«Είμαι ελκυστικός;» Η ψυχολογία λέει ότι μπορεί να είστε πιο καυτοί από ό, τι νομίζετε

«Είμαι ελκυστικός;» Η ψυχολογία λέει ότι μπορεί να είστε πιο καυτοί από ό, τι νομίζετε

Είμαι ελκυστικός;


Αυτή είναι μια ερώτηση που όλοι έχουμε αναρωτηθεί.

Όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη, οι περισσότεροι από εμάς απαντούν σε αυτήν την ερώτηση με ένα εμφατικό «όχι».

Περιστασιακά η αυτοπεποίθησή μας θα λάβει μια γρήγορη ώθηση όταν ένας όμορφος άντρας / κορίτσι μας κοιτάζει στο δρόμο ή ένας φίλος μας λέει πόσο όμορφοι είμαστε.


Αλλά αυτό γενικά δεν διαρκεί πολύ και επιστρέφουμε αυτοαποκαλούμαστε για τη δική μας εμφάνιση.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Gleb Tsipursky, είμαστε όλοι αυτοσυνείδητοι και όλοι έχουν μια φυσική τάση να κρίνουν τη δική τους εμφάνιση πιο σκληρά από ότι κάνουν οι άλλοι.



Μα γιατί?


Είμαι βέβαιος ότι έχετε ακούσει ότι οι περισσότεροι κατηγορούν τα μέσα και το στενό πρότυπο ομορφιάς επιβάλλει.

Ενώ είναι αλήθεια αυτό έρευνα διαπίστωσε ότι τα μέσα επηρεάζουν αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο κρίνουμε τόσο τους εαυτούς μας όσο και τους άλλους, δεν εξηγεί πραγματικά γιατί κρίνουμε πιο σκληρά από τους άλλους.

Αλλά σύμφωνα με τον ψυχολόγο Gleb Tsipursky, υπάρχουν 2 λόγοι που κρίνουμε σκληρά:

Ο Gleb Tsipursky λέει ότι είναι ένας συνδυασμός δύο πραγμάτων:

1) Η εμφάνισή μας είναι πολύ σημαντική για εμάς.

Η ομορφιά των άλλων ανθρώπων δεν επηρεάζει τόσο τη ζωή μας.

2) Γνωρίζουμε την εμφάνισή μας καλύτερα από ό, τι οι άλλοι.

Όταν κοιτάζουμε τους άλλους, δεν έχουμε κανέναν πραγματικό λόγο να δώσουμε προσοχή στα καλά ή τα κακά μέρη τους ή να τα κρίνουμε ούτως ή άλλως.

Αντίθετα με αυτό στον τρόπο που βλέπουμε τους εαυτούς μας. Έχει σημασία για εμάς. Πιστεύουμε ότι επηρεάζει το πώς οι άνθρωποι μας αντιλαμβάνονται και μας κρίνουν. Φυσικά, έχουμε περισσότερους λόγους να δώσουμε προσοχή στη δική μας εμφάνιση.

Λοιπόν, τι πρέπει να προσέξουμε; Τα καλά ή τα κακά μας σημεία; Σύμφωνα με την έρευνα, εστιάζουμε στα κακά σημεία λόγω μιας δημοφιλούς ψυχολογικής θεωρίας που εξηγείται παρακάτω.

Γιατί κρίνεις τη δική σου εμφάνιση σκληρά, σύμφωνα με την ψυχολογία

Μια θεωρία ψυχολογίας που ονομάζεται «απώλεια απώλειας» λέει ότι οι άνθρωποι μισούν την απώλεια ακόμη περισσότερο από ότι αγαπάμε τη νίκη.

Ο Gleb Tsipursky το εξηγεί καλύτερα:

«Πείτε ότι κάποιος σας δίνει 1000 $. Λένε ότι μπορείτε είτε να χάσετε 400 $ τώρα είτε να προσπαθήσετε να τα κρατήσετε όλα, 50-50 πιθανότητες να τα κρατήσετε όλα ή να τα χάσετε όλα. Τι θα έκανες? Λοιπόν, μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 61% των ανθρώπων σε αυτήν την κατάσταση επιλέγουν να στοιχηματίσουν για να διατηρήσουν τα πάντα πάνω από μια σίγουρη απώλεια. Τότε ας υποθέσουμε ότι έχετε μια δεύτερη προσφορά. Μπορείτε είτε να κρατήσετε 600 $ από τα 1000 $ σας τώρα, ή μπορείτε να χάσετε όλα, 50-50 πιθανότητες ξανά. Τι θα έκανες? Οι άνθρωποι τείνουν να κρατούν τα $ 600 περισσότερα σε αυτήν τη συμφωνία, μόνο το 43% τείνουν να τζογάρουν. Βλέπετε το κόλπο; Η απώλεια 400 $ από 1000 $ είναι το ίδιο πράγμα με τη διατήρηση 600 $ από 1000 $! '

Ακόμα και όταν δεν έχει νόημα, αποφεύγουμε το ενδεχόμενο απώλειας γιατί μας πονάει τόσο άσχημα.

Λοιπόν, όταν πρόκειται για την εμφάνισή μας, δεδομένης της επιλογής, θα δώσουμε προσοχή σε αυτό που θα μπορούσε να μας κάνει να φαινόμαστε καλοί ή σε τι θα μπορούσε να μας κάνει να φαίνονται κακοί;

Επειδή φοβόμαστε περισσότερο τι θα μπορούσε να μας κάνει να χάσουμε από την άποψη της εμφάνισής μας, εστιάζουμε στα αρνητικά μας σημεία.

Ο Gleb Tsipursky λέει ότι ελέγχουμε ΟΛΑ τα ελαττώματα μας όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη και η ισορροπημένη αξιολόγηση ομορφιάς που δίνουμε στους άλλους χάνεται όταν βλέπουμε τον εαυτό μας.

Επιπλέον, τα μειονεκτήματά μας έχουν την προσοχή μας, η οποία γίνεται πλέον πιο σημαντική από ό, τι δεν προσέχετε. Στην ψυχολογία, αυτό ονομάζεται μεροληπτική προσοχή.

Είναι γεγονός ότι αν αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην εξέταση των ελαττωμάτων σας και λίγο χρόνο εκτιμώντας τα καλά σας σημεία, τα ελαττώματα θα ξεμείνουν στο μυαλό σας.

Δεδομένου ότι οι άλλοι δεν έχουν τη δυνατότητα να μας επικρίνουν όπως μπορούμε και δεν έχουν κανένα λόγο να δώσουν προσοχή στα ελαττώματα μας, η εκτίμηση άλλων ανθρώπων για εμάς είναι πιο ισορροπημένη.

Λοιπόν, πώς μπορούμε να επιτύχουμε μια πιο φυσική ισορροπημένη εικόνα της εμφάνισής μας;

Είναι μια δύσκολη ερώτηση, δεδομένου ότι ακόμη και τα πιο όμορφα άτομα μπορεί μερικές φορές να μην έχουν τη δική τους εμφάνιση.

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Gleb Tsipursky, πρέπει απλώς να κάνουμε μια προσπάθεια να δώσουμε προσοχή στα καλά μας σημεία.

Εκτιμήστε ό, τι σας αρέσει για τον εαυτό σας και τις υπερωρίες, θα αρχίσετε να βλέπετε τον εαυτό σας με μια φυσική ισορροπία με την οποία οι άλλοι σας βλέπουν. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι που μπορεί να βοηθήσει η πραγματοποίηση ενός «τελετουργικού αγάπης».

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:Ήμουν πολύ δυσαρεστημένος ... τότε ανακάλυψα αυτή τη βουδιστική διδασκαλία

Πώς να πείτε εάν οι άλλοι πιστεύουν ότι είστε ελκυστικοί

Φυσικά, αυτό που οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να μάθουμε είναι πώς μας αντιλαμβάνονται οι άλλοι.

Είναι δύσκολο να επιλυθείς, αλλά η νέα έρευνα μας έδωσε κάποιες ενδείξεις.

Ο Nicholas Epley, ένας επιστήμονας συμπεριφοράς και ψυχολόγος Tal Eyal, συζητήθηκαν στο βιβλίο τους μια συναρπαστική τεχνική για να καταλάβετε τι σκέφτονται οι άνθρωποι γύρω σας.

