'Η ζωή μου χάλια' - 16 πράγματα που πρέπει να κάνετε αν νομίζετε ότι είστε εσείς

Εάν λέτε στον εαυτό σας «η ζωή μου χάλια», μπορεί να βρίσκεστε σε άσχημο μέρος αυτήν τη στιγμή, ένα μέρος όπου η ζωή σας αισθάνεται μικρή, χαοτική και εκτός ελέγχου.


Όλοι έχουμε αυτές τις περιόδους όπου η ζωή μας αισθάνεται σαν να έχει ξεφύγει από την αντίληψή μας και το μόνο πράγμα που θέλουμε να κάνουμε είναι να υποχωρήσουμε και να το αφήσουμε να μας φάει ζωντανό.

Αλλά τελικά πρέπει να σηκωθείτε ξανά και να αντιμετωπίσετε τους δαίμονες σας.

Πρέπει να ξεφύγετε από τις περισπασμούς και την άμεση ικανοποίηση και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, μέχρι να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν αποτυχία.


Οπότε αν νομίζεις ότι η ζωή σου είναι χάλια, εδώ είναι 16 τρόποι που μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη σήμερα:

1) Δημιουργήστε τον ασφαλή χώρο σας

Ένας από τους λόγους για τους οποίους φρικάρουμε και κρυβόμαστε μέσα μας είναι επειδή πιστεύουμε ότι πάρα πολλά πράγματα γύρω μας έχουν ξεφύγει από τον έλεγχο.



Φοβόμαστε την πραγματικότητα ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε ούτε τα μικρότερα μέρη της ζωής μας και δεν έχουμε ιδέα τι ή πού θα είμαστε αύριο, επόμενη εβδομάδα ή τον επόμενο χρόνο.


Έτσι η λύση είναι απλή: δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο που μπορείτε να ελέγξετε. Χαράξτε ένα μέρος του μυαλού σας και αφιερώστε τον στον εαυτό σας - τις σκέψεις σας, τις ανάγκες σας, τα συναισθήματά σας.

Το πρώτο βήμα για να σταματήσετε την καταιγίδα να μαίνεται γύρω σας είναι να αρπάξετε ένα κομμάτι και να το κάνετε να σταματήσει. Από εκεί μπορείτε να αρχίσετε να προχωράτε.

2) Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Πού θα πάω τώρα;»

Παρόλο που είναι πάντα υπέροχο να πυροβολείς για τα αστέρια και να στοχεύεις ψηλά, το πρόβλημα με αυτές τις συμβουλές είναι ότι μας κάνει να κοιτάξουμε τόσο μακριά που ξεχνάμε τι πρέπει να κάνουμε τώρα.

Αυτή είναι η σκληρή αλήθεια που πρέπει να καταπιείτε: δεν βρίσκεστε πουθενά κοντά στο μέρος που θέλετε να είστε και αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είστε τόσο σκληροί για τον εαυτό σας.

Κανείς δεν θα πάει από το Επίπεδο 1 στο Επίπεδο 100 με ένα μόνο βήμα. Υπάρχουν 99 άλλα βήματα που πρέπει να κάνετε πριν φτάσετε εκεί που θέλετε να είστε.

Λάβετε λοιπόν το κεφάλι σας από τα σύννεφα, κοιτάξτε την κατάστασή σας, ηρεμήστε και αναρωτηθείτε: από πού πηγαίνω από εδώ; Στη συνέχεια, κάντε αυτό το βήμα και αναρωτηθείτε ξανά.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:Η ζωή μου δεν πήγαινε πουθενά, μέχρι που είχα αυτήν την αποκάλυψη

3) Ρωτήστε τον εαυτό σας μια άλλη ερώτηση: «Τι μαθαίνω τώρα;»

Μερικές φορές νιώθουμε ότι η ζωή μας έχει σταματήσει. Ότι έχουμε ξοδέψει πάρα πολύ χρόνο για να κάνουμε το ίδιο πράγμα και ότι η προσωπική μας ανάπτυξη όχι μόνο σταμάτησε, αλλά έχει αρχίσει να υποχωρεί.

Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να είμαστε υπομονετικοί και να το βλέπουμε μέχρι το τέλος, και φορές που πρέπει να συσκευάσουμε τα πράγματα και να προχωρήσουμε.

Αλλά πώς ξέρεις ποιο είναι; Απλό: ρωτήστε τον εαυτό σας, 'Τι μαθαίνω τώρα;' Εάν μαθαίνετε κάτι σημαντικό, τότε ήρθε η ώρα να ηρεμήσετε και να είστε υπομονετικοί.

Εάν δεν μπορείτε να μάθετε τίποτα πολύτιμο, τότε ήρθε η ώρα να κάνετε το επόμενο βήμα σας.

4) Τα όριά σας είναι δικές σας δημιουργίες

Μπορείτε να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε, αλλά σε πολλές περιπτώσεις δεν αφήνετε τον εαυτό σας να «θέλει» τα πράγματα που πραγματικά θέλετε να επιτύχετε.

Και αυτό γιατί κάνετε τα πάντα για να πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Ίσως οι γονείς ή οι δάσκαλοι ή οι συνομηλίκοί σας να σας έχουν πει ότι τα όνειρά σας δεν είναι ρεαλιστικά. ίσως σας έχει πει να το πάρετε αργό, να το κρατήσετε εύκολο.

Αλλά είναι η επιλογή σας να τους ακούσετε. Κανείς δεν έχει τον έλεγχο των ενεργειών σας εκτός από εσάς.

5) Σταματήστε να μετατοπίζετε την ευθύνη

Όταν τα πράγματα δεν λειτουργούν, η ευκολότερη επιλογή είναι να βρείτε κάτι ή κάποιον να το κατηγορήσει.

Είναι λάθος του συντρόφου σας που δεν πήγατε στο κολέγιο. το λάθος των γονέων σας, δεν διακλαδώσατε περισσότερο. φταίει ο φίλος σου ότι δεν σε πιστεύει και σε ωθεί να συνεχίσεις.

Ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι άλλοι, οι ενέργειές σας είναι δικές σας και μόνοι σας. Και η ευθύνη δεν θα σας οδηγήσει πουθενά. είναι απλώς χάσιμο χρόνου και ενέργειας.

Εάν γνωρίζετε το πρόβλημα, καλό: αρχίστε να εργάζεστε στη λύση αντί να κατηγορείτε κάποιον για αυτό.

(Το να παίζετε το παιχνίδι κατηγορίας δεν σας κάνει πουθενά. Ελέγξτε τον οδηγό μας για να αναλάβετε την ευθύνη για όλα όσα έχετε στη ζωή σας εδώ).

6) Κόψτε τις απώλειές σας όταν έρθει η ώρα

Υπάρχουν στιγμές που, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε ή πόσο δουλεύετε, ορισμένα πράγματα δεν θα λειτουργήσουν.

Αυτά είναι τα πιο δύσκολα μαθήματα από όλα - η ζωή μερικές φορές απλά δεν παίζει προς όφελός σας, όσο κι αν θέλετε.

Είναι σε αυτές τις στιγμές που πρέπει να δείξετε τη μεγαλύτερη δύναμη, αποδεχόμενοι τη δική σας ήττα.

Κόψτε τις απώλειές σας, αφήστε την ήττα να συμβεί, παραδοθείτε και προχωρήστε. Όσο πιο γρήγορα αφήσετε το παρελθόν να είναι το παρελθόν, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να προχωρήσετε προς το αύριο.

7) Πάρτε ένα μέρος της ημέρας και απλώς απολαύστε το

Η ζωή δεν πρέπει πάντα να είναι να παραμένετε στο πρόγραμμα, να φτάσετε στην επόμενη συνάντησή σας και να ελέγξετε την επόμενη εργασία σας.

