Εδώ είναι 25 λόγοι που κάνετε ζεστό ντους κάθε μέρα θα αλλάξει τη ζωή σας

Εδώ είναι 25 λόγοι που κάνετε ζεστό ντους κάθε μέρα θα αλλάξει τη ζωή σας

Θυμηθείτε όταν ήσασταν παιδί και οι γονείς σας προσπάθησαν να σας κάνουν να κάνετε μπάνιο ή ντους, και κάνατε ό, τι ήταν δυνατό για να μην το κάνετε;


Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι το ντους μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από απλώς να καθαρίσει το δέρμα σας. Τα ζεστά ντους, τα υδρομασάζ και οι σάουνες χρησιμοποιούν θερμότητα για να βελτιώσουν έναν αριθμό πόνων, προβλημάτων και στοιχείων σώματος.

Αν σκεφτήκατε ποτέ ότι το να κάνετε ντους ήταν μόνο μέρος της πρωινής ρουτίνας σας, ξανασκεφτείτε το.

Αυτό τεράστια λίστα παροχών που σχετίζονται με ζεστά ντους μπορεί να σας κάνουν να μείνετε εκεί λίγο περισσότερο αύριο… και την επόμενη μέρα… και την επόμενη μέρα.


Ποιος ήξερε ότι λίγο ζεστό νερό και λίγο ατμό θα μπορούσε να έχει τόσο θετικό αντίκτυπο στο σώμα και το μυαλό σας.

Όχι μόνο το ζεστό ντους σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα σωματικά, αλλά σας δίνει επίσης χρόνο να σκεφτείτε τα πράγματα χωρίς τα παιδιά ή ο σύζυγός σας να ανταγωνίζονται για την προσοχή σας.



Τα καυτά ντους μπορούν να ηρεμήσουν το μυαλό σας και να σας δώσουν το χώρο που χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε πράγματα που σας ενοχλούν.


Θέλουν περισσότερα? Εντάξει, εδώ είναι 25 αποδεδειγμένα οφέλη από ένα ζεστό ντους.

  1. Θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, γενικά, να απομακρυνθείτε από τη ζωή σας και να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να σκεφτείτε.
  2. Θα ανοίξει τους πόρους σας και θα αφήσει το δέρμα σας να αναπνέει, ώστε να είναι έτοιμο να υποβληθεί σε θεραπείες και να αξιοποιήσει στο έπακρο τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
  3. Μπορεί να μειώσει ένα πονοκέφαλο δίνοντάς σας χρόνο για να καθαρίσετε το μυαλό σας και επιτρέποντας στον ατμό να διεισδύσει στους πνεύμονες και το δέρμα σας.
  4. Θα χαλαρώσει τους μυς σας θερμαίνοντάς τους και ενθαρρύνοντάς τους να επεκταθούν και να συστέλλονται.
  5. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος εισάγοντας θερμότητα στους μυς σας.
  6. Μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της δημιουργίας μυών απελευθερώνοντας πρωτεΐνες θερμικού στρες που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη των μυών.
  7. Μπορεί να σας κάνει να κοιμηθείτε καλύτερα χαλαρώνοντας τους μυς σας και βοηθώντας σας να απαλλαγείτε από το μυαλό σας από ενοχλητικές σκέψεις.
  8. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μυϊκού πόνου ενθαρρύνοντας την κυκλοφορία και τη διέγερση.
  9. Μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο φούσκωμα μειώνοντας την κατακράτηση νερού και βελτιώνοντας την κυκλοφορία.
  10. Μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο του σώματος εισάγοντας θερμότητα στις αρθρώσεις και τους μυς σας.
  11. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών σας επειδή το ζεστό νερό ανοίγει τις επιδερμίδες του άξονα των μαλλιών σας και το προετοιμάζει να απορροφήσει το προϊόν.
  12. Θα μειώσει τα επίπεδα άγχους βοηθώντας σας να εστιάσετε στο νερό και τη θερμότητα και όχι στα προβλήματά σας.
  13. Μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο ανοίγοντας πόρους και ενυδατώνοντας το δέρμα.
  14. Θα μειώσει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως επειδή η θερμότητα βοηθά στην κράμπες στην κοιλιά και σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.
  15. Θα μειώσει τον κνησμό εισάγοντας θερμότητα στην φαγούρα για να ανακουφίσει τους ερεθισμούς.
  16. Μπορεί να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους της ημικρανίας προωθώντας την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να μειώσει την ένταση στο κεφάλι και το σώμα σας.
  17. Μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε μια βουλωμένη μύτη ανοίγοντας τις κοιλότητες των κόλπων στα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό σας.
  18. Μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμάσετε το σώμα σας για άσκηση όπως μια ρουτίνα προθέρμανσης με θερμότητα και διέγερση των μυών.
  19. Μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή ανοίγοντας τους αεραγωγούς με ζεστό ατμό.
  20. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης εισάγοντας υψηλότερα επίπεδα θερμότητας για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων και των βακτηρίων.
  21. Μπορεί να απομακρύνει τις τοξίνες από το δέρμα σας απλά πλένοντας με ζεστό νερό.
  22. Μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, επειδή η θερμότητα βοηθά στη μείωση του υγρού που συσσωρεύεται γύρω από τις αρθρώσεις.
  23. Μπορεί να βοηθήσει τις πληγές να επουλωθούν γρηγορότερα μειώνοντας τον αριθμό των βακτηρίων στην περιοχή και βελτιώνοντας την κυκλοφορία στην πληγή για να βελτιώσουμε τον χρόνο επούλωσης.
  24. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση μειώνοντας τα επίπεδα στρες.
  25. Μπορεί να μειώσει τη ναυτία αυξάνοντας την κυκλοφορία και τονώνοντας τους μυς.

Έτσι, είτε η ημέρα σας ξεκινά είτε τελειώνει με ένα ζεστό ντους ή ένα ταξίδι στη σάουνα, φροντίστε να προσθέσετε λίγο επιπλέον χρόνο στην τακτική σας ρουτίνα για να απολαύσετε τα πολλά οφέλη των ζεστών ντους.

Αν όχι τίποτα άλλο, το να παίρνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να απολαύσετε έναν μόνο χρόνο σε έναν ήσυχο χώρο είναι καλό για τα επίπεδα εστίασης και άγχους.

Πιάστε το αγαπημένο σας αφρόλουτρο, ενεργοποιήστε μια απαλή μουσική και χαλαρώστε για να απολαύσετε το σώμα σας σε μια εμπειρία σπα στο σπίτι που θα περιμένετε ξανά και ξανά.