«Μισώ τη ζωή μου» - 7 χρήσιμες συμβουλές αν νομίζετε ότι είστε εσείς

«Μισώ τη ζωή μου» - 7 χρήσιμες συμβουλές αν νομίζετε ότι είστε εσείς

'Μισώ τη ζωή μου'


Το λέτε αυτό τον τελευταίο καιρό;

Η ζωή είναι αναμφίβολα δύσκολη. Και όταν ένα σκοτεινό σύννεφο έχει εγκατασταθεί πάνω μας, μπορεί να αισθανθεί πολύ απομόνωση.

Αλλά η αλήθεια είναι αυτό:


Δεν είσαι μόνος.

Σύμφωνα με έρευνα, 16,2 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες - που αντιστοιχούν στο 6,7% όλων των ενηλίκων στη χώρα - έχουν βιώσει ένα σημαντικό καταθλιπτικό επεισόδιο τον τελευταίο χρόνο.



Όλοι έχουμε στιγμές αγώνα και απελπισίας. Ακόμα και ο Βούδας είπε ότι «ο πόνος είναι αναπόφευκτος».


Ναι, μερικοί άνθρωποι έχουν πολύ πιο δύσκολη ζωή από άλλους. Όλοι όμως βιώνουν δοκιμασίες.

Αλλά όμως απελπιστική και αξίζει να νιώθεις τώρα, τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν.

Μπορούμε να μάθουμε τα εργαλεία και τις τεχνικές για να μας βοηθήσουν να αναδυθούμε από μερικές από τις χειρότερες στιγμές της ζωής.

Έγινε πριν και αυτό θα συνεχίσει να ισχύει στο μέλλον.

Σύμφωνα με 35 χρόνια έρευνας από τον Δρ Salvatore στο Ινστιτούτο Hardiness, πόσο καλά κάνουμε στη ζωή δεν έχει καμία σχέση με τα χρήματα ή πόσες δύσκολες συνθήκες αντιμετωπίζουμε.

Αντίθετα, έχει να κάνει με το συναισθηματικά ανθεκτικό μας.

Το καλύτερο κομμάτι;

Μπορούμε όλοι να μάθουμε να γινόμαστε πιο ανθεκτικοί.

Με τη νοοτροπία μας, μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο. Μπορούμε να αλλάξουμε πώς βλέπουμε τον πόνο μας και μπορούμε να δημιουργήσουμε μια ζωή επικεντρωμένη στο νόημα και τον σκοπό.

Έτσι, για να σταματήσετε να λέτε 'Μισώ τη ζωή μου' και αντ 'αυτού, δημιουργήστε μια ζωή που αγαπάτε, δείτε τις παρακάτω 7 συμβουλές.

1) Σε ποιον ζεις;

Πολλοί άνθρωποι που λένε «μισώ τη ζωή μου» δεν ακολουθούν την επιθυμητή πορεία τους.

Αντ 'αυτού, κάνουν μια ζωή που πιστεύουν ότι «πρέπει» να ζουν με βάση τις προσδοκίες της κοινωνίας ή της οικογένειας.

Αλλά για να δημιουργήσουμε μια ζωή που αγαπάμε, πρέπει να σκεφτούμε τι πραγματικά θέλουμε να κάνουμε, εκτός επιρροών από την κοινωνία ή την οικογένεια.

Επειδή η αλήθεια είναι αυτό:

Η ζωή μπορεί να γίνει αρκετά περιοριστική όταν αναμένεται να συμμορφωθείτε με ένα μικρό κουτί προσδοκιών.

Έτσι, το ερώτημα είναι: Πώς μπορούμε να διακρίνουμε τις πραγματικές επιθυμίες και επιθυμίες μας από εξωτερικές επιρροές;

Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να γεννιούνται με καθορισμένη αίσθηση του σκοπού της ζωής.

Αλλά για τους περισσότερους από εμάς, δεν είμαστε τόσο τυχεροί.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτήν την ατελείωτη αναζήτηση για σκοπό, αλλά δεν φτάνουν πουθενά.

Γιατί;

Επειδή υποτίθεται ότι ο σκοπός είναι κάτι που υπάρχει στο μέλλον στο οποίο πρέπει να αγωνιστούμε.

Αλλά η ζωή δεν είναι ποτέ τόσο απλή.

Αντ 'αυτού, ο σκοπός μας πρέπει να προέρχεται από τις αξίες μας και πώς θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή. Δεν είναι κάπου να φτάσετε.

