Οι επιστήμονες εκφράζουν αυξανόμενη ανησυχία με το διαλογισμό της προσοχής

Οι επιστήμονες εκφράζουν αυξανόμενη ανησυχία με το διαλογισμό της προσοχής

Πώς πηγαίνει ο διαλογισμός της προσοχής σας; Ξέρετε τον αληθινό εαυτό σας ακόμα; Έχετε γίνει καλύτερο άτομο; Περισσότερος ασθενής, λιγότερο άγχος; Το να μην κάνετε τίποτα μείωσε τις προκαταλήψεις σας; Έχει θεραπευτεί η κατάθλιψή σας; Θα σαρώσουμε τον εγκέφαλό σας και θα γιορτάσουμε το μεγαλύτερο μέγεθος του ιππόκαμπού σας;


Αυτά είναι μερικά από τα υποσχεμένα οφέλη του διαλογισμού.

Η πραγματικότητα είναι ότι ο διαλογισμός είναι δύσκολος. Δεν είναι ένα φθηνό μπιχλιμπίδι που πουλάτε για να λύσετε όλα τα προβλήματα της ζωής. Το να πεις στους ανθρώπους ότι η συνειδητότητα συνεπάγεται την απλή πράξη της προσοχής στις σκέψεις, τα συναισθήματα και το περιβάλλον σου, κάνει τους ανθρώπους ένα μεγάλο μειονέκτημα.


Δεν υπάρχει τίποτα απλό για τον διαλογισμό της προσοχής. Αν ήταν τόσο απλό, όλοι θα καθόμασταν όσο καιρό χρειάζονται για να επιλύσουμε όλα αυτά που μαστίζουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο.

Ο διαλογισμός συνειδητοποίησης έχει γίνει θεραπεία για όλους τις τελευταίες δύο δεκαετίες και πολλοί σοβαροί μακροχρόνιοι ασκούμενοι του διαλογισμού έχουν αναστατωθεί στην κύρια εκμετάλλευση της πρακτικής.



Τα οφέλη του διαλογισμού συνειδητοποίησης δεν έχουν αποδειχθεί από τους επιστήμονες

Έτσι συγγραφέας το θέτει τόσο εύγλωττα: «Είναι παραπλανητικό να συζητάμε για την εγκεφαλική δραστηριότητα των μοναστικών που έχουν διαλογιστεί για πάνω από 10.000 ώρες και το χρησιμοποιούν ως απόδειξη του γιατί κάνει τη διαφορά εάν η Jane η μαμά ποδοσφαίρου ακολουθεί την ανάσα της για 30 λεπτά κάθε εβδομάδα. Ακόμη πιο παραπλανητική είναι η ώθηση να παρουσιάσουμε την προσοχή ως μια απλή, κοσμική πρακτική, μια που θα θεραπεύσει τα πάντα που σας ενοχλούν. '


Και τώρα οι ψυχολόγοι εκφράζουν επίσης τις ανησυχίες τους. Η ανησυχία τους είναι κυρίως ότι τα προτεινόμενα οφέλη του διαλογισμού που μπορεί να θεραπεύσει άγχος, καρκίνο, μεροληψίες και ένα πλήθος άλλων καταστάσεων δεν έχουν αποδειχθεί από εκπαιδευμένους επαγγελματίες, με άλλα λόγια, επιστήμονες.

Σε ένα χαρτί που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Perspectives on Psychological Science, μια ομάδα 15 ψυχιάτρων, ψυχολόγων και εμπειρογνωμόνων από 15 διαφορετικά ιδρύματα περιγράφουν τα προβλήματα με την τρέχουσα κατάσταση της βιομηχανίας συνειδητοποίησης και τι μπορεί να γίνει γι 'αυτήν. Εν ολίγοις, αυτοί οι εμπειρογνώμονες ανησυχούν ότι πολλοί άνθρωποι και οργανώσεις έχουν πάρει υπερβολικό ζήλο καθώς βγάζουν πολλά χρήματα από τις θεραπείες συνειδητοποίησης.

Σε μια διεξοδική ανασκόπηση της ιστορίας της προσοχής από τις ρίζες του στον Βουδισμό έως την τρέχουσα χρήση του, οι συγγραφείς εκφράζουν την ανησυχία τους για τη διφορούμενη χρήση του όρου «προσοχή», ο οποίος έχει χρησιμοποιηθεί λανθασμένα για να έχει κάποια σημασία.

