Πώς να εξασκήσετε τον Βουδισμό: Ένας παράλογος οδηγός για τις βουδιστικές πεποιθήσεις

Πώς να εξασκήσετε τον Βουδισμό: Ένας παράλογος οδηγός για τις βουδιστικές πεποιθήσεις

Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον τρόπο άσκησης του Βουδισμού.


Τι να κάνω.

Τι δεν πρέπει να κάνετε.

(Και το πιο σημαντικό από όλα) πώς να χρησιμοποιήσετε βουδιστικές πρακτικές για να ζήσετε μια προσεκτική και ευτυχισμένη ζωή.


Πάμε…

Τι είναι ο Βουδισμός;

Με περισσότερους από 500 εκατομμύρια οπαδούς και είναι μια από τις παλαιότερες θρησκείες που εξακολουθούν να ασκούνται σήμερα, ο Βουδισμός έχει αμέτρητους ορισμούς, αλλά υπάρχει ένα βασικό σύνολο αξιών που μπορούν να βοηθήσουν να συνδυάσουν έναν βασικό ορισμό για το τι σημαίνει ο Βουδισμός.



Ουσιαστικά, ο Βουδισμός είναι μια πνευματική παράδοση που ξεκίνησε πριν από 2000 χρόνια, όταν ο άνθρωπος που θα γινόταν Βούδας πήρε τη θέση του κάτω από τη σκιά ενός δέντρου Μποντί στο αρχαίο Νεπάλ για να διαλογιστεί.


Ήταν εδώ που αυτός ο άντρας βρήκε φώτιση και εδώ γεννήθηκε ο Βουδισμός.

Πώς να εξασκήσετε τον Βουδισμό για μια προσεκτική, ειρηνική και ευτυχισμένη ζωή

Βουδισμός: μια θρησκεία σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη, που διδάσκει λιγότερο για τη σημασία των θεών και των πνευματικών νόμων και περισσότερο για έναν τρόπο ζωής που μπορεί να μεταμορφώσει την ουσία της προσωπικότητάς μας.

Παρόλο που υπάρχουν διάφορες αιρέσεις του Βουδισμού σήμερα, υπάρχει μια θεμελιώδης κατανόηση που όλοι οι Βουδιστές συμμερίζονται στο σεβασμό τους για τις βουδιστικές αρχές.

Αλλά γιατί οι άνθρωποι ασκούν το Βουδισμό;

Ενώ υπάρχουν διάφοροι λόγοι, μια βασική αρχή είναι η κατανόησή της ότι όλα τα πλάσματα είναι εξοικειωμένα στενά με τα βάσανα, επομένως η ζωή πρέπει να αφορά την ανακούφιση αυτού του αιώνιου πόνου μέσω της ειλικρίνειας και της καλοσύνης.

Δείτε πώς μπορείτε να εξασκηθείτε στο Βουδισμό:

Ζώντας με τους τέσσερις μεγάλους όρκους της Μποντισάτβα

1) Εργαστείτε για να τερματίσετε τον πόνο των άλλων

Ο Βουδισμός διδάσκει «τις τέσσερις ευγενείς αλήθειες» και αυτοί διδάσκουν ότι τα βάσανα και η ζωή είναι αλληλένδετα.

Η ταλαιπωρία μπορεί τελικά να τερματιστεί μόνο με τη διακοπή του κύκλου ζωής: γέννηση, θάνατος και αναγέννηση.

Πρέπει να εργαστούμε για τη διάσωση άλλων από τα βάσανα, ψυχικά και σωματικά: για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να φτάσουμε στη νιρβάνα, η οποία επιτυγχάνεται με τη συμμόρφωση με τον Μέσο δρόμο ή το Ευγενές Οκτώπλευρο Μονοπάτι.

2) Ακολουθήστε το ευγενές οκταπλό μονοπάτι

Το ευγενές οκταπλό μονοπάτι είναι το μονοπάτι σας προς τη νιρβάνα, την κατάσταση της ευδαιμονίας στην οποία δεν υφίσταται πλέον ο πόνος. Αυτά τα οκτώ μαθήματα περιλαμβάνουν:

  • Σωστή ομιλία, σωστή διαβίωση, σωστή δράση (Οι πέντε κανόνες)
  • Σωστή συγκέντρωση, σωστή προσπάθεια, σωστή προσοχή (διαλογισμός)
  • Σωστή σκέψη, σωστή κατανόηση (Διαλογισμός, Προσοχή και οι Πέντε Έννοιες)

3) Κόψτε τους δεσμούς με την επιθυμία και την ανάγκη

Μεγάλο μέρος της ζωής μας υπαγορεύεται από τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας. Μπορεί να θέλουμε το πιο πρόσφατο αυτοκίνητο, το πιο λαμπερό αυτοκίνητο, το μεγαλύτερο σπίτι, αλλά η λαχτάρα αυτών των υλικών αγαθών έρχεται σε αντίθεση με ό, τι σημαίνει ο Βουδισμός.

4) Δια βίου μάθηση

Δεν πρέπει ποτέ να πιστεύουμε ότι έχουμε μάθει αρκετά. Η μάθηση είναι ένας δια βίου στόχος, και όσο περισσότερο μαθαίνουμε, τόσο πιο κοντά γινόμαστε στη φώτιση.

Συγκεκριμένα, πρέπει να μάθουμε το ντάρμα και τη σχέση του με τα βάσανα.

Ζώντας με τις πέντε αρχές

Οι Πέντε Έννοιες του Βουδισμού πρέπει να τηρηθούν για να επιτευχθεί μια κατάσταση νιρβάνα ή φώτιση, ο στόχος για όλους τους Βουδιστές.

Αυτά διαφέρουν από τις εντολές του Χριστιανισμού. Δεν είναι κανόνες του Θεού, αλλά θεμελιώδεις δια βίου δεσμεύσεις που πρέπει να ζήσουμε για να γίνουμε οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας.

Ακολουθώντας αυτές τις αρχές, μπορούμε να φτάσουμε καλύτερα στη Νιρβάνα και να έχουμε μια καλύτερη ζωή στην επόμενη αναγέννησή μας.

Αυτές οι πέντε εντολές είναι:

  • Μην σκοτώνετε: Αυτή η εντολή ισχύει για όλα τα ζωντανά πλάσματα, συμπεριλαμβανομένων των ζώων και των εντόμων. Γι 'αυτό θα διαπιστώσετε ότι οι πιο ευσεβείς Βουδιστές ζουν χορτοφάγους ή βίγκαν τρόπους ζωής.
  • Μην κλέβεις: Μην πάρετε αντικείμενα που δεν είναι δικά σας. Αυτό ισχύει για όλα τα είδη, συμπεριλαμβανομένων των ρούχων, των χρημάτων και των τροφίμων. Πρέπει επίσης να δώσουμε σε όσους χρειάζονται τη βοήθειά μας και όχι να συσσωρεύουμε αντικείμενα για εμάς.
  • Μην κάνετε κατάχρηση ή εκμετάλλευση: Μην κακοποιείτε ή εκμεταλλεύεστε άλλους, σεξουαλικά, διανοητικά, σωματικά και συναισθηματικά. Παρόλο που δεν χρειάζεται να εξασκηθείτε, θα πρέπει να είστε βέβαιοι ότι ο ενήλικος σύντροφός σας σας έχει δώσει τη συγκατάθεσή σας. Να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε και τους συνεργάτες που έχετε.
  • Δεν λένε ψέματα: Η αλήθεια έχει ύψιστη σημασία για τους Βουδιστές. Μην ψεύδεις, κρύβεις σημαντικές πληροφορίες και μην μυστικά. Να είστε ανοιχτοί και καθαροί ανά πάσα στιγμή.
  • Μην χρησιμοποιείτε ναρκωτικά: Αυτό περιλαμβάνει ψυχοδραστικές ουσίες, αλκοόλ, παραισθησιογόνα και άλλα φάρμακα. Απαγορεύεται οτιδήποτε μπορεί να αλλάξει το μυαλό σας, καθώς αναστέλλει αυτό ενσυνειδητότητα, ένα κρίσιμο στοιχείο του Βουδισμού.

Ζώντας με Βουδιστικές Πρακτικές: Κάρμα και Ντάρμα

Κάρμα

Κάρμα είναι ένα βασικό στοιχείο ενός βουδιστικού τρόπου ζωής. Είναι η πεποίθηση ότι ό, τι κάνετε έχει βάρος «καλό» ή «κακό» και όταν τελειώσει η ζωή σας, το συνολικό σας κάρμα θα κριθεί.

Εάν το κάρμα σας είναι θετικό, θα ξαναγεννηθείτε σε μια ευνοϊκή νέα ζωή. εάν το κάρμα σας είναι αρνητικό, θα ζήσετε μια χειρότερη ζωή από την προηγούμενη.

Οι συνθήκες της τρέχουσας ζωής μας καθορίζονται από το κάρμα της προηγούμενης ζωής μας, και μόνο με το να είμαστε καλοί άνθρωποι μπορούμε να διαβεβαιώσουμε ότι η επόμενη ζωή μας θα είναι πιο ευτυχισμένη.

Η διαφορά μεταξύ καλών ενεργειών και κακών ενεργειών είναι τα κίνητρα που έχουμε πίσω από αυτές τις ενέργειες. Οι καλές ενέργειες υποκινούνται από την καλοσύνη και την επιθυμία να ανακουφίσουν τους άλλους από τα βάσανα. Οι κακές πράξεις υποκινούνται από μίσος, απληστία και αποτελούνται από πράξεις που φέρνουν τα βάσανα στους άλλους.

Ντάρμα

Μια άλλη κρίσιμη έννοια στον Βουδισμό είναι το ντάρμα, το οποίο είναι η πραγματικότητα του κόσμου και της ζωής σας.

Το Ντάρμα αλλάζει συνεχώς και αλλάζει από τον τρόπο που βλέπετε και αλληλεπιδράτε με τον κόσμο, καθώς και από τις επιλογές που κάνετε.

Μπορείτε να σκεφτείτε το Ντάρμα ως τη γενική κατανόηση των μονοπατιών και των ενοικιαστών του Βουδισμού, ή τον τρόπο που ακολουθείτε τον Βουδιστικό τρόπο ζωής.

Για να ενσωματώσετε καλύτερα το ντάρμα στη ζωή σας, πρέπει να ζήσετε τη στιγμή και να εκτιμήσετε τη ζωή που έχετε. Να είστε ευγνώμονες, να είστε ευγνώμονες και να περνάτε καθημερινά δουλεύοντας για τη νιρβάνα.

Διαλογισμός: Ο Βουδιστικός τρόπος ζωής

Τέλος, για να εξασκηθείτε στο Βουδισμό, πρέπει να εξασκήσετε την πιο σημαντική καθημερινή δραστηριότητα για να αυξήσετε τη δραστηριότητά σας ενσυνειδητότητα και διαφάνεια: διαλογισμός.

Διαλογισμός επιτρέπει σε κάποιον να είναι ένα με την εσωτερική του ειρήνη και τα δεινά, και είναι το πρώτο βήμα προς τη Νιρβάνα.

Αλλά ο διαλογισμός είναι κάτι περισσότερο από το να κάθεις σε ένα ήσυχο δωμάτιο, χαμένος στις σκέψεις σου. Εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για να αρχίσετε πραγματικά να διαλογίζετε:

  • Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να είστε μόνοι: Βρείτε μια ήσυχη περιοχή όπου κανείς δεν θα σας ενοχλήσει. Απομακρύνετε τον εαυτό σας από περισπασμούς, όπως το τηλέφωνο, οι υπολογιστές και η μουσική σας.
  • Καθίστε άνετα: Ενώ το σταυροπόδι είναι η πιο κοινή θέση που σχετίζεται με το διαλογισμό, δεν είναι απαραίτητο. Καθίστε με έναν άνετο τρόπο, με τον οποίο μπορείτε να ξεχάσετε το σώμα σας. Καθίστε όρθια και χαλαρώστε.
  • Εστίαση στα μάτια σας: Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να κλείσουν τα μάτια τους για να τους βοηθήσουν να βρουν την εσωτερική τους ειρήνη. Ωστόσο, το κλείσιμο των ματιών σας δεν είναι απαραίτητο. Εάν θέλετε να κρατήσετε τα μάτια σας ανοιχτά, δοκιμάστε να χαμηλώσετε το βλέμμα σας ή να το στερεώσετε σε ένα αντικείμενο μπροστά σας.
  • Προσέξτε την αναπνοή σας: Εστίαση σε κάθε αναπνοή. Συγκεντρωθείτε στον αέρα που εισέρχεται και βγαίνει από το σώμα σας. Αναλογιστείτε πώς αισθάνεται κάθε αναπνοή, για το βάρος κάθε ώθησης στο στήθος σας. Χάσε τον εαυτό σου αυτή τη στιγμή.
  • Αφήστε τις σκέψεις σας να ρέουν: Και τέλος, αφήστε τις σκέψεις σας να ρέουν. Μην προσπαθήσετε να σκεφτείτε ένα συγκεκριμένο πράγμα. Κάντε ό, τι μπορείτε για να αδειάσετε το μυαλό σας και αφήστε το να περιπλανηθεί ελεύθερα χωρίς κατεύθυνση.