Όταν σκέφτεστε τον σκοπό σας με αυτόν τον τρόπο, γίνεται πιο εφικτός. Θα απολαύσετε τη ζωή πολύ περισσότερο επίσης.

Σύμφωνα με το Ideapod, για να καταλάβετε τι να κάνετε πραγματικά με τη ζωή, ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 8 περίεργες ερωτήσεις:

1) Τι σας ενθουσιάστηκε ως παιδί;
2) Εάν δεν είχατε δουλειά, πώς θα επιλέγατε να γεμίσετε τις ώρες σας;
3) Τι σε κάνει να ξεχνάς τον κόσμο γύρω σου;
4) Ποια ζητήματα κρατάτε κοντά στην καρδιά σας;
5) Με ποιον περνάς χρόνο και τι μιλάς;
6) Τι υπάρχει στη λίστα κουβάδων σας;
7) Αν είχατε ένα όνειρο, θα μπορούσατε να το πραγματοποιήσετε;
8) Ποια είναι τα συναισθήματα που επιθυμείτε αυτήν τη στιγμή;

Μόλις καταλάβετε τον σκοπό σας και πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή, γράψτε ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε κάθε μέρα.

Θυμηθείτε, μέσα από τις συνήθειες και τις ενέργειές μας κάθε μέρα θα δημιουργήσουμε αλλαγές μακροπρόθεσμα.

(Η ανάληψη ευθύνης είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που μπορείτε να έχετε στη ζωή. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για την ανάληψη ευθύνης εδώ).

2) Αντιμετωπίστε τον εσωτερικό κριτικό σας

Ανεξάρτητα από το ποιοι είστε, υπάρχει ένα πράγμα που παραμένει αλήθεια:

Είστε ο χειρότερος κριτικός σας.

Δεν είναι ο αυστηρός καθηγητής πανεπιστημίου σας ή το υπερβολικό αφεντικό σας - και ούτε καν η δημοφιλής ομάδα σνομπής στην τάξη ή το γραφείο σας.

Επειδή ό, τι έχουν να πουν άλλοι, εξαρτάται από εσάς είτε τους πιστεύετε είτε όχι.

Και ξέρετε τι είναι χειρότερο;

Μπορείτε να αισθανθείτε άσχημα χωρίς να κάνουν άλλα σχόλια.

Ο εσωτερικός κριτικός είναι περισσότερο από ικανός να το κάνει αυτό. Επειδή όταν είστε μόνοι στο δωμάτιό σας, υπάρχει σιωπή. Είναι η ιδανική στιγμή για αρνητικές σκέψεις να μπουν στο μυαλό σας.

Ο εσωτερικός κριτικός σας είναι ο λόγος που θέλετε θόρυβο τηλεόρασης στο παρασκήνιο ή τυχαία λίστα αναπαραγωγής Spotify σε βρόχο.

Λοιπόν, πώς καταπολεμάς κάτι που είναι μέρος σου;

Υπάρχουν δύο τρόποι:

Πρώτα, αφήστε άλλες φωνές να μιλήσουν.

Σίγουρα, αυτός ο εσωτερικός κριτικός σας λέει πόσο άχρηστη είναι η ζωή και ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτήν.

Τι γίνεται λοιπόν;

Υπάρχουν άλλα μέρη στο υποσυνείδητό σας που σας βλέπουν σε πολύ καλύτερο φως. Ενώ ο εσωτερικός σας κριτικός σας κοροϊδεύει για αποφοίτηση χωρίς διακρίσεις, αυτές οι φωνές βλέπουν την αποφοίτησή της ως άξιο ορόσημο.

Είστε ένα περίπλοκο ον.

Έτσι, θα πρέπει να μπορείτε να κοιτάζετε τον εαυτό σας με πολλούς τρόπους. Για κάθε σκληρό κριτικό, υπάρχει κάποιος άλλος που πανηγυρίζει για εσάς, έτοιμος να δώσει μια όρθια επευφημία.

Δεύτερον, αντιμετωπίστε το ως πιθανό σύμμαχο.

Γιατί;

Επειδή κάποιες εσωτερικές φωνές έχουν μια αλήθεια στις παρατηρήσεις τους - το πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ σκληρές στην προσέγγισή τους.