Όπως συζητήσαμε προηγουμένως, κρίνουμε τους εαυτούς μας πιο σκληρά από τους άλλους. Γνωρίζουμε κάθε μικρή λεπτομέρεια για τον τρόπο που κοιτάζουμε, αλλά κοιτάζουμε τους άλλους με πιο αφηρημένο τρόπο.

Έτσι, σύμφωνα με τους Epley και Eyal, πρέπει να δούμε τον εαυτό μας όπως θα ήταν ένας ξένος.

Πώς θα το κάνουμε αυτό;

Ο Eyal και ο Epley δημιούργησαν μια συναρπαστική τεχνική για να κάνουν ακριβώς αυτό.

Η προηγούμενη έρευνα διαπίστωσε ότι ο χρόνος βοηθά τους ανθρώπους να βλέπουν τη δική τους εμφάνιση ή τις ενέργειες πιο αφηρημένα.

Για παράδειγμα, εάν δείτε μια φωτογραφία του εαυτού σας από χθες, θα την κρίνετε πιο σκληρά από ό, τι αν δείτε μια φωτογραφία σας από μήνες ή χρόνια πριν.

Στην πραγματικότητα, οι Epley και Eyal λένε ότι το πέρασμα του χρόνου βοηθά τους ανθρώπους να κρίνουν με μεγαλύτερη ακρίβεια για το πώς φαίνονται.

Σε ένα πείραμα, οι Epley και Eyal διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που βαθμολόγησαν τις φωτογραφίες τους μήνες αργότερα (σε σύγκριση με την ίδια ημέρα) ήταν πιο ακριβείς στο να προβλέψουν πώς άλλα άτομα θα αξιολογούσαν την ελκυστικότητά τους.

Ενώ αυτή είναι μια καλή στρατηγική για να υπολογίσουμε πώς μπορεί να μας αντιλαμβάνονται άλλοι, το μεγαλύτερο μάθημα εδώ είναι ότι δεν πρέπει να ανησυχούμε πολύ για το πώς μας αντιλαμβάνονται άλλοι.

Άλλοι άνθρωποι δεν μας κρίνουν με σχεδόν το ίδιο επίπεδο ελέγχου όπως εμείς οι ίδιοι.

Με άλλα λόγια, μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα σχετικά με την εμφάνισή σας. Άλλοι άνθρωποι δεν είναι.

Γιατί η εμφάνιση δεν μπορεί να είναι τόσο σημαντική όσο νομίζετε

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, υποθέτω ότι έχετε κάνει αναζήτηση 'Είμαι ελκυστικός;'

Ενώ όλοι είμαστε περίεργοι για το πόσο ελκυστικοί είμαστε πραγματικά, αυτό που πρέπει επίσης να καταλάβετε είναι ότι η εμφάνιση μπορεί να μην είναι τόσο σημαντική όσο νομίζετε.

Σύμφωνα με μια μελέτη Δημοσιευμένο στην Ψυχολογική Επιστήμη, το επίπεδο ελκυστικότητας σημαίνει λιγότερο από ό, τι νομίζετε για την ποιότητα της σχέσης σας.

Η μελέτη ερεύνησε 167 ζευγάρια και ζήτησε από κάθε σύντροφο να αξιολογήσει πόσο ικανοποιημένοι ήταν στην τρέχουσα σχέση τους.

Μέτρησαν επίσης την ελκυστικότητα κάθε συνεργάτη.

Αυτά βρήκαν: Η ελκυστικότητα δεν είχε καμία σχέση με την ικανοποίηση της σχέσης.

Σύμφωνα με τη μελέτη:

«Βρήκαμε ότι οι ρομαντικοί σύντροφοι που ήταν εξίσου ελκυστικοί δεν ήταν πιθανότερο να αισθάνονται ικανοποιημένοι με τη σχέση τους από τους ρομαντικούς συντρόφους που δεν ήταν εξίσου ελκυστικοί. Συγκεκριμένα, στο δείγμα μας για γνωριμίες και παντρεμένα ζευγάρια, δεν βρήκαμε συσχέτιση μεταξύ συντρόφων που να ταιριάζει με την ελκυστικότητα και την ικανοποίηση με τη σχέση είτε για γυναίκες είτε για άνδρες. '

Επιπλέον, οι άνθρωποι έχουν επίσης διαφορετικές ιδέες για το τι είναι ελκυστικό. Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή της μελέτης:

'Οι αντιλήψεις για την ελκυστικότητα ενός συντρόφου μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, αποκλίνουσες από την' μέση 'αντίληψη για την ελκυστικότητα αυτού του συνεργάτη.'

