Πώς να ξεπεράσετε μια συντριβή: 16 χωρίς συμβουλές!

Πώς να ξεπεράσετε μια συντριβή: 16 χωρίς συμβουλές!

Όλοι είχαμε συμβεί αυτό στα νεότερα μας χρόνια:


Είστε στο σχολείο, τρέχετε στο διάδρομο για να πάτε στην τάξη. Καθώς πλησιάζετε στην τάξη, συναντάτε κάποιον που δεν γνωρίζετε.

Αλλά εδώ είναι το μαγικό πράγμα:

Τη στιγμή που κοιτάς ψηλά, βλέπεις ένα άγνωστο αλλά όμορφο πρόσωπο. «Είναι αγάπη με την πρώτη ματιά», νομίζετε. Και από τότε, κοιτάζετε αυτό το άτομο κάθε μέρα.


Οι φίλοι σας γνωρίζουν τα πάντα για τον ενθουσιασμό σας - και δεν μπορείτε παρά να νιώσετε τις πεταλούδες στο στομάχι σας κάθε φορά που βλέπετε τα μάτια τους ή το μολυσματικό τους χαμόγελο. 'Είναι η μοίρα.'

Αλλά τι γίνεται αν αποσπάται η προσοχή σας;



Έχοντας συντριβή δεν είναι κακό, αλλά δεν μπορείς να αφήσεις ένα άτομο να τραβήξει όλη την προσοχή σου.


Έχετε ευθύνες όπως όλοι οι άλλοι.

Εδώ είναι 16 αποδεδειγμένοι τρόποι για να ξεπεράσετε τη συντριβή σας και προχωρήστε με τη ζωή σας:

1) Αποφύγετε τα διαδικτυακά

Εδώ είναι η συμφωνία:

Ο διαδικτυακός κόσμος δεν είναι διαφορετικός από τον πραγματικό. Αυτό που είναι διαφορετικό είναι ότι το Διαδίκτυο διευκολύνει τον καθένα να παρακολουθεί και να τρέχει πάνω από τις συντριβές του οποτεδήποτε θέλει.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι το αντίθετο:

Αποφύγετε να κοιτάτε τα προφίλ κοινωνικών μέσων της συντριβής σας.

Εάν είναι ο φίλος σας στο Facebook, ακολουθήστε τους ή μη τους φιλάτε το συντομότερο δυνατόν. Μπορείτε ακόμη και να τους αποκλείσετε, ώστε να μην βλέπετε τα σχόλιά τους στις αναρτήσεις άλλων ατόμων.

Ο στόχος εδώ είναι σαφής:

Αποτρέψτε τον εαυτό σας να θυμάται συνεχώς το άτομο. Χωρίς φωτογραφίες, μηνύματα, τίποτα.

Εάν σκέφτεστε να στείλετε ένα μήνυμα, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Χαλαρώστε. Μετρήστε από 1 έως 10.

Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε:

«Θα έπρεπε πραγματικά να κάνω τη συντριβή μου;»

Όταν το μυαλό σας είναι καθαρό, πιθανότατα δεν θα στείλετε αυτό το μήνυμα.

Και μην εστιάζετε μόνο στο Facebook:

Φροντίστε να κρατήσετε τη συντριβή σας μακριά από τους λογαριασμούς σας Instagram, Snapchat, Kik, Viber και Twitter.

Οι εφαρμογές άμεσων μηνυμάτων είναι ο χειρότερος εχθρός σας εάν θέλετε να ξεχάσετε κάποιον.

Ακριβώς επειδή τα μηνύματα στο Snapchat καταργούνται τακτικά δεν σημαίνει ότι δεν θα τα θυμάστε.

2) Μειώστε ή αφαιρέστε εντελώς τις πραγματικές αλληλεπιδράσεις

Το να αφαιρέσετε τη συντριβή σας από το Facebook είναι ένα πράγμα, αλλά τι γίνεται αν αποτελούν διαρκές κομμάτι της καθημερινής σας ζωής;

Σκέψου το:

Βλέπετε πάντα τη συντριβή σας στο σχολείο επειδή έχετε παρόμοιους κύκλους φιλίας. Ή ίσως το θάλαμο τους είναι ακριβώς δίπλα στο δικό σας στο γραφείο.

Το θέμα είναι ότι η πλήρης αγνόησή τους σε αυτές τις περιπτώσεις δεν έχει νόημα επειδή υπάρχουν νόμιμοι λόγοι για να τους μιλήσετε.

Εδώ μπορείτε να κάνετε:

Αρχικά, απορρίψτε τις προσκλήσεις σας για να συμμετάσχετε σε μια εκδήλωση μαζί - αλλά θυμηθείτε να είστε ευγενικοί! Επίσης, μην κάθεστε κοντά όταν τρώτε στην καντίνα ή στο ντουλάπι γραφείου.

Μην ξεκινήσετε μια περιστασιακή συνομιλία με τη συντριβή σας. Σταματήστε να πηγαίνετε σε μέρη όπου μένουν συχνά. Και αν είναι δυνατόν, ίσως πρέπει να μετεγκαταστήσετε το κάθισμα στην τάξη ή το χώρο εργασίας σας.

Το σημείο εδώ είναι να διατηρήσουμε τις αλληλεπιδράσεις στο ελάχιστο. Η συντριβή σας δεν χρειάζεται επιπλέον χρόνο και προσπάθεια από εσάς.

3) Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε

Ακόμα κι αν ξεπερνάς κάποιον που δεν έχεις γνωρίσει ποτέ, μπορεί να βλάψει όταν κάποιος δεν επιστρέψει την αγάπη σου.

Συχνά δεν παίρνουμε τις απαντήσεις που πρέπει να μας κλείσουν.

Γιατί δεν μου αρέσουν πίσω; Γιατί δεν θα λειτουργεί μια σχέση μεταξύ μας;

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις ερωτήσεις που μπορεί να μην μπορείτε ποτέ να απαντήσετε. Αλλά μην χτυπήσετε τον εαυτό σας.

Η βάναυση αλήθεια είναι αυτή:

Έχει τελειώσει και δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτό. Πονάει, ξέρουμε. Σε κανέναν δεν αρέσει να απορρίπτεται.

Ωστόσο, το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας αυτήν τη στιγμή είναι να αφήσετε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστεί αυτό που συνέβη.

Θα πρέπει να είστε καλοί στον εαυτό σας για λίγο αν θέλετε να ξεπεράσετε αυτήν τη συντριβή.

Να τι πρέπει να έχετε υπόψη:

Πολλοί άνθρωποι είχαν συντριβές στο παρελθόν και δεν έχουν επιλυθεί. Αλλά με τον καιρό, όλοι το ξεπερνούν και προχωρούν.

4) Νιώστε τον πόνο

Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντιφατικό να πεις «νιώσε τον πόνο», μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να κατανοήσεις την κατάσταση και να τα καταφέρεις πιο γρήγορα.

Όλοι μισούμε ότι αισθανόμαστε χάλια, αλλά μερικές φορές, πρέπει να νιώθουμε έτσι ώστε να επιτρέψουμε στον εγκέφαλο και το σώμα μας να επεξεργάζεται αυτό που συμβαίνει.

Διαφορετικά, αγνοούμε απλώς το πώς αισθανόμαστε πραγματικά και αυτό δεν είναι ποτέ καλό για τη συναισθηματική σας υγεία μακροπρόθεσμα.

Στην αρχή, πιθανότατα θα θελήσετε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας και να πείτε ότι φταίτε εσείς ότι δεν λειτούργησε με τη συντριβή σας.

Αλλά η αλήθεια είναι αυτό:

Δεν έχετε κανέναν έλεγχο για το πώς συμπεριφέρονται και αισθάνονται οι άλλοι. Ο λόγος που δεν λειτούργησε μπορεί να είναι κάτι που είναι τελείως εκτός ελέγχου σας.