Να τι πρέπει να κάνετε:

1) Σημειώστε τι διαμαρτύρεται περισσότερο η εσωτερική φωνή σας.
2) Χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξαπλώστε.
3) Προσδιορίστε εάν υπάρχει πραγματικός λόγος για να πείτε 'Μισώ τη ζωή μου!' όλη την ώρα.
4) Εάν δεν υπάρχει, απορρίψτε τον εσωτερικό κριτικό σας. αν υπάρχει, κάντε ένα σχέδιο.
5) Κάντε ένα βήμα τη φορά για να επιτύχετε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας.

Έτσι, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να είστε οι καλύτεροι φίλοι με τον εσωτερικό κριτικό σας, μπορείτε να μάθετε κάτι από αυτό.

3) Δώστε το χρόνο σας σε άλλους

Η αυτοεκτίμηση είναι μια σημαντική έννοια.

Γιατί;

Για να είμαστε δίκαιοι, είναι απλώς να αξιολογήσετε τον εαυτό σας.

Ωστόσο, αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση εξαρτάται από παράγοντες που διαφέρουν από άτομο σε άτομο - είναι ένα περίπλοκο, ψυχολογικό ζήτημα.

Η αυτοεκτίμησή σας είναι αυτό που μπορεί να σας κάνει να πείτε «Αυτή είναι η ζωή!» να ουρλιάζει «Όλα είναι τρομερά και μισώ τη ζωή μου!»

Αλλά πώς μπορείτε να διατηρήσετε μια υγιή αυτοεκτίμηση;

Η απάντηση έγκειται στη μετατόπιση του τρόπου αξιολόγησης της αξίας σας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

«Ποια είναι τα πράγματα που με κάνουν να νιώθω καλά για τον εαυτό μου;»

Οι απαντήσεις σας μπορεί να περιλαμβάνουν ένα ή όλα αυτά:

- Τα βλέμματά σου
- Το ταλέντο και οι δεξιότητές σας
- Οι επιτυχίες σας στη ζωή, από μετάλλια και τρόπαια έως την πολυπόθητη προώθηση εργασίας

Δεν υπάρχει εγγενώς λάθος στην εκτίμηση αυτών των πτυχών. Θα πρέπει να είστε περήφανοι για την εξυπνάδα σας και την καλή σωματική σας υγεία, και είναι ωραίο να γιορτάζετε την επιτυχία κάθε φορά.

Αλλά υπάρχει μια παγίδα:

Αυτοί είναι είτε αιθερικοί παράγοντες είτε πράγματα που χάνουν αξία μακροπρόθεσμα.

Όπως όλοι οι άλλοι, θα γερνάτε.

Αναπόφευκτα θα γίνετε πιο αδύναμοι και θα αναπτύξετε ρυτίδες. Θα έχετε προβλήματα με τη μνήμη και την απόδοση καθώς μεγαλώνετε.

Και τελικά:

Τα επιτεύγματά σας δεν θα φαίνονται πάντα τόσο μεγαλοπρεπή και ζωτικά όσο η στιγμή που τα αποκτήσατε.

Αν θέλετε να συνεχίσετε να σκέφτεστε «Μισώ τη ζωή μου» όλη την ώρα, πρέπει να αλλάξετε την πηγή εμπιστοσύνης και ευτυχίας.

Τι πρέπει να κάνεις?

Γίνε καλό άτομο σε άλλους ανθρώπους. Μερικές φορές μπορούμε να μισούμε τον κόσμο τόσο πολύ που λέμε στον εαυτό μας ότι «μισώ τους ανθρώπους', Αλλά αυτό δεν είναι στην πραγματικότητα η αλήθεια.

Με αυτόν τον τρόπο, βλέπετε τον εαυτό σας σε άλλους - δεν αφορά μόνο την εμφάνισή σας ή τα τρόπαια.

Βλέπετε, η σοφία, η γνώση και ο χρόνος που μοιράζεστε δεν χάνουν ποτέ την αξία τους. Στην πραγματικότητα, γίνονται ανεκτίμητοι καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από τις πράξεις καλοσύνης σας.

Θυμηθείτε αυτές τις ισχυρές γραμμές:

'Γίνε το άτομο που θέλεις να γνωρίσεις.'
'Γίνε το άτομο που το σκυλί σου πιστεύει ότι είσαι.'

Και το καλύτερο από όλα:

'Γίνε το άτομο που χρειάζεσαι όταν ήσουν νεότερος.'

4) Ανοίξτε μέχρι τους αγαπημένους σας

Ας είμαστε ειλικρινείς:

Δεν μπορούμε να επιβιώσουμε χωρίς άλλους ανθρώπους.

Καλοί και στοργικοί άνθρωποι, για να είμαστε ακριβείς.