«Ακόμα κι αν οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να εκτιμήσουν ένα συγκεκριμένο άτομο ως 5 στα 10 ως προς την ελκυστικότητα, ο σύντροφος αυτού του ατόμου μπορεί να αξιολογήσει το άτομο ως 8. Εν ολίγοις, δεν είναι ότι η φυσική ελκυστικότητα είναι ασήμαντη, αλλά μάλλον οι αντιλήψεις για την ελκυστικότητα μπορούν να αλλάξουν , γίνεται όλο και πιο μοναδικό καθώς τα άτομα γνωρίζονται καλύτερα με την πάροδο του χρόνου. '

Το μάθημα από αυτήν τη μελέτη είναι απλό: Η εμφάνιση δεν είναι τα πάντα και υπάρχουν πολλές άλλες ιδιότητες που κάνουν έναν καλό σύντροφο και μια ευτυχισμένη σχέση.

Στην πραγματικότητα, πραγματοποιήσαμε έρευνα για να βρούμε 10 παράγοντες έλξης που δεν έχουν καμία σχέση με τη φυσική εμφάνιση.

Ελέγξτε τα:

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας πιο ελκυστικό (που δεν έχει καμία σχέση με το 'βλέμμα')

Η έρευνα διαπίστωσε ότι υπάρχουν πιο σημαντικοί παράγοντες από το να φαίνεται κάποιος ελκυστικός.

Έτσι, έχουμε περάσει από την επιστημονική έρευνα για να σας παρουσιάσουμε 10 παράγοντες έλξης που δεν έχουν καμία σχέση με τη φυσική ελκυστική.

Εάν θέλετε πραγματικά να σας φαίνονται ελκυστικοί, δουλέψτε σε αυτά!

1) Να είστε αστείοι

Το γέλιο είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής.

Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η επιστήμη λέει ότι οι αστείοι άνθρωποι είναι πιο ελκυστικοί.

Σύμφωνα με έρευνα, ένας μεγάλος δείκτης ρομαντικής σύνδεσης είναι εάν δύο άτομα εντοπίζονται να γελούν μαζί.

2) Αποκτήστε και διατηρήστε καλούς φίλους

Ερευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι φαίνονται πιο ελκυστικοί όταν έχουν έναν μεγάλο κοινωνικό κύκλο.

Γιατί;

Επειδή κάνει κάποιον να φαίνεται πιο αγαπητός και ευγενικός.

Επομένως, εάν θέλετε να είστε πιο ελκυστικοί, εργαστείτε στους κύκλους φιλίας σας. Χρειάζεται προσπάθεια για τη δημιουργία ισχυρών κοινωνικών κύκλων!

3) Γίνετε ηγέτης

Οι άνθρωποι έλκονται από την εξουσία. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που συμμετείχαν σε μια ομάδα πίστευαν ότι ο ηγέτης τους ήταν ελκυστικός. Αλλά αν δεν ήταν στην ομάδα, δεν συμφώνησαν.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να γίνετε ηγέτης. Μπορείτε να διδάξετε στους ανθρώπους πώς να κάνουν πράγματα και να βοηθήσετε τους ανθρώπους να φτάσουν στην επιτυχία.

4) Παράλειψη της μικρής συνομιλίας

Οι βαθιές και ουσιαστικές συνομιλίες κάνουν ένα άτομο να φαίνεται πιο ελκυστικό.

Έρευνα του Χάρβαρντ διαπίστωσα ότι όταν μιλάς για τον εαυτό σου ουσιαστικά, βοηθά στην ενεργοποίηση των ίδιων περιοχών του εγκεφάλου με το σεξ ή ένα καλό γεύμα.

5) Χαμόγελο

Μια μελέτη στην Ελβετία διαπίστωσα ότι όσο περισσότερο χαμογελάς, τόσο πιο ελκυστικός φαίνεται.

6) Πάρτε ένα κατοικίδιο

Σε ένα Πείραμα Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, οι συμμετέχοντες που διάβασαν μια ιστορία για έναν άνδρα με έναν σκύλο και έναν άνδρα χωρίς να βρήκαν το άτομο με τον σκύλο ως πιο ελκυστικό.