Αντ 'αυτού, εστιάστε στα συναισθήματά σας και καθίστε μαζί τους για λίγο. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι μόνο ανόητες σκέψεις και συναισθήματα που σας ενοχλούν.

Ίσως μπορείτε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε.

Όσο περισσότερο μπορείτε να επεξεργαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να προχωρήσετε.

(Αν θέλετε να μάθετε τον αβέβαιο τρόπο να τον κάνετε να ερωτευτεί πάλι απελπιστικά μαζί σας (ή τουλάχιστον να σας δώσει μια δεύτερη ευκαιρία!), δείτε αυτό το άρθρο εδώ).

5) Ξεφορτωθείτε τα γυαλιά σας με ροζ τριαντάφυλλο

Είτε προσπαθείτε ξεπεράσεις ένα κορίτσι ή ένας άντρας, είναι εύκολο να δεις το καλό στους ανθρώπους, ειδικά αν είναι όμορφα.

Να τι πρέπει να κάνετε:

Να είσαι ρεαλιστικός. Αυτά τα γυαλιά με τριαντάφυλλο που φοράτε κάθε φορά που βλέπετε τη συντριβή σας πρέπει να πετάγονται. Κανείς δεν είναι τέλειος και ούτε είναι η συντριβή σας.

Μερικές φορές, οι άνθρωποι κάνουν το λάθος να δημιουργήσουν μια ιδανική έκδοση της συντριβής τους. Μην παραβλέπετε τα προφανή ελαττώματα και τους λόγους για να μην είστε με αυτό το άτομο.

Πρόκειται για μια κλήση αφύπνισης, εάν η συντριβή σας είναι:

- Ήδη φωνητικά για το ότι δεν θέλω να σας γνωρίσω
- Ραντεβού με κάποιον άλλο
- Πάντα παραλείποντας μαθήματα ή δεν πρόκειται να δουλέψω
- Εθισμένος στο πόσιμο και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες

Κοιτάξτε, ίσως να γνωρίζετε ήδη αυτούς τους λόγους. Αλλά αυτό που έχει σημασία τώρα είναι να θυμάστε ότι αυτά είναι σημάδια ότι η συντριβή σας δεν είναι το σωστό άτομο για εσάς.

Παραδέξου το:

Ήρθε η ώρα να σκεφτείτε ότι η συντριβή σας φαίνεται «δροσερή» επειδή δεν θέλει να κάνει τις ευθύνες της. Το να είσαι αλκοολικός επίσης δεν είναι καλό.

Και το πιο σημαντικό:

Μην ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο σε κάποιον που είναι ήδη ερωτευμένος με κάποιον άλλο ή που σας είπε κυριολεκτικά ότι τα πράγματα δεν θα λειτουργήσουν μεταξύ των δυο σας.

Αντιμετωπίστε τα γεγονότα και σύντομα θα δείτε ότι η προτεραιότητα σε αυτό το άτομο δεν έχει σημασία τι δεν έχει νόημα καθόλου.

Θα είναι δύσκολο, αλλά η αποδοχή της αλήθειας είναι πολύ καλύτερη από το να ξεγελάς ξανά και ξανά.

6) Μάθετε τι πραγματικά θέλει η συντριβή σας

Είτε μπορείτε να επαναφέρετε τη συντριβή σας είτε να μεταβείτε σε ένα νέο, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι πραγματικά θέλουν από εσάς.

Για έναν άντρα, θέλει να σηκωθεί και παρέχει και προστατεύει τον σύντροφό του και να διασφαλίσει τη γενική ευημερία της. Αυτή δεν είναι μια ντεμοντέ έννοια της ιπποσύνης αλλά ένα πραγματικό βιολογικό ένστικτο.

Υπάρχει μια συναρπαστική νέα ιδέα στη σχέση ψυχολογίας που δημιουργεί πολλή φήμη αυτή τη στιγμή. Οι άνθρωποι το αποκαλούν ένστικτο ήρωα.