Αν σκέφτεστε 'Μισώ τη ζωή μου!' για άλλη μια φορά, σκεφτείτε το εξής:

Ίσως πρέπει να δείτε τον εαυτό σας από τα μάτια κάποιου άλλου - κάποιος που δεν φοβάται να ανταγωνιστεί τον εσωτερικό κριτικό σας και είναι απολύτως ειλικρινής στην αξιολόγηση σας.

Τι γίνεται όμως αν οι απόψεις τους δεν σας ενθαρρύνουν;

Λοιπόν, μερικές φορές αυτό δεν είναι το θέμα.

Για μερικούς, αυτό που έχει σημασία είναι ότι δεν κρατάτε όλη την αρνητικότητα στον εαυτό σας. Δεν είναι σκόπιμο να εξαερίζετε πάντα τις απογοητεύσεις σας σε άλλους, αλλά δεν υπάρχει βλάβη όταν έχετε έναν ώμο να κλαίτε κάθε φορά.

Μπορεί ακόμη και να εκπλαγείτε με το τι θα πει ο φίλος σας ή ο σημαντικός άλλος:

«Δεν είσαι φοβερός συγγραφέας. Ήσουν ο αρχισυντάκτης μας σε όλο το κολέγιο, θυμάσαι; '
«Γλυκιά, τα πηγαίνεις καλά. Έχεις όλη σου τη ζωή μπροστά σου. '

Ή ακόμα και αυτό:

«Μισώ επίσης τη ζωή μου, αλλά χαίρομαι που σας λέω ότι αισθάνομαι αργά αλλά σίγουρα καλύτερα για τον εαυτό μου. Και αν μπορώ να το κάνω, έτσι κι εσείς! '

Σε περίπτωση που δεν έχετε άλλους να μιλήσετε για σοβαρά θέματα, σκεφτείτε να πάρετε έναν θεραπευτή ή να γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης.

5) Φροντίστε τον εαυτό σας

Αυτό φαίνεται πολύ προφανές;

Ναι, αλλά θυμηθείτε:

Η αυτοεξυπηρέτηση και η αυτο-αγάπη ήταν σχεδόν ποτέ μέρος των καθημερινών, δημόσιων συνομιλιών μέχρι πρόσφατα. Τώρα, πολλοί άνθρωποι έχουν καταλάβει ότι υπάρχει αξία στην προτεραιότητα του εαυτού μας.

Αντιμετωπισε το:

Η σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία συνδέονται μεταξύ τους.

Η άσκηση και η καλή διατροφή έχουν σημασία. Όταν παίρνετε ένα σκούντημα ή κάνετε γιόγκα το πρωί, δεν αισθάνεστε κίνητρα και χαρούμενος αμέσως μετά;

Αυτό οφείλεται στη σεροτονίνη - τη χαρούμενη χημική ουσία.

Η σεροτονίνη απελευθερώνεται και η ποσότητα του αυξάνεται όταν ασκείστε ή διαλογίζετε.

Ακόμη και όταν βγαίνετε στον ήλιο για λίγα λεπτά σας δίνει περισσότερη σεροτονίνη.

Μπορείτε επίσης να πάρετε περισσότερα από αυτά εάν τρώτε το σωστό φαγητό:

- Ο ανανάς, τα αυγά και το tofu είναι πλούσιο σε τρυπτοφάνη
- Το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, η κινόα και το σπανάκι έχουν μαγνήσιο που βοηθά στη μετατροπή της τρυπτοφάνης σε σεροτονίνη
- Οι γλυκοπατάτες και τα δημητριακά ολικής αλέσεως βοηθούν το σώμα σας να απελευθερώνει σεροτονίνη

Επιπλέον, κάντε περισσότερα από τα πράγματα που σας αρέσουν:

- Πάρτε το μασάζ που πάντα θέλατε μετά από εβδομάδες εργασίας υπερωριών
- Κάντε ένα μακρύ, ζεστό μπάνιο και κάντε μουσική τζαζ στο παρασκήνιο
- Φάτε αυτό το κομμάτι κέικ σοκολάτας
- Παρακολουθήστε μια ταινία ή δύο

Το θέμα είναι ότι το να είσαι ενεργός και να απολαμβάνεις τη ζωή σε βοηθά να σε κάνεις να σκεφτείς λιγότερο 'Μισώ τη ζωή μου!' και περισσότερα από 'Ουάου, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα στη ζωή που με κάνουν ευτυχισμένο - η ζωή είναι πραγματικά καλή.'