Αυτό είναι που σε καίει και σε κάνει να πέσεις από το βαγόνι παραγωγικότητας. Είναι σημαντικό να δώσετε στον εαυτό σας το επίδομα να περνάς λίγα λεπτά ή ώρες κάθε μέρα, απολαμβάνοντας τη ζωή.

Αναζητήστε εκείνες τις μικρές στιγμές - τα ηλιοβασιλέματα, τα γέλια, τα χαμόγελα, τις τυχαίες κλήσεις - και τα ενυδατώστε πραγματικά.

Για αυτό ζείτε: οι ευκαιρίες να θυμάστε γιατί είναι υπέροχο να ζείτε.

8) Αφήστε το θυμό

Έχεις θυμό. Ολοι το κάνουμε. Σε κάποιον, κάπου - ίσως έναν παλιό φίλο, έναν ενοχλητικό συγγενή ή ίσως ακόμη και στον σύντροφό σας. Ακούστε: δεν αξίζει τον κόπο.

Η δυσαρέσκεια και ο θυμός καταλαμβάνουν τόσο ψυχική ενέργεια που εμποδίζουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξή σας. Αφήστε το - συγχωρήστε και προχωρήστε.

9) Παραμείνετε στην επιφυλακή για αρνητικότητα

Η αρνητικότητα μπορεί να εισχωρήσει στο κεφάλι σας σαν τον άνεμο. Μια στιγμή μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι με την ημέρα σας και την επόμενη μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε ζήλια, οίκτο και δυσαρέσκεια.

Μόλις νιώσετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις να γλιστρούν, μάθετε να κάνετε πίσω και να αναρωτηθείτε εάν τις χρειάζεστε πραγματικά στη ζωή σας. Η απάντηση είναι σχεδόν πάντα όχι.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:Τι μπορεί να μας διδάξει ο J.K Rowling για την ψυχική αντοχή

10) Δεν χρειάζεστε αυτήν τη στάση

Ξέρετε τι είδους «στάση» μιλάμε. Το τοξικό είδος που ωθεί τους ανθρώπους μακριά, με την περιττή αρνητικότητα και ξέγνοιαστες προσβολές.

Σταματήστε τη στάση και μάθετε να είστε λίγο λιγότερο κυνικοί. Όχι μόνο οι άνθρωποι θα σας αρέσουν περισσότερο, αλλά θα είστε πιο ευτυχισμένοι απλά να το κάνετε.

11) Ξεκινήστε σήμερα το βράδυ

Όταν ξυπνάτε, γκρίνια και κουρασμένοι και ξεκινάτε τον ύπνο, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να δημιουργήσετε μια διανοητική λίστα με όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε σήμερα.

Έτσι καταλήγετε να χάνετε ολόκληρο το πρωί σας επειδή δεν έχετε τη σωστή νοοτροπία κατευθείαν από το κρεβάτι (και ποιος το κάνει;).

Αλλά αν προετοιμάσετε τη λίστα υποχρεώσεων που έχετε κάνει το προηγούμενο βράδυ, το μόνο που πρέπει να κάνετε ο πρωινός εγκέφαλός σας είναι να ακολουθήσετε αυτήν τη λίστα.

12) Αγαπήστε ποιοι είστε

Υπάρχουν πολλές φορές που πρέπει να είμαστε κάτι ή κάποιος άλλος για να προχωρήσουμε στη ζωή.

Αλλά το να προσποιείται ότι είναι κάτι που δεν ζυγίζει πολύ την ψυχή σου και η διατήρηση αυτής της μάσκας μακροπρόθεσμα μπορεί ακόμη και να σε κάνει να ξεχάσεις ποιος είσαι.

Και αν δεν ξέρεις ποιος είσαι, τότε πώς μπορείς να αγαπάς τον εαυτό σου;

Ανακαλύψτε τον πραγματικό εαυτό σας και κρατήστε τον. Μπορεί να μην είναι πάντα η καλύτερη εμφάνιση, αλλά ο συμβιβασμός στις πραγματικές σας αξίες δεν είναι ποτέ η σωστή επιλογή.

13) Κάντε μια ρουτίνα

Χρειαζόμαστε τις ρουτίνες μας. Οι πιο παραγωγικοί άνθρωποι εκεί έξω έχουν ρουτίνες που τους καθοδηγούν από τη στιγμή που ξυπνούν μέχρι τη στιγμή που επιστρέφουν στο κρεβάτι.

Όσο περισσότερο ελέγχετε το χρόνο σας, τόσο περισσότερο μπορείτε να κάνετε. Όσο περισσότερο γίνετε, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε. Ο έλεγχος της ζωής σας είναι πάντα καλός για σταθερότητα και ψυχική υγεία.

Εάν πρόκειται αναλάβετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας και τη ζωή σας, έχει να κάνει με τον έλεγχο των συνηθειών σας.

14) Μην θάβετε τα συναισθήματά σας, αλλά μην τα δίνετε προτεραιότητα

Πρέπει να σεβαστείτε τα συναισθήματά σας - εάν είστε λυπημένοι, αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει. αν είστε αναστατωμένοι, αφήστε τον εαυτό σας να φωνάξει.

Αλλά θυμηθείτε ότι τα συναισθήματά σας μπορεί συχνά να θολώνουν την κρίση σας και να συγχέουν αυτό που πιστεύετε ότι είναι γεγονός και μυθοπλασία.

Ακριβώς επειδή αισθάνεστε κάτι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το συναίσθημα είναι σωστό.

15) Μεγαλώστε

Ως παιδί, έχουμε τους γονείς μας να μπαίνουν και να λένε «Όχι άλλο παγωτό» ή «Όχι άλλη τηλεόραση». Αλλά ως ενήλικας, πρέπει να μάθουμε να λέμε αυτά τα πράγματα στον εαυτό μας.

Εάν δεν μεγαλώσουμε και δώσουμε στους εαυτούς μας κανόνες που πρέπει να ακολουθήσουμε, η ζωή μας θα καταρρεύσει.

16) Εκτιμήστε τα πάντα

Και τέλος, είναι σημαντικό να σταματάτε το ρολόι κάθε τόσο, να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κοιτάξετε τη ζωή σας και απλώς να πείτε, 'Ευχαριστώ'.

Εκτιμήστε τα πάντα και όλους όσους έχετε στη ζωή σας και, στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην προσπάθειά σας να πετύχετε περισσότερα.

Συμπερασματικά

Η ζωή είναι το πιο απομακρυσμένο από το να είσαι εύκολος. Όλοι υποφέρουμε. Μερικοί υποφέρουν περισσότερο από άλλους, αλλά πρέπει αναλάβουμε την ευθύνη για τη ζωή μας δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο είναι.

Με την αποδοχή του τι είναι και με την αντιμετώπιση των δαιμόνων μας, θα κάνουμε τον καλύτερο εαυτό για να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τη ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο τρομερό φαίνεται.

Και όταν παίρνετε τη ζωή μόνο μία φορά, αυτή είναι η μόνη επιλογή.

ΝΕΟ EBOOK: Η ζωή μπορεί να πιπιλίζει. Συμβαίνει. Και τα πράγματα δεν είναι πάντα δίκαια. Όμως, όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, το να παίζεις το παιχνίδι κατηγορίας δεν σε κάνει πουθενά. Το νέο eBook του Ideapod,Γιατί η ανάληψη ευθύνης είναι το κλειδί για να είσαι ο καλύτερος εσύ, θα σας εξοπλίσει με τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας και να κοιτάξετε τις προκλήσεις σας. Μετατρέψτε τα εμπόδια σας στον μεγαλύτερο σύμμαχό σας και ζήστε τη ζωή σύμφωνα με τον βαθύτερο σκοπό σας με αυτόν τον πρακτικό οδηγό βάσει τεκμηρίων.Δείτε το εδώ.

Ενδιαφέροντα Άρθρα