«Ο όρος συνειδητοποίηση έχει πληθώρα νοημάτων. μια αντανάκλαση της απίστευτης δημοτικότητάς της παράλληλα με κάποια προκαταρκτική υποστήριξη, σημαντική παραπληροφόρηση και παρανόηση, καθώς και μια γενική έλλειψη μεθοδολογικά αυστηρής έρευνας », δηλώνουν οι συγγραφείς.

Οι συγγραφείς ανησυχούν ότι τα δημοφιλή μέσα μαζικής ενημέρωσης δεν αντιπροσωπεύουν με ακρίβεια την επιστημονική εξέταση της προσοχής, κάνοντας υπερβολικούς ισχυρισμούς σχετικά με τα πιθανά οφέλη των πρακτικών συνειδητοποίησης, αναφέροντας ορισμένες απεικονίσεις της προσοχής ως ουσιαστικά καθολική πανάκεια για διάφορους τύπους ανθρώπινων ελλείψεων και παθήσεων.

«Σε πρακτικό επίπεδο, η παραπληροφόρηση και η διάδοση της κακής ερευνητικής μεθοδολογίας μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε άτομα που βλάπτονται, εξαπατούνται, απογοητεύονται ή / και δεν ικανοποιούνται. Σε φιλοσοφικό επίπεδο, οι παρεξηγήσεις του έργου και οι επιπτώσεις του θα μπορούσαν να περιορίσουν την πιθανή χρησιμότητα μιας μεθόδου που προτείνει μοναδικούς δεσμούς μεταξύ δεδομένων πρώτου προσώπου και παρατηρήσεων τρίτων. '

Οι άνθρωποι έχουν κουραστεί να ακούνε για προσεκτικό διαλογισμό

Η ακόλουθη ανησυχία που αναφέρεται στην έκθεση επιστρέφει στο προηγούμενο σχόλιό μου ότι ο διαλογισμός δεν είναι εύκολος. Στην πραγματικότητα, πολύ λίγοι άνθρωποι ασκούν διαλογισμό σε καθημερινή βάση για αυτόν ακριβώς τον λόγο.

'Επιπλέον, η έρευνα για μια εν δυνάμει πολλά υποσχόμενη αρένα μπορεί να σταματήσει για κανέναν άλλο λόγο από το ότι οι άνθρωποι έχουν κουραστεί να ακούσουν γι 'αυτό (και ως εκ τούτου απρόθυμοι να το επιδιώξουν ή / και να το χρηματοδοτήσουν).'

Οι επιστήμονες εκφράζουν τη λύπη τους για μια πιθανή χαμένη ευκαιρία για έρευνα εδώ επειδή «οι άνθρωποι έχουν κουραστεί να ακούνε για [προσεκτικό διαλογισμό]».

Ο διαλογισμός προσοχής δεν είναι για όλους

Δεν είναι μια απλή λύση στα προβλήματα της ζωής ή στην κατώτατη γραμμή μιας εταιρείας ή στην παραγωγικότητα ή στη δυστυχία. Είναι μια πρακτική που προορίζεται για άτομα που την ακολουθούν ως μέρος ενός πνευματικού μονοπατιού. Δεν είναι εμπόρευμα που πωλείται στους απελπισμένους.

Ο διαλογισμός του μυαλού δεν είναι επίσης ερευνητικό θέμα για τους επιστήμονες.

Δεν μπορείτε να μετρήσετε την εσωτερική ανάπτυξη με σαρώσεις εγκεφάλου. Οι υψηλότερες καταστάσεις συνείδησης δεν μπορούν να αποδειχθούν ότι μπορούν να βιώσουν μόνο.

Ο στόχος του διαλογισμού είναι να ξεπεράσει τα επίπεδα συνείδησης. Πρόκειται για μια μη γραμμική διαδικασία που δεν μπορεί να μετρηθεί με επιστημονικά όργανα. Η επιστημονική έρευνα σχετικά με τα αποτελέσματα του διαλογισμού της προσοχής είναι γελοία - είναι σαν να προσπαθείτε να εξετάσετε τη λειτουργία μιας μόλυνσης με γυαλιά ηλίου.