Γιατί;

Επειδή η κατοχή ενός κατοικίδιου ζώου σημαίνει ότι πιθανώς τρέφετε και είστε ικανοί για μακροπρόθεσμες δεσμεύσεις.

7) Να είστε καλοί

ΠΡΟΣ ΤΟ Κινεζική μελέτη 2014 διαπίστωσαν ότι όταν κάποιος είναι πιο όμορφος, βρίσκουν το άτομο πολύ πιο ελκυστικό. Μερικές φορές, το μόνο που θέλουμε είναι να αντιμετωπίζουμε με σεβασμό.

8) Αποκτήστε ένα ωραίο μαξιλάρι

Η απόκτηση καλής θέσης θα αυξήσει κυριολεκτικά την κατάστασή σας στη ζωή.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένας άντρας με θέση υψηλού επιπέδου ήταν πιο ελκυστικός από έναν άντρα με θέση κατάστασης netural.

9) Παίξτε ένα όργανο

Μια μελέτη το 2014 διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπαιξαν ένα όργανο φαίνονται πιο ελκυστικοί.

Γιατί;

Σύμφωνα με τη μελέτη:

«Η ικανότητα δημιουργίας σύνθετης μουσικής θα μπορούσε να είναι ενδεικτική των προηγμένων γνωστικών ικανοτήτων», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής στο University College του Δουβλίνου. «Κατά συνέπεια, οι γυναίκες μπορούν να αποκτήσουν γενετικά οφέλη για τους απογόνους επιλέγοντας μουσικούς που μπορούν να δημιουργήσουν πιο σύνθετη μουσική ως σεξουαλικούς συντρόφους».

10) Να είστε σίγουροι

Όπως ήδη γνωρίζουν οι περισσότεροι άνθρωποι, η αυτοπεποίθηση είναι πιθανώς μια από τις πιο ελκυστικές ιδιότητες που μπορεί να έχει κάποιος.

Πώς χτίζετε αυτοπεποίθηση; Είναι όλα σχετικά με το να είσαι εντάξει με το ποιος είσαι και να δεχτείς τον εαυτό σου.

Ακολουθούν 5 τρόποι για να εξασκηθείτε στον εαυτό σας για να είστε πιο σίγουροι και περήφανοι για το ποιοι είστε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:Τι μπορεί να μας διδάξει ο J.K Rowling για την ψυχική αντοχή

5 βήματα για να αγαπήσετε τον εαυτό σας και πώς φαίνεστε

Συνειδητοποιώ ότι η «αυτο-αγάπη» μπορεί να φαίνεται λίγο ευσεβής και χωρίς ουσία, αλλά το γεγονός είναι ότι, με την άσκηση καθημερινών τελετών αυτο-αγάπης, μπορείτε αργά να αλλάξετε τη νοοτροπία σας για να είστε θετικοί για τον εαυτό σας και για το πώς φαίνεστε.

Και στο τέλος, η αυτοπεποίθηση είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την ελκυστικότητα.

Έτσι, αν νομίζετε ότι θέλετε να αλλάξετε τη νοοτροπία σας, ακολουθούν 5 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας:

1) Δημιουργήστε ένα «τελετουργικό αυτο-αγάπης σώματος»

Αυτός είναι ένας τύπος πρακτικής διαλογισμού που μπορεί να σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας. Κάθε πρωί (ή όποτε έχετε χρόνο) αφιερώστε 15 λεπτά στον εαυτό σας χωρίς περισπασμούς.

Αυτό που πρόκειται να κάνετε είναι να περάσετε από ολόκληρο το σώμα σας και να το ευχαριστήσετε που έκανε τη δουλειά του σε όλη τη ζωή σας.

Για παράδειγμα, μπορείτε να ευχαριστήσετε τα χέρια σας για όλες τις εισαγωγές και τις δραστηριότητες που σας έχουν ενεργοποιήσει. Μπορείτε να ευχαριστήσετε τη μύτη σας για την παροχή καθαρού αέρα στο σώμα σας.

Πρόκειται για επαφή με το σώμα σας και συνειδητοποίηση ότι κάθε μέρος εξυπηρετεί μια σημαντική λειτουργία.

Εν ολίγοις, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς.

2) Δημιουργήστε μια λίστα 'Τι αγαπώ για το σώμα μου'

Ήρθε η ώρα να αναιρέσετε αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις και να εστιάσετε στα θετικά σας. Γράψτε ό, τι αγαπάτε για το πρόσωπο και το σώμα σας, ακόμα κι αν είναι μικρό.

Μόλις περάσετε 30 λεπτά για να σκεφτείτε όλα όσα σας αρέσουν για τον εαυτό σας, κρατήστε το κάπου όπου μπορείτε να έχετε πρόσβαση κάθε μέρα για την επόμενη εβδομάδα.

Μόλις το διαβάσετε στον εαυτό σας κάθε μέρα για τουλάχιστον μια εβδομάδα, θα αρχίσετε να επανασυνδέετε τον εγκέφαλό σας για να είστε πιο ευγνώμονες και να αγαπάτε τον εαυτό σας.

3) Αντιμετωπίστε το σώμα σας σαν ένα αγγείο αγάπης

Ένα πράγμα είναι σίγουρο σε αυτήν τη ζωή: Όλοι έχουμε ένα σώμα, και εναπόκειται σε εμάς να αναλάβουμε την ευθύνη για αυτό.

Γι 'αυτό να είστε συμπονετικοί προς αυτό!

Εάν η ανθυγιεινή τροφή δεν είναι καλή για το σώμα σας μακροπρόθεσμα, τότε μην την έχετε. Διαισθητικά ξέρετε τι είναι καλό για το σώμα σας και τι δεν είναι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αναλάβει την ευθύνη.

4) Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Όλοι το κάνουμε. Είναι ανθρώπινη φύση να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Αλλά η σύγκριση μπορεί να κλέψει τη χαρά και την αυτοεκτίμηση από τη ζωή σας.

Ένα από τα πιο ισχυρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας είναι να αφήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας και να εστιάσετε στην παρούσα στιγμή.

Εδω είναι μερικά σοφά λόγια από τον πνευματικό γκουρού Osho:

«Κανείς δεν μπορεί να πει τίποτα για σένα. Ό, τι λένε οι άνθρωποι είναι για τον εαυτό τους. Αλλά γίνεσαι πολύ ασταθής, επειδή εξακολουθείς να προσκολλάσαι σε ένα ψεύτικο κέντρο. Αυτό το ψεύτικο κέντρο εξαρτάται από άλλους, οπότε κοιτάζετε πάντα τι λένε οι άνθρωποι για εσάς. Και ακολουθείτε πάντα άλλους ανθρώπους, προσπαθείτε πάντα να τους ικανοποιήσετε. Προσπαθείτε πάντα να είστε σεβαστοί, προσπαθείτε πάντα να διακοσμήσετε το εγώ σας. Αυτό είναι αυτοκτονικό. Αντί να ενοχλείτε από αυτά που λένε οι άλλοι, θα πρέπει να αρχίσετε να κοιτάτε μέσα σας…

Όποτε είστε αυτοσυνείδητοι, απλά δείχνετε ότι δεν έχετε καθόλου συνείδηση ​​του εαυτού σας. Δεν ξέρετε ποιοι είστε. Εάν το γνωρίζατε, τότε δεν θα υπήρχε πρόβλημα - τότε δεν ζητάτε απόψεις. Τότε δεν ανησυχείτε τι λένε οι άλλοι για εσάς - είναι άσχετο!
Η πολύ αυτοσυνείδησή σας δείχνει ότι δεν έχετε επιστρέψει ακόμα στο σπίτι. '

5) Κάντε κάτι στο οποίο είστε καλοί

Αυτός είναι ο απόλυτος ενισχυτής αυτοεκτίμησης.

Όταν δεν σας αρέσει ο τρόπος που βλέπετε, δείχνει ότι η αυτοεκτίμησή σας δεν είναι εκεί που θα έπρεπε να είναι.

Πηγαίνετε λοιπόν εκεί και κάντε κάτι στο οποίο είστε καλοί. Θα μπορούσε να είναι κάτι μικρό όπως η οργάνωση του δωματίου σας, η γραφή, η εκτέλεση ή οποιαδήποτε δημιουργική εργασία.

Το να κάνεις αυτό που είσαι καλός είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να ενισχύσεις την αυτοεκτίμησή σου.