Ζητήματα εγκατάλειψης: 8 ενδείξεις και 3 βήματα για να το ξεπεράσετε

Ζητήματα εγκατάλειψης: 8 ενδείξεις και 3 βήματα για να το ξεπεράσετε

Αισθάνεστε ότι κάτι πάει στραβά με τον εαυτό σας;


Ίσως δυσκολεύεστε να οικοδομήσετε μια σχέση με άλλους ανθρώπους. Ή ίσως δεν αισθάνεστε καλά σε κοινωνικές καταστάσεις.

Μερικές φορές, πρέπει να αντιμετωπίσετε την κρύα αλήθεια:

Ότι τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε σήμερα μπορεί να προέρχονται από ένα προσωπικό περιστατικό που συνέβη πριν από πολλά χρόνια.


Συγκεκριμένα, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε αυτό που ονομάζεται ζητήματα εγκατάλειψης.

Αλλά πώς μπορείτε να είστε σίγουροι ότι τα έχετε; Και το πιο σημαντικό, υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε από αυτά τα ζητήματα και να ζήσουμε μια καλύτερη ζωή;



Παρακάτω είναι τα ενδεικτικά σημάδια:


1) Φοβάστε να απορρίψετε αιτήματα

Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ του να είσαι ευγενικός και να φοβόμαστε την περαιτέρω εγκατάλειψη.

Αλλά πώς ξέρεις αν κάνεις πράγματα από φόβο;

Λοιπόν, είναι όταν δεν έχετε πλέον έλεγχο. Είναι όταν λέτε πάντα 'ναι, σίγουρα!' σε κάθε αίτημα της οικογένειας και των φίλων - ή ακόμα και των ξένων.

Είναι όταν αφήνετε τον σύντροφό σας να αγνοεί τα προσωπικά σας όρια όλη την ώρα, επειδή φοβάστε ότι θα ψάξει κάποιον άλλο, αν δεν το κάνετε.

Και το να είσαι άτομο ναι μπορεί να καταστρέψει τη ρομαντική σου σχέση:

Αργά ή γρήγορα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε θυμωμένος με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.

Ας πάρουμε λοιπόν ένα πράγμα:

Είναι εντάξει να βοηθάς τους άλλους κάποτε, αλλά υπάρχει κάτι λάθος αν δεν μπορείς να πεις όχι.

Εάν νομίζετε ότι η απογοήτευσή τους θα σας κάνει να σας αφήσουν σε μια στιγμή, πιθανότατα έχετε προβλήματα εγκατάλειψης.

Θυμάμαι:

Να είστε άνετοι λέγοντας όχι. Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους και δεν πρέπει να προσπαθήσετε. Οι πραγματικοί φίλοι καταλαβαίνουν όταν είστε απασχολημένοι και δεν θα σας εκμεταλλευτούν.

2) Ζηλεύεστε εύκολα

Είναι φυσιολογικό να ζηλεύεις, σωστά;

Λοιπόν, είναι λίγο περίπλοκο. Εάν έχετε προβλήματα εγκατάλειψης, υπάρχει πάντα κάτι που ζηλεύει.

Για παράδειγμα:

Δεν σας αρέσει όταν ο άλλος πιστός σύντροφός σας παρέα με τους φίλους του - ακόμα και όταν βρίσκεστε κοντά.

Δεν έχει σημασία αν γνωρίζετε αυτά τα άτομα εδώ και χρόνια. Εάν έχετε προδοθεί ή απογοητευτεί από έναν πρώην, βλέπετε όλους τους άλλους ως κάποιον που πρόκειται να κλέψει τον τρέχοντα σύντροφό σας.

Τι γίνεται αν γνωρίζετε όλους τους κωδικούς πρόσβασης του συνεργάτη σας για το Facebook και το Snapchat;

Αυτό δεν θα σταματήσει τα αισθήματα ζήλιας. Όταν η ζήλια γίνεται σοβαρό ζήτημα, θα είστε πάντα ανασφαλείς για την αφοσίωση του συντρόφου σας.

Αλλά εδώ είναι το πράγμα:

Δεν είναι δικό τους λάθος, αλλά είναι αυτοί που παραλαμβάνουν. Εσείς εσείς είστε που δυσκολεύεστε και τους δύο.

Εάν δεν συνειδητοποιείτε ότι φταίνε τα ζητήματα εγκατάλειψης και όχι ο σύντροφός σας, μην περιμένετε να διατηρηθεί η σχέση.

3) Φοβάστε να ανοίξετε

Φανταστείτε αυτό:

Μετά από μήνες αθόρυβης και μόνης στην τάξη, θα βρείτε κάποιον που πραγματικά σας ενδιαφέρει.

Οι δυο σας γίνετε οι καλύτεροι φίλοι, μόνο για να σας αφήσει αυτό το άτομο για ένα νέο σετ φίλων.

Πώς θα ένιωθες?

Θα αρχίσετε να σκέφτεστε ότι δεν είστε ποτέ αρκετοί, ότι μπορείτε εύκολα να αντικατασταθείτε. Βάζετε τοίχους γύρω σας γιατί δεν αξίζει τον κίνδυνο να τραυματιστείτε ξανά.