Για τουλάχιστον 15 λεπτά την ημέρα την πρώτη εβδομάδα, θα πρέπει να διαλογίζεστε στην ίδια θέση και στον ίδιο χώρο.

Εάν θέλετε να συνεχίσετε το διαλογισμό, φροντίστε να επεκτείνετε τους διαλογισμούς σας κατά 5 λεπτά κάθε εβδομάδα, έως ότου φτάσετε το μέγιστο των 45 λεπτών.

Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο στο παρασκήνιο που μπορείτε να ξεχάσετε για να αποφύγετε τον πειρασμό να κοιτάξετε ένα ρολόι.

(Για να βυθιστείτε βαθιά στις βουδιστικές φιλοσοφίες και πώς μπορείτε να την εξασκήσετε για μια πιο ευτυχισμένη και πιο προσεκτική ζωή, ρίξτε μια ματιά στο eBook μου με τις καλύτερες πωλήσεις εδώ).

Εγγραφείτε στα καθημερινά email του Hack Spirit

Μάθετε πώς να μειώσετε το άγχος, να καλλιεργήσετε υγιείς σχέσεις, να χειριστείτε άτομα που δεν σας αρέσουν και να βρείτε τη θέση σας στον κόσμο.

Επιτυχία! Τώρα ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

Παρουσιάστηκε σφάλμα κατά την υποβολή της συνδρομής σας. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.

Εγγραφή διεύθυνσης email Δεν θα σας στείλουμε ανεπιθύμητο περιεχόμενο. Κατάργηση εγγραφής ανά πάσα στιγμή. Με την υποστήριξη του ConvertKit

Ξεκινώντας το ταξίδι σας

Αυτά είναι τα βασικά του Βουδισμού, αλλά, φυσικά, χρειάζονται χρόνια και δεκαετίες μελέτης και διαλογισμού για να εξοικειωθούν πραγματικά με μια από τις αρχαιότερες πνευματικές παραδόσεις που ασκούνται ακόμη και σήμερα.

Εξερευνήστε τον Βουδισμό και ανακαλύψτε τον με τον δικό σας τρόπο - δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, καθώς η διαδικασία σας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εσάς.

Η έννοια του «Βούδα»

Ενώ ο Βούδας είναι το όνομα που λέμε ο ιδρυτής του Βουδισμού, έχει επίσης έναν ορισμό από μόνο του, που μεταφράστηκε από τα αρχαία Σανσκριτικά ως «Το Ξυπνημένο».

Εξαιτίας αυτού, το όνομα Βούδας δεν περιορίζεται στον πρώτο άνθρωπο που έφτασε στο Διαφωτισμό.

Μερικοί βουδιστές πιστεύουν ότι όποιος επιτυγχάνει τη φώτιση μπορεί να αναφέρεται στον εαυτό του ως Βούδας, καθώς έχουν φτάσει σε ένα υψηλότερο κλιμάκιο της ύπαρξης.

Βλέπουν τον κόσμο χωρίς τα πολλά φίλτρα και τις προκαταλήψεις του μέσου ατόμου, και λειτουργούν σε ένα μέσο που δεν γνωρίζουμε όλοι μας.

Ο Βουδισμός έχει Θεό;

Ο Βουδισμός δεν έχει Θεό, καθιστώντας τον ούτε μονοθεϊσμό ούτε πολυθεϊσμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Βουδισμός αναφέρεται λιγότερο συχνά ως θρησκεία και είναι πιο γνωστός ως πνευματική παράδοση.

Χωρίς Θεό, οι αρχικές διδασκαλίες του Βουδισμού προήλθαν από τον πρώτο Βούδα, έναν Νεπάλ άνδρα από τον 5ο αιώνα π.Χ. που ήταν γνωστός ως Σιντάρθα Γκαουτάμα.

Ο Σιντάρθα αφιέρωσε τη ζωή του στο να βρει τρόπους για να μειώσει τα ανθρώπινα δεινά - τα πάντα, από την παράλογη διαδεδομένη βία έως την προσωπική θλίψη.

Πέρασε μια ζωή με γκουρού και σοφούς, μελετώντας, διαλογισμό και κατανοώντας το νόημα του εαυτού.

Ήταν όταν κάθισε κάτω από το δέντρο Μπόντι που ξεκίνησε το τελευταίο, μακρύ μονοπάτι του Διαφωτισμού.

Για 49 ημέρες, λέγεται ότι ο Σιντάρθα διαλογιζόταν κάτω από το δέντρο, μέχρι να αναστηθεί ως νέος, Φωτισμένος άνθρωπος.

Τότε ο Σιντάρτα διαδίδει τις διδασκαλίες του και άρχισε η παράδοση του βουδισμού.

Ποιοι είναι οι Κλάδοι του Βουδισμού;

Ο Βουδισμός έχει διάφορους κλάδους ή σχολές σκέψεων, από διάφορες ερμηνείες των διδασκαλιών του Σιντάρθα Γκαουτάμα.

Ενώ κάθε τύπος βουδισμού μοιράζεται τις βασικές αξίες του βουδισμού, έχουν κάποιες μικρές αλλά ξεχωριστές διαφορές. Οι κλάδοι του Βουδισμού περιλαμβάνουν:

Ζεν Βουδισμός
Βουδισμός καθαρής γης
Βουδισμός Nichiren
Βουδισμός Vajrayana
Ταϊλανδέζικη δασική παράδοση
Βουδισμός Μαχαγιάνα
Βουδισμός Theravada

Οι δύο κλάδοι του Βουδισμού που διακρίνονται σήμερα είναι η Μαχαγιάνα και η Θηραβάδα.

Κατανόηση του βουδισμού Mahayana και Theravada

Βουδισμός Μαχαγιάνα

Ο Μαχαγιάνα, ή «Το Μεγαλύτερο Όχημα», πιστεύει ότι ο Διαφωτισμός πρέπει να επιτευχθεί από όλους, όχι μόνο από τους μοναχούς.

Στο Βουδισμό Μαχαγιάνα, ένας «Μποντισάτβα», ή ένας ιερός άνθρωπος, βοηθά τους κοινούς λαούς να φτάσουν στη Νιρβάνα αντί να τελειοποιήσουν τον δικό τους Διαφωτισμό.

Αυτός ο κλάδος του Βουδισμού δίνει μεγαλύτερη έμφαση στη βοήθεια όσο το δυνατόν περισσότερων ανθρώπων να φτάσουν στη Νιρβάνα μέσω κοινωνικών προσπαθειών.

Βουδισμός Theravada

Η Θεραβάδα είναι ίσως ο πιο παραδοσιακός κλάδος του Βουδισμού, ακολουθώντας τις διδασκαλίες που προέρχονται απευθείας από την αρχαία γλώσσα του Πάλι.

Υπάρχει έμφαση στον διαλογισμό και τα άτομα που ακολουθούν τη Theravada καλούνται να γίνουν Φωτισμένα όντα μέσω της δικής τους γνώσης των διαλογιστικών πρακτικών.

Οι βασικές αξίες του βουδισμού

Για να καταλάβετε απλά τον Βουδισμό, πρέπει να γνωρίζετε τα τρία σύνολα βασικών αξιών: Οι τέσσερις ευγενείς αλήθειες, το ευγενές οκταπλό μονοπάτι και τα πέντε αδρανή.

Οι τέσσερις ευγενείς αλήθειες

1. Όλη η ανθρώπινη ύπαρξη υποφέρει.
2. Η αιτία του πόνου είναι λαχτάρα.
3. Το τέλος της ταλαιπωρίας έρχεται με τον τερματισμό της λαχτάρας.
4. Υπάρχει ένας δρόμος που πρέπει να ακολουθήσει, ο οποίος θα σταματήσει να υποφέρει.

Το ευγενές οκταπλό μονοπάτι

1. Η σωστή κατανόηση είναι η κατανόηση της δύναμης των τεσσάρων ευγενών αληθειών.
2. Η σωστή σκέψη εμπλέκεται σε ανιδιοτέλεια και στοργική καλοσύνη στις σκέψεις σας.
3. Η σωστή ομιλία μιλάει χωρίς λεκτική κακοποίηση, ψέματα, μίσος ή κατηγορίες.
4. Η σωστή δράση απέχει από φόνο, σεξουαλικό παράπτωμα και κλοπή.
5. Η σωστή διαβίωση ασχολείται με εργασία που σας ικανοποιεί και βοηθά τους άλλους.
6. Η σωστή προσπάθεια ασκεί με συνέπεια το ευγενές οκταπλό μονοπάτι.
7. Η σωστή συνείδηση ​​παρατηρεί τα σχήματα του σώματός σας, του νου και του κόσμου γύρω σας χωρίς κρίση.
8. Η σωστή συγκέντρωση είναι η τακτική πρακτική του διαλογισμού.

Οι Πέντε Συγκεντρωτικά

Τα Five Aggregates είναι οι πέντε πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης, ομαδοποιώντας τα στοιχεία που επηρεάζουν την αντίληψή μας και την κατανόηση της πραγματικότητας γύρω μας.

Ο Βουδισμός μάς διδάσκει να αναγνωρίζουμε αυτά τα πέντε σύνολα για να καταλάβουμε ότι μπορούν να χωριστούν, να μελετηθούν και να ξεπεραστούν, αντί να αφήσουμε τους εαυτούς μας να υποκύψουν μαζί.

Τα πέντε συγκεντρωτικά μεγέθη είναι:

  • Μορφή, το φυσικό.
  • Αίσθηση, το αισθητήριο.
  • Αντίληψη, η διανοητική κατανόηση της αισθητηριακής.
  • Ψυχικός σχηματισμός, οι προκαταλήψεις και τα φίλτρα που διαμορφώνονται από τη διανοητική μας κατανόηση.
  • Συνείδηση, η συνειδητοποίηση.

Μελετώντας τα πέντε αδρανή, είμαστε σε θέση να ξεχωρίσουμε από τις προκαταλήψεις μας, τις σκέψεις μας, τις αισθήσεις μας, και να αντιληφθούμε τον κόσμο από μια αντικειμενική και σαφέστερη κατανόηση.

Παρουσιάζοντας το νέο μου βιβλίο

Όταν άρχισα για πρώτη φορά να μαθαίνω για τον Βουδισμό και να ψάχνω για πρακτικές τεχνικές για να βοηθήσω τη ζωή μου, έπρεπε να περάσω από μια πραγματικά περίπλοκη γραφή.

Δεν υπήρχε ένα βιβλίο που να αποστάζει όλη αυτή την πολύτιμη σοφία με έναν σαφή, εύκολο στην παρακολούθηση τρόπο, με πρακτικές τεχνικές και στρατηγικές.

Αποφάσισα λοιπόν να γράψω ένα βιβλίο μόνος μου για να βοηθήσω τους ανθρώπους που περνούν μια παρόμοια εμπειρία με αυτό που πέρασα.

Είμαι στην ευχάριστη θέση να σας γνωρίσωΟ μη ανοητικός οδηγός για τον Βουδισμό και την Ανατολική Φιλοσοφία για μια καλύτερη ζωή.

Στο βιβλίο μου θα ανακαλύψετε τα βασικά συστατικά της επίτευξης ευτυχίας, οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή μέσω:

  • Δημιουργώντας μια κατάσταση προσοχής καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας
  • Μαθαίνοντας πώς να διαλογίζομαι
  • Προώθηση υγιέστερων σχέσεων
  • Απαλλαγείτε από ενοχλητικές αρνητικές σκέψεις
  • Εγκατάλειψη και εξάσκηση μη προσκόλλησης.

Ενώ εστιάζω πρωτίστως στις βουδιστικές διδασκαλίες σε όλο το βιβλίο - ειδικά επειδή σχετίζονται με τη συνείδηση ​​και το διαλογισμό - παρέχω επίσης βασικές ιδέες και ιδέες από τον Ταοϊσμό, τον Τζινισμό, τον Σιχισμό και τον Ινδουισμό.

Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο:

Έχω πάρει5 από τις πιο ισχυρές φιλοσοφίες του κόσμουγια την επίτευξη της ευτυχίας, και συνέλαβε τις πιο σχετικές και αποτελεσματικές διδασκαλίες τους - ενώ φιλτράροντας τη συγκεχυμένη ορολογία.

Στη συνέχεια τα διαμόρφωσα σε έναν εξαιρετικά πρακτικό, εύκολο στην παρακολούθηση οδηγό για τη βελτίωση της ζωής σας.