6) Αφήστε τους ανθρώπους που σας κρατούν πίσω

Μία από τις μεγαλύτερες επιρροές στη ζωή μας είναι οι άνθρωποι με τους οποίους παρέαμε.

Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά μερικές φορές κάνουμε παρέα τοξικά άτομα που μας φέρνουν κάτω.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα της πειρατείας ζωής Tim Ferriss: «Είστε ο μέσος όρος των πέντε ατόμων με τα οποία περνάτε περισσότερο χρόνο».

Εάν περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που είναι αρνητικά, δεν είναι περίεργο ότι δεν είστε ευχαριστημένοι.

Θα ζήσετε μια πιο επιτυχημένη και ικανοποιητική ζωή εάν επιλέξετε να κάνετε παρέα με ανθρώπους που είναι θετικοί και ενθουσιασμένοι.

Η ερώτηση είναι: Πώς καταλαβαίνετε με ποιον πρέπει να περάσετε πραγματικά χρόνο;

Είναι απλό. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις 2 ερωτήσεις:

1) Σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα αφού περάσετε χρόνο μαζί τους;
2) Σας βοηθούν να αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι και θετικοί για τη ζωή;

Εάν απαντήσετε ναι σε αυτές τις ερωτήσεις, τότε προσπαθήστε να περάσετε χρόνο μαζί τους. Η θετικότητα θα σας χαλάσει.

Αν συνεχίζετε να παρέατε με τοξικά άτομα που σας απογοητεύουν, δεν θα επωφεληθείτε.

Στην πραγματικότητα, θα σπαταλήσετε χρόνο και δεν θα συνειδητοποιήσετε τις δυνατότητές σας.

Σύμφωνα με μια 75χρονη μελέτη του Χάρβαρντ, οι στενότερες σχέσεις μας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη συνολική ευτυχία στη ζωή.

7) Σταματήστε να κυνηγάτε την ευτυχία με εξωτερικά εξαρτήματα

Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι η ευτυχία προέρχεται από τη δημιουργία περισσότερων χρημάτων ή την αγορά ενός λαμπερού νέου iPhone.

Ενώ είναι αλήθεια ότι βιώνουμε μια μικρή χαρά όταν συμβαίνουν αυτά τα πράγματα, δεν θα διαρκέσει πολύ. Και μόλις χαθεί η χαρά, πέφτουμε ξανά στον κύκλο της επιθυμίας και πάλι αυτού του υψηλού.

Εν ολίγοις, δεν αισθανόμαστε ποτέ ικανοποιημένοι ή ικανοποιημένοι.

Στην πραγματικότητα, σε ένα απλό, αλλά βαθύ απόσπασμα παρακάτω, Ο Thich Nhat Hanh λέει ότι η αληθινή ευτυχία βασίζεται στην εσωτερική ειρήνη και όχι στο αρνητικό.

«Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ενθουσιασμός είναι ευτυχία…. Αλλά όταν είστε ενθουσιασμένοι δεν είστε ήρεμοι. Η αληθινή ευτυχία βασίζεται στην ειρήνη. '

Ο Thich Nhat Hanh λέει ότι η αποδοχή είναι σημαντικό μέρος της ειρήνης. Ωστόσο, στη δυτική κοινωνία, πάρα πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να αλλάξουν τον εαυτό τους για άλλους ανθρώπους.

Ωστόσο, αυτό είναι μάταιο για την εσωτερική μας ειρήνη και ευτυχία:

«Να είσαι όμορφος σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου. Δεν χρειάζεται να γίνεις δεκτός από άλλους. Πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Όταν γεννιούνται ένα λουλούδι λωτού, γίνετε ένα όμορφο λουλούδι λωτού, μην προσπαθείτε να γίνετε ένα λουλούδι magnolia. Εάν επιθυμείτε την αποδοχή και την αναγνώριση και προσπαθείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας ώστε να ταιριάζει με αυτό που θέλουν οι άλλοι, θα υποφέρετε όλη σας τη ζωή. Η αληθινή ευτυχία και η αληθινή δύναμη βρίσκονται στην κατανόηση του εαυτού σας, στην αποδοχή του εαυτού σας, στην εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. '

Ο Thich Nhat Hanh λέει ότι για να επιτύχουμε αποδοχή, πρέπει να αρχίσουμε να αγκαλιάζουμε την παρούσα στιγμή και τα όμορφα θαύματα που υπάρχουν γύρω μας:

«Όταν είμαστε προσεκτικοί, σε βαθιά επαφή με την παρούσα στιγμή, η κατανόησή μας για το τι συμβαίνει βαθαίνει και αρχίζουμε να γεμίζουμε με αποδοχή, χαρά, ειρήνη και αγάπη ... Γύρω μας, η ζωή ξεσπά με θαύματα – ένα ποτήρι νερό , μια ακτίνα ηλιοφάνειας, ένα φύλλο, μια κάμπια, ένα λουλούδι, γέλιο, σταγόνες βροχής. Εάν ζείτε με επίγνωση, είναι εύκολο να δείτε θαύματα παντού. Κάθε άνθρωπος είναι ένα πλήθος θαυμάτων. Μάτια που βλέπουν χιλιάδες χρώματα, σχήματα και μορφές. αυτιά που ακούνε μια μέλισσα να πετάει ή ένα βροντή. έναν εγκέφαλο που συλλέγει μια κηλίδα σκόνης τόσο εύκολα όσο ολόκληρος ο κόσμος · μια καρδιά που χτυπάει στο ρυθμό με τον καρδιακό παλμό όλων των όντων. Όταν είμαστε κουρασμένοι και αποθαρρυνόμαστε από τους καθημερινούς αγώνες της ζωής, μπορεί να μην παρατηρήσουμε αυτά τα θαύματα, αλλά είναι πάντα εκεί. '

Γιατί το «μισώ τη ζωή μου» δεν είναι μόνιμη πίστη

Είναι δύσκολο να ζήσεις μια ζωή αβεβαιότητας, ειδικά όταν φαίνεται ότι οι πιθανότητες δεν είναι ποτέ υπέρ σου.

Αλλά πάρτε αυτό στην καρδιά:

Πάντα υπάρχει ελπίδα.

Αυτή η ελπίδα μπορεί να μην εμφανίζεται με τους πιο προφανείς τρόπους, και μπορεί να αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας για μήνες ή ακόμα και χρόνια - αλλά αυτό δεν πρόκειται να συμβεί για πάντα.

Ο καταλύτης για αλλαγή στον τρόπο που εκτιμάτε τον εαυτό σας μπορεί να είναι ένα από πολλά πράγματα.

Ή, θα μπορούσε ακόμη και να είναι το άθροισμα πολλών:

Ίσως η αλλαγή ξεκινά όταν ανοίγετε έναν φίλο κατανόησης ή έναν θεραπευτή που είναι περισσότερο από πρόθυμος να αντιμετωπίσει τον εσωτερικό κριτικό σας.

Ίσως θα εκτιμήσετε τη ζωή περισσότερο όταν διαθέσετε ξανά χρόνο για τα χόμπι σας:

- Διάβασε ένα βιβλίο
- Ζωγραφίστε ένα οικείο τοπίο
- Παίξτε ένα νοσταλγικό βιντεοπαιχνίδι
- Ετοιμάστε ένα νέο πιάτο κάθε Παρασκευή βράδυ

Και φυσικά, η εξυπηρέτηση σε άλλους είναι πάντα ένα ικανοποιητικό πράγμα που συνεχίζει να δίνει.

Την επόμενη φορά που θα ενοχληθείτε από σκέψεις «Μισώ τη ζωή μου» και τα παρόμοια, θυμηθείτε:

Είναι όλα στο μυαλό σας - δεν είστε μόνοι.

Η ζωή δεν αφορά μόνο τα κακά πράγματα.

Και τέλος, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ζητήσετε βοήθεια και να προσπαθήσετε να δείτε τον εαυτό σας σε καλύτερο φως.

ΝΕΟ EBOOK: Η ζωή μπορεί να πιπιλίζει. Συμβαίνει. Και τα πράγματα δεν είναι πάντα δίκαια. Όμως, όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, το να παίζεις το παιχνίδι κατηγορίας δεν σε κάνει πουθενά. Το νέο eBook του Ideapod, Γιατί η ανάληψη ευθύνης είναι το κλειδί για να είσαι ο καλύτερος εσύ, θα σας εξοπλίσει με τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας και να κοιτάξετε τις προκλήσεις σας. Μετατρέψτε τα εμπόδια σας στον μεγαλύτερο σύμμαχό σας και ζήστε τη ζωή σύμφωνα με τον βαθύτερο σκοπό σας με αυτόν τον πρακτικό οδηγό βάσει τεκμηρίων. Δείτε το εδώ.