Η εγκατάλειψη σε έκανε ένα κρύο, απρόσιτο άτομο.

Αυτό είναι κακό για διάφορους λόγους:

Πρώτον, θα επηρεάσει το εργασιακό σας περιβάλλον. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι ευκολότερο να ολοκληρώσετε τη δουλειά και να μείνετε σε μια εταιρεία αν είστε καλοί φίλοι με τους συναδέλφους σας;

Κανείς δεν θέλει να γίνει αντικείμενο κουτσομπολιού γραφείου, αλλά η τοποθέτηση εμποδίων μπορεί να κάνει τους άλλους να αναρωτιούνται κάθε είδους πράγματα για εσάς.

Και εδώ είναι το δεύτερο δίλημμα:

Το να κάνεις τον εαυτό σου δύσκολο να προσεγγίσεις αποτρέπει διαφορετικά άτομα από το να εισέλθουν στη ζωή σου.

Εάν αποτρέπετε ενεργά τους άλλους να σας γνωρίζουν καλύτερα, πώς μπορείτε να βρείτε τους ανθρώπους που πραγματικά αξίζουν τον κίνδυνο;

Έτσι, είναι μια ολισθηρή κλίση όσον αφορά τα ζητήματα εγκατάλειψης. Το να μένεις έξω, σε κάνει να νομίζεις ότι είναι καλύτερο να μένεις συνέχεια.

4) Θέλετε να έχετε τον τέλειο συνεργάτη

Ίσως εγκαταλειφθήκατε επειδή ήσασταν με λάθος άτομο;

Αυτό πιστεύουν ορισμένοι όταν σπάνε την καρδιά τους. Ότι η ευθύνη δεν μπορεί να βαρύνει τους ίδιους ή και τα δύο μέρη.

Με τη σειρά του, πιστεύετε ότι η λύση είναι να βρείτε τον απόλυτο καλύτερο συνεργάτη.

Υπάρχει όμως ένα μικρό πρόβλημα με αυτό:

Κανείς δεν είναι τέλειος. Επιπλέον, θα βρίσκετε πάντα ένα πρόβλημα, επειδή έχετε θέσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες γι 'αυτούς.

Με άλλα λόγια, ποτέ δεν θα βρείτε αυτό το τέλειο άτομο επειδή δεν υπάρχει.
Και ξέρετε το λυπηρό πράγμα που είσαι τελειομανής;

Πρόκειται να απορρίψετε άτομα που είναι ατελή, αλλά είναι διαφορετικά ειλικρινά, αξιόπιστα και ευγενικά.

Η αποτυχία συμβιβασμού δεν θα επηρεάσει μόνο τη ζωή αγάπης σας αλλά και τη δική σας σχέσεις με οικογένεια και φίλους.

5) Έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ζητήματα εγκατάλειψης προκύπτουν όταν κάποιος σημαντικός στη ζωή σας σας απογοητεύει πολύ. Ακόμα κι αν δεν φταίτε εσείς, μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για το αποτέλεσμα.

Σύντομα, φυτεύετε τον σπόρο της αμφιβολίας και ρωτάτε:

'Τι γίνεται αν δεν είμαι τόσο καλός άνθρωπος όσο νόμιζα κάποτε;'

Και μόλις αναπτύξετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, ολόκληρη η ζωή σας επηρεάζεται.

Δεν βλέπετε πλέον τον εαυτό σας τόσο ελκυστικό ώστε κάποιος να σας αγαπά. Πιστεύετε ότι οι φίλοι σας επιτυγχάνουν τα όνειρά τους επειδή είναι απλά καλύτεροι από εσάς.

Τι γίνεται με την εργασία;

Εάν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κάνετε μόνο αυτά που σας λένε. Δεν σκέφτεστε να προωθήσετε την καριέρα σας αναλαμβάνοντας νέα έργα και να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας.

Γίνεστε ικανοποιημένοι με το τρέχον σύνολο δεξιοτήτων σας. Εξάλλου, πληρώνει τους λογαριασμούς και κρατά το αφεντικό σας ευτυχισμένο.

Γιατί λοιπόν να ενοχλείς;

Εάν δεν αντιμετωπίζετε νέους ορίζοντες, θα αισθανθείτε ανεκπλήρωτα μακροπρόθεσμα - σαν να έχετε σπαταλήσει ολόκληρη την καριέρα σας.

6) Έχετε γίνει παθητική

Συνήθως, οι άνθρωποι δεν βλέπουν ούτε ένα λάθος ως ένα μεγάλο μειονέκτημα, αλλά το πόνο της καρδιάς ξανά και ξανά μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο βλέπει τη ζωή του.

Εδώ είναι η διαφορά:

Τότε, είχατε μια ξεκάθαρη αίσθηση ελευθερίας. Εναπόκειται σε εσάς να γυρίσετε τα πράγματα. Δεν ήσασταν απλώς παρατηρητής στη ζωή.

Αλλά τώρα?

Γίνετε παθητικοί - πάντα δεχτείτε τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Δεν υπάρχει τίποτα υπό έλεγχο.