Με απλά λόγια, οι άντρες θέλουν να γίνουν ο ήρωάς σας. Είναι μια βιολογική προσπάθεια να αισθάνεσαι αναγκαία, να νιώθεις σημαντική και να φροντίζεις τη γυναίκα που νοιάζεται. Και είναι μια επιθυμία που ξεπερνά ακόμη και την αγάπη ή το σεξ.

Το λάκτισμα είναι ότι αν δεν τον ενεργοποιήσετε αυτό το ένστικτο, θα παραμείνει χλιαρός απέναντί ​​σας και τελικά θα αναζητήσει κάποιον που το κάνει.

Το ένστικτο του ήρωα είναι μια νόμιμη έννοια στην ψυχολογία που εγώ προσωπικά πιστεύω ότι έχει πολλή αλήθεια σε αυτό.

Ας το παραδεχτούμε: Οι άνδρες και οι γυναίκες είναι διαφορετικές. Έτσι, η προσπάθεια να συμπεριφέρεσαι στον άντρα σου σαν έναν από τους φίλους σου δεν θα λειτουργήσει.

Βαθιά μέσα, λαχταρούμε διαφορετικά πράγματα…

Ακριβώς όπως οι γυναίκες έχουν γενικά την επιθυμία να καλλιεργήσουν αυτούς που πραγματικά τους ενδιαφέρουν, οι άνδρες έχουν την ανάγκη να παρέχουν και να προστατεύουν.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το ένστικτο του ήρωα, δείτε αυτό το δωρεάν βίντεο από τον ψυχολόγο σχέσεων Τζέιμς Μπάουερ. Προσφέρει πολλές μοναδικές συμβουλές για να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα στον άντρα σας.

Ακολουθεί ξανά ένας σύνδεσμος για το βίντεο.

7) Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Κατά τη διάρκεια της απουσίας σας, ρωτήστε στον εαυτό σας τις δύσκολες ερωτήσεις: τι είδατε πρώτα σε αυτά; Έχουν άλλοι άντρες αυτές τις ιδιότητες; (υπαινιγμός: το κάνουν!)

Τι ελπίζατε να βγείτε από μια σχέση με αυτό το άτομο; Είναι πραγματικά τόσο σπουδαίοι όσο νομίζατε προηγουμένως;

Τι λέει η επιλογή τους στη φίλη / τον φίλο τους τώρα; Είστε απλά ζηλιάρης ή είστε καλύτερα;

Θα μπορούσατε να βρείτε κάποιον καλύτερο που θα άξιζε την προσοχή σας; (υπαινιγμός: ναι θα μπορούσατε!)

Τι γίνεται με το να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου; Θα μπορούσατε να βελτιώσετε τον εαυτό σας μόνο για τον εαυτό σας και όχι για τον μοναδικό σκοπό να κάνετε έναν άντρα να σας δώσει προσοχή;

Θα μπορούσατε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς ήταν η ζωή πριν συναντήσετε αυτόν τον άντρα ή το κορίτσι; Πώς μπορεί να παραμείνει ανύπαντρος σας δίνει την ευκαιρία να μεγαλώσετε και να μάθετε για τον εαυτό σας;

Ποια είναι τα πράγματα που σε έκανε να τρελαθείς γι 'αυτόν; Τι ελαττώματα έχει; Γιατί δεν θα λειτούργησε;

(Τι γίνεται αν σας έλεγα ότι υπάρχει ένα είδος σχέσης «δίψα» που βιώνουν όλοι οι άντρες; Ένα είδος δίψας που είναι αδύνατο για αυτόν να σβήσει μόνος του. Δείτε το νέο μου άρθρο όπου αποκαλύπτω τι είναι).

8) Μείνετε απασχολημένοι

Δεν εννοούμε ότι πρέπει να πνιγείτε στις προθεσμίες σχολικής εργασίας ή εργασίας, αλλά και αυτές είναι καλές ιδέες.

Εάν θέλετε να προχωρήσετε από τη συντριβή σας, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για άλλα πράγματα. Κάτι τέτοιο εμποδίζει τον εγκέφαλό σας να σκεφτεί τυχαία αυτό το ξεχωριστό άτομο.

Λοιπόν, τι ακριβώς μπορείτε να κάνετε;

Λοιπόν, όλοι έχουμε κάτι που πάντα θέλαμε να κάνουμε. Τι είναι δικό σου?

Ίσως πάντα θέλατε να μάθετε πώς να σχεδιάζετε ή να ζωγραφίζετε. Πηγαίνετε στο κατάστημα ειδών τέχνης και αποκτήστε ένα σκίτσο και ξεκινήστε να δημιουργείτε έργα τέχνης.

Το να πας σε εξωτερικούς χώρους είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσεις από όλα τα πράγματα που σε κάνουν να ανησυχείς. Το να μάθεις πώς να παίζεις μπάσκετ ή μπάντμιντον είναι διασκεδαστικό και υγιές.

Στην πραγματικότητα, η άσκηση θα σας βοηθήσει πολύ, καθώς αυτό προκαλεί την απελευθέρωση ενδορφινών, μια ομάδα ορμονών που είναι υπεύθυνη για να σας κάνει να νιώσετε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι.

Δεν θέλετε να κάνετε όλα αυτά τα πράγματα;

Αυτό είναι επίσης εντάξει! Μπορείτε επίσης να κρατήσετε το μυαλό σας από τη συντριβή σας παίζοντας απλά ένα βιντεοπαιχνίδι ή παρέα με τους φίλους σας.

Απλά συνεχίστε να φέρνετε περισσότερους ανθρώπους και ενδιαφέροντα στη ζωή σας, έτσι ώστε η συντριβή σας να μην γεμίζει πλέον μια μεγάλη θέση σε αυτήν.

9) Επικοινωνήστε με το σύστημα υποστήριξής σας

Θυμηθείτε ένα πράγμα:

Δεν είσαι μόνος. Ανεξάρτητα από το τι περνάτε, θα έχετε πάντα την οικογένεια και τους φίλους σας.

Ενώ μερικές συντριβές είναι εντάξει, μερικές μπορούν να επηρεάσουν τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία. Το να ξεπεράσεις τη συντριβή σου μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν πρέπει να κρατάς τα πάντα στον εαυτό σου.

Οι πραγματικοί φίλοι θα είναι πάντα εκεί τόσο στις καλές όσο και στις κακές στιγμές. Ομοίως, η οικογένειά σας δεν θα σας κρίνει - είναι το σπίτι σας.

Κλαίω και κραυγή ό, τι θέλετε. Πηγαίνετε λεπτομερώς σχετικά με το πώς ήταν ανθυγιεινό για εσάς να διατηρήσετε αυτήν τη συντριβή. Ακόμη και το να μιλάς για αυτό είναι θεραπευτικό και θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις από αυτό το άτομο.

Τι γίνεται όμως αν δεν μπορείτε να βρείτε κανέναν για να μιλήσετε;

Αυτό δεν είναι καθόλου πρόβλημα. Εάν είστε στο σχολείο, απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο καθοδήγησης ή έναν θεραπευτή στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο.

Εάν έχετε τα χρήματα, μπορείτε να πληρώσετε για μερικές συνεδρίες θεραπείας για να διαλέξετε το μυαλό σας.

10) Γράψτε τι σκέφτεστε και αισθάνεστε

Η καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων σας θα σας δώσει σαφήνεια για τα συναισθήματά σας και πού βρίσκεται το κεφάλι σας.

Το γράψιμο έχει έναν τρόπο να επιβραδύνει το μυαλό σας και να οργανώνει τις πληροφορίες στο μυαλό σας. Θα αισθανθεί θεραπευτικό σαν να απελευθερώνετε τα συναισθήματά σας εκφράζοντάς τα και κατανοώντας τα.

Θυμηθείτε, ένα μεγάλο μέρος του ξεπεράσματος της συντριβής σας είναι να εκφράσετε, να κατανοήσετε και να εμβαθύνετε στα διαφορετικά συναισθήματά σας.

Εάν αναρωτιέστε πώς μπορείτε να ξεκινήσετε το ημερολόγιο, δοκιμάστε να κάνετε αυτές τις τρεις ερωτήσεις:

Πώς νιώθω;
Τι κάνω?
Τι προσπαθώ να αλλάξω για τη ζωή μου;

Αυτές οι ερωτήσεις θα σας δώσουν μια εικόνα για το τι αισθάνεστε και θα σας ωθήσουν να σκεφτείτε για το μέλλον, το οποίο πρέπει να κάνετε για να προχωρήσετε με επιτυχία από τη συντριβή σας.

11) Συγκεντρώστε τους φίλους σας και διασκεδάστε

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε κάποιον που δεν ήταν πραγματικά δικός σας είναι να εκτοξεύσετε λίγο ατμό με τους φίλους σας.

Όπως αναφέραμε παραπάνω, οι φίλοι σας είναι το ροκ σας και το δίκτυο υποστήριξής σας. Αφήστε τους να κάνουν τη δουλειά τους και να σας φροντίσουν.

Βγείτε έξω και πάρτε ένα ποτό ή καφέ με τους φίλους σας. Αφήστε τους να σας υπενθυμίσουν πόσο υπέροχοι είστε. Γνωρίστε νέα άτομα. Απόλαυσε τη ζωή!

Όταν συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτόν τον κόσμο από τη συντριβή που είχατε, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.

12) Μάθετε το μάθημά σας

Η μετάβαση από τη συντριβή σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να κάνετε τα ίδια λάθη ξανά και ξανά.

Να τι πρέπει να θυμάστε:

Δεν είναι η απώλεια σου.

Οι δυο σας ίσως να μην ήταν μαζί, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είστε ο ηττημένος. Εάν κάτι, κερδίζετε πίσω το χρόνο και την εστίασή σας.

Όταν επιτέλους ξεπεράσεις κάποιον, αρχίζεις να ξέρεις τι πραγματικά θέλεις σε ένα άτομο.

Ίσως συνειδητοποιήσατε ότι δεν θέλετε ένα πολύ ομιλητικό άτομο ή ότι δεν θέλετε κάποιον που έχει τα ίδια ακριβώς ενδιαφέροντα με εσάς.

Βλέπω?

Υπάρχουν πολύτιμες γνώσεις που πρέπει να αποκομίσετε από την ύπαρξη προβληματικής συντριβής.

Ανεξάρτητα από αυτό, πάρτε αυτό που έχετε μάθει. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει κάποιον στο μέλλον που δεν θα σας αγχώσει απλώς επειδή σας αρέσει τόσο πολύ.

13) Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας

Όταν προσπαθείτε να ξεπεράσετε μια συντριβή, μπορεί να είναι εύκολο να γλιστρήσετε σε σκέψεις για αυτοαίσθηση και αυτο-αμφιβολία.

Αν λοιπόν λέτε στον εαυτό σας «δεν θα μου αρέσουν ποτέ γιατί δεν είμαι αρκετά καλός», πρέπει να σταματήσετε αυτήν την αρνητική γνωστική μεροληψία επειδή πιθανώς δεν ευνοεί την πραγματικότητα.

Όπως αναφέραμε παραπάνω, ο λόγος που δεν τους αρέσει μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εσάς. Πιθανότατα είναι κάτι που είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας.

Είναι σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας και να συνειδητοποιείτε ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να προσφέρετε. Απλά πρέπει να συναντήσετε το σωστό άτομο.

Λοιπόν, αφιερώστε αυτόν τον χρόνο τώρα όταν αισθάνεστε λίγο ψίχα για να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Όπως είπε ο Αριστοτέλης, «Το να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι η αρχή κάθε σοφίας».

Ακολουθεί μια τεχνική που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει:

Καθίστε και γράψτε μια λίστα με τα 10 κορυφαία δυνατά σημεία σας. Αφού το κάνετε αυτό, θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι φέρετε στο τραπέζι. Θα γίνει πολύ πιο εύκολο να πιστέψεις στον εαυτό σου.

(Για να μάθετε πώς να εξασκείτε την αυτο-αγάπη, ανατρέξτε στον οδηγό μου αγαπάς τον εαυτό σου εδώ)

14) Βρείτε μια νέα συντριβή

Δεν πρόκειται να νιώσετε κακό για πάντα.

Όπως λένε πάντα:

Ο χρόνος γιατρεύει όλες τις πληγές. Ακόμα κι αν θέλετε να ξανασκεφτείτε τις «παλιές καλές μέρες» με την παλιά σας αίσθηση, θα κουραστείτε από αυτό.

Θα είστε απασχολημένοι με πολλά άλλα πράγματα και θα συναντήσετε άτομα που πραγματικά αξίζουν την προσοχή σας.

Και όταν τελειώσετε εντελώς, η καρδιά σας θα σας πει πότε θα είναι ξανά έτοιμη.

Να το θυμασαι:

Δεν θα ξέρετε πότε θα έχετε μια νέα συντριβή. Μια τέτοια στιγμή μπορεί να συμβεί ενώ τρώτε το μεσημεριανό σας ή κάνετε σχολική εργασία. Μπορεί να συμβεί μετά από μερικές εβδομάδες ή αρκετά χρόνια.

Αν θέλετε, μπορείτε να βοηθήσετε την καρδιά σας να βρει μια νέα συντριβή. Θα σταματήστε να τα σκέφτεστε και σκεφτείτε κάποιον νέο. Κατεβάστε οποιεσδήποτε εφαρμογές γνωριμιών όπως το Tinder και το OkCupid για να βρείτε γρήγορα κάποιον που έχει όλες τις ιδιότητες που ψάχνετε.

Ακόμη και η τάξη ή το γραφείο σας μπορεί να είναι ένα μέρος όπου θα βρείτε κάποιον ξεχωριστό.

Ίσως αγνοούσατε ένα κατά τα άλλα καταπληκτικό άτομο κοντά σας επειδή ήσασταν τόσο σταθεροποιημένοι στο παρελθόν σας.

Αυτό που έχει σημασία είναι ότι είστε προετοιμασμένοι. Οχι συναισθηματική baggagμι. Μόνο μια πρόθυμη καρδιά.

15) Κάνετε πράγματα που σας αρέσουν

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεπεράσετε κάποιον είναι να εστιάσετε το μυαλό σας σε πράγματα που σας αρέσουν και που σας ενδιαφέρει.

Τι σε κάνει να νιώθεις ελεύθερος; Πότε ταξιδεύετε; Με την οικογένεια? Βοηθώντας άλλους? Ίσως είναι ένα νέο χόμπι που δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα.

Σκεφτείτε τι παίρνετε τους χυμούς σας και κάντε περισσότερα!

Εάν είστε παθιασμένοι με τα ταξίδια, σκεφτείτε τι σόλο ταξίδια μπορείτε να κάνετε.

Ό, τι κι αν είναι, το να κάνεις πράγματα για τα οποία είσαι παθιασμένος θα αποσπάσει το μυαλό σου και θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τη συντροφιά σου.

16) Πρακτική υπομονή

Πάνω απ 'όλα, πρέπει να ασκήσετε υπομονή με τον εαυτό σας.

Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και να αφήσετε τον εαυτό σας να θυμηθεί τι είναι υπέροχο για εσάς, χωρίς να δώσετε όλη σας τη δύναμη σε κάποιον άντρα που μπορεί να μην γνώριζε καν ότι υπήρχε.

Είναι ένα δύσκολο χάπι να το καταπιεί, αλλά η αλήθεια είναι ότι αν δεν είχες μπροστά του για να τον γνωρίσεις ότι σου άρεσε, τότε δύσκολα μπορείς να τον κατηγορήσεις για τη σύνδεση με κάποιον άλλο.

Μην χτυπήσετε τον εαυτό σας πιστεύοντας ότι δεν θα κάνετε ξανά το ίδιο λάθος στο μέλλον. Απλά αφήστε τον εαυτό σας το δωμάτιο να θρηνήσει και μετά προχωρήστε.

Η αγάπη πονάει και είναι πραγματική, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά αγαπήσατε κάποιον. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να επεξεργαστείτε αυτό που έχει συμβεί και μην προσπαθήσετε να το εξηγήσετε.

Αποδεχτείτε ότι βρήκε κάποιον που δεν είναι εσείς και εργάζεστε να βρεις τον εαυτό σου πριν βγείτε ψάχνοντας να δώσετε την προσοχή σας σε κάποιον άλλο.

Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε μια συντριβή: Συνοψίστε

Ανεξάρτητα από το ποιος είναι το άτομο, μια συντριβή είναι απλά μια συντριβή. Θα καταλάβουν το μυαλό σας για λίγο, αλλά δεν θα μείνουν εκεί για πάντα.

Δεν πρέπει να φοβάστε να μιλήσετε για αυτά τα πράγματα με τους φίλους και την οικογένειά σας. Σε τελική ανάλυση, ο καθένας αναπτύσσει συναισθήματα για κάποιον ειδικό σε κάποια στιγμή της ζωής του.

Το καλό;

Ο καθένας κινείται επίσης από τη συντριβή τους. Μην ανησυχείτε γι 'αυτό.

Τα πας περίφημα. Θα είσαι μια χαρά.

Παρουσιάζοντας το νέο μου βιβλίο

Για να εξερευνήσετε περαιτέρω αυτό που έχω συζητήσει σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, ρίξτε μια ματιά στο βιβλίο μου Η τέχνη του Breaking Up: Πώς να αφήσετε κάποιον που αγαπήσατε.

Σε αυτό το βιβλίο, θα σας δείξω ακριβώς πώς να ξεπεράσετε κάποιον που αγαπήσατε όσο το δυνατόν γρηγορότερα και με επιτυχία.

Πρώτον, θα σας καθοδηγήσω στους 5 διαφορετικούς τύπους διάλυσης - αυτό σας δίνει την ευκαιρία να καταλάβετε καλύτερα γιατί η σχέση σας έληξε και πώς η επίπτωση σας επηρεάζει τώρα.

Στη συνέχεια, θα σας δώσω ένα μονοπάτι για να σας βοηθήσω να καταλάβετε ακριβώς γιατί αισθάνεστε όπως είστε για τη διάλυση.

Θα σας δείξω πώς να δείτε πραγματικά αυτά τα συναισθήματα για αυτό που είναι πραγματικά, ώστε να μπορείτε να τα αποδεχτείτε και τελικά να προχωρήσετε από αυτά.

Στο τελευταίο στάδιο του βιβλίου, σας αποκαλύπτω γιατί ο καλύτερος εαυτός σας περιμένει να ανακαλυφθεί.

Σας δείχνω πώς να αγκαλιάσετε το να είσαι ανύπαντρος, να ανακαλύψω εκ νέου το βαθύ νόημα και τις απλές χαρές στη ζωή και τελικά να βρω ξανά την αγάπη.

Τώρα, αυτό το βιβλίο ΔΕΝ είναι ένα μαγικό χάπι.

Είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για να σας βοηθήσει να γίνετε ένας από τους μοναδικούς ανθρώπους που μπορούν να αποδεχτούν, να επεξεργαστούν και να προχωρήσουν.

Εφαρμόζοντας αυτές τις πρακτικές συμβουλές και ιδέες, δεν θα απελευθερωθείτε μόνο από τις ψυχικές αλυσίδες μιας δυσάρεστης διάλυσης, αλλά πιθανότατα θα γίνετε ένα ισχυρότερο, πιο υγιές και πιο ευτυχισμένο άτομο από ποτέ.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε το νέο μου βιβλίο.