Το βιβλίο μου πήρε περίπου 5 μήνες για να γράψω και είμαι πολύ ικανοποιημένος με το πώς αποδείχθηκε. Ελπίζω να το απολαύσετε επίσης.

Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, πουλάω το βιβλίο μου με μόλις 8 $. Ωστόσο, αυτή η τιμή είναι πιθανό να αυξηθεί πολύ σύντομα.

Δείτε το βιβλίο

Γιατί πρέπει να διαβάσετε ένα βιβλίο για τον Βουδισμό;

Είναι εντάξει αν δεν γνωρίζετε τίποτα για τον Βουδισμό ή την ανατολική φιλοσοφία.

Δεν ήμουν ούτε πριν ξεκινήσω το ταξίδι μου πριν από 6 χρόνια. Και όπως ανέφερα παραπάνω, δεν είμαι βουδιστής. Μόλις έχω εφαρμόσει μερικές από τις πιο εικονικές διδασκαλίες της για να ζήσω μια πιο προσεκτική, ειρηνική και ευτυχισμένη ζωή.

Και ξέρω ότι μπορείτε επίσης.

Το θέμα είναι ότι η αυτοβοήθεια στον δυτικό κόσμο είναι σχεδόν σπασμένη. Αυτές τις μέρες βασίζεται σε πολύπλοκες (και αναποτελεσματικές) διαδικασίες όπως οπτικοποίηση, εργαστήρια ενδυνάμωσης και επιδίωξη του υλισμού.

Ωστόσο, οι Βουδιστές γνώριζαν πάντα έναν καλύτερο τρόπο…

… Ότι η επίτευξη σαφήνειας και ευτυχίας αφορά την πραγματική ζωή στην παρούσα στιγμή, η οποία με τη σειρά της καθιστά πολύ πιο εύκολο να αποκτήσετε αυτό που θέλετε στη ζωή.

Στη φασαρία της σύγχρονης κοινωνίας, η επίτευξη ήρεμης ηρεμίας δεν είναι πάντα τόσο εύκολη - στην πραγματικότητα, είναι συχνά αρκετά δύσκολη.

Ενώ υπάρχουν πολλά μακρινά θέρετρα που μπορείτε να επισκεφθείτε για να δροσιστείτε τα ψυχικά σας αεροπλάνα, αυτά τα μέρη είναι κυρίως προσωρινές ανακτήσεις. Περνάτε μία ή δύο εβδομάδες ταυτόχρονα, αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα και όταν επιστρέφετε στην καθημερινή σας ζωή, αυτά τα ίδια άγχη στροβιλίζουν το μυαλό σας ξανά.

Αυτό μας φέρνει πίσω στην ομορφιά του Βουδισμού.

Διότι μαθαίνοντας τα μαθήματα στοΟ μη ανοητικός οδηγός για τον Βουδισμό και την Ανατολική Φιλοσοφία για μια καλύτερη ζωή, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε σε μια απομακρυσμένη σπηλιά, βουνό ή έρημο για να αποκτήσετε μια γαλήνια αίσθηση ηρεμίας.

Η χαλαρή, ήσυχη αυτοπεποίθηση που αναζητάτε είναι ήδη μέσα σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το αξιοποιήσετε.

Το μοναδικό μου 96 σελίδων eBook φιλτράρει το μυστήριο αυτών των φιλοσοφιών και σας δείχνει πώς να βελτιώσετε όλες τις πτυχές της καθημερινής ζωής, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεών σας, της συναισθηματικής ανθεκτικότητας και της κατάστασης του νου.

Για ποιον είναι αυτό το βιβλίο

Αν θέλετε να ζήσετε μια καλύτερη ζωή εφαρμόζοντας τη διαχρονική σοφία του Βουδισμού…

… Θα ήθελα έναν πρακτικό, προσβάσιμο οδηγό που φιλτράρει την εσωτερική σύγχυση που σχετίζεται συχνά με τον Βουδισμό και άλλες ανατολικές φιλοσοφίες. Ένα που παρουσιάζει πολύτιμη σοφία με έναν σαφή, εύκολο στην παρακολούθηση τρόπο…

… Και φιλοδοξείτε να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο ήρεμη και πιο ικανοποιητική ζωή από ό, τι βιώνετε τώρα…

… Τότε αυτό το βιβλίο είναι απολύτως για εσάς.

Δείτε το βιβλίο