Έτσι, για άτομα με προβλήματα εγκατάλειψης, είναι φυσιολογικό να αποτυγχάνετε κάθε μέρα. Όλα βγαίνουν σε μια απλή κακή τύχη.

7) Είσαι απαισιόδοξος

Το να είσαι παθητικός σημαίνει συχνά να γίνεις απαισιόδοξος.

Τι σημαίνει αυτό?

Εκτός από το να γίνετε θεατής στη ζωή σας, δεν βλέπετε επίσης το καλό σε αυτό. Είστε τόσο πρόθυμοι να δείτε την κακή πλευρά των πραγμάτων που τα θετικά αποτελέσματα περνούν απαρατήρητα.

Ακόμα κι αν συνειδητοποιήσετε ότι κάτι καλό συμβαίνει, το μυαλό σας σας λέει ότι δεν πρόκειται να διαρκέσει. Οποιαδήποτε επιτυχία είναι απλώς περίεργη.

Βλέπετε, η εγκατάλειψη σας κάνει αυτό:

Καταστρέφει την πίστη σας στην καλοσύνη των άλλων. Η συνεχής απογοήτευση καταστρέφει την αίσθηση της ελπίδας και της αγάπης σας.

Δεν βλέπετε πλέον τη ζωή ως δύο όψεις ενός νομίσματος:

Ένα καλό, ένα κακό. Για εσάς, απλώς θα επιδεινωθεί από εδώ και πέρα.

8) Γίνετε Έλεγχος Γονέα

Αυτό δεν πρέπει να συμβεί, αλλά κάνει:

Συμμετέχετε στον κύκλο εγκατάλειψης μόλις έχετε τη δική σας οικογένεια.

Πως?

Όντας πολύ αυστηροί στα παιδιά σας. Ο φόβός σας για την ανάπτυξη προβλημάτων εγκατάλειψης σας κάνει να γίνετε απαίσιος γονέας.

Κοίτα, εδώ είναι το πράγμα:

Απογοητεύτηκες στο παρελθόν και σε πληγώνει βαθιά. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποτρέψετε τα παιδιά σας να επιλέξουν τη δική τους πορεία στη ζωή.

Εάν βιώσουν εγκατάλειψη, απλώς είστε εκεί για αυτούς. Γίνετε ο φίλος που επιθυμούσατε να είχατε όταν ήσασταν εκτός λειτουργίας. Δοκιμάστε το καλύτερό σας για να γίνετε μέρος του συστήματος υποστήριξής τους.

Με αυτόν τον τρόπο, τους δίνετε την ελευθερία να είναι ποιοι είναι, ενώ εξακολουθούν να είναι υπεύθυνοι γονείς.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα ζητήματα εγκατάλειψης

Η ζωή γίνεται πιο περίπλοκη αν αντιμετωπίζετε τον φόβο της εγκατάλειψης, αλλά μπορείτε πάντα να κάνετε κάτι γι 'αυτήν.

Βήμα 1: Γνωρίστε τα ζητήματα εγκατάλειψης.

Η γνώση της πραγματικής αιτίας των ανησυχιών σας είναι σημαντική για την εξεύρεση της σωστής λύσης. Βρείτε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να εστιάσετε. Καταγράψτε τα προβλήματά σας και σκεφτείτε τις πιθανές αιτίες.

Με αυτόν τον τρόπο, δεν καταλήγετε να κατηγορείτε και να χάνετε τους πιο σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή σας.

Βήμα 2: Μην φοβάστε να αφήσετε τους ανθρώπους να βοηθήσουν.

Τα προβλήματα στη ζωή μπορεί να σας κάνουν να θέλετε να απομονωθείτε από τους άλλους, αλλά προσπαθήστε να κάνετε το αντίθετο. Ενημερώστε τους ανθρώπους πώς αισθάνεστε.

Γιατί οι άλλοι πρέπει να γνωρίζουν τα προσωπικά σας ζητήματα;

Επειδή τους δίνει την ευκαιρία να δείξουν πώς σας εκτιμούν.

Αφήστε τους ανθρώπους να υποστηρίξουν και να πείτε ότι αξίζετε να αγαπηθείτε. Με αυτόν τον τρόπο, η αυτοεκτίμησή σας βελτιώνεται και σύντομα θα δείτε τα πράγματα σε μια πιο θετική νότα.

Βήμα 3: Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια.

Ήρθε η ώρα να απαλλαγούμε από το ταμπού στη συμβουλευτική.

Βλέπετε, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν περάσει πολλά χρόνια μελετώντας πώς να βελτιώσουν τη συναισθηματική και ψυχική υγεία των άλλων.

Μην φοβάστε να τους πλησιάσετε. Κανένα αξιοπρεπές άτομο δεν θα σας κρίνει για την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας.

Ορισμένοι θεραπευτές και σύμβουλοι προσφέρουν τις υπηρεσίες τους δωρεάν. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η ευημερία σας αξίζει πάντα την επένδυση.

Δείτε το άρθρο μας που μοιράζεται το δικό μας καλύτερα αποσπάσματα για απλήρωτη αγάπη.