Ένας Zen Master λέει ότι αυτές οι 8 συνήθειες είναι ζωτικής σημασίας για μια ευτυχισμένη ζωή

Ένας Zen Master λέει ότι αυτές οι 8 συνήθειες είναι ζωτικής σημασίας για μια ευτυχισμένη ζωή

Το Zen είναι πάντα ένα δύσκολο θέμα για συζήτηση, απλώς και μόνο επειδή το απόλυτο στόχος του Ζεν- Διαφωτισμός - δεν είναι κάτι που μπορεί πραγματικά να συλληφθεί με λέξεις.


Ο Διαφωτισμός είναι κάτι που μπορεί να γίνει αισθητό μόνο. Μόλις προσπαθήσετε να το καταγράψετε, εξαφανίζεται. Αλλά η μελέτη του Ζεν αφορά το ίδιο το αίσθημα της φώτισης. Ο Ζεν αφορά την εξάσκηση και βρίσκει τη φώτιση με τους δικούς σας όρους.

Με το Zen έρχεται μια σειρά από σοφία που μπορεί κανείς να εφαρμόσει στην καθημερινή τους ζωή. Σε αυτά περιλαμβάνονται ιδέες και αξίες που οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν δεδομένες ή αγνοούν για την απλότητά τους, αλλά μόλις αξιοποιήσετε πραγματικά αυτές τις καθολικές αλήθειες, μπορείτε να φτάσετε στον εαυτό σας να φθάσει σιγά σιγά σε αυτόν τον διαφωτισμό και αυξάνοντας την ευτυχία σας.

Εδώ είναι 8 κρίσιμοι κανόνες για μια καλή ζωή από ένα Zen Master:


1) Να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας και να τηρείτε τους

Ο Βουδισμός δίνει έμφαση στη δύναμη που έχουν τα δικά μας λόγια πάνω μας. Ενώ μπορεί να είναι εύκολο να απορρίψουμε τα πράγματα που λέμε και να προσποιούμαστε ότι δεν σημαίνουν τίποτα, τα λόγια μας είναι πολύ πιο σημαντικά από ό, τι συνειδητοποιούμε συχνά.

Λειτουργούν ως εκπρόσωποί μας στον κόσμο γύρω μας, και όσο πιο απρόσεκτοι είμαστε με τα λόγια μας, τόσο λιγότερο θα είμαστε στα μάτια των άλλων.



Φροντίστε αυτά που λέτε, και το πιο σημαντικό, παρακολουθήστε αυτά που λέτε.


Όλα έχουν να κάνουν με αυτό που κηρύττετε. Εάν μπορείτε να δεσμευτείτε σε μια ζωή όπου οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορούν να βασίζονται στη λέξη σας, τότε θα μάθετε να σέβεστε περισσότερο από ό, τι θα μπορούσατε να έχετε διαφορετικά.

2) Ποτέ μην τρώτε για να ικανοποιήσετε

Το φαγητό είναι ένα από αυτά τα πράγματα που συνήθως δεν συνδέουμε με το να είσαι Ζεν ή να μην είσαι Ζεν, αλλά η αλήθεια είναι ότι η υγιεινή διατροφή είναι ένας σημαντικός τρόπος για να ρυθμίσεις το μυαλό και το σώμα σου.

Μπορεί να είναι εύκολο να παραδοθείτε στην πείνα και να φάτε μέχρι να είστε ικανοποιημένοι.

Όμως, η κατάχρηση φαγητού έχει συνέπειες τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα - όχι μόνο θα αυξήσετε το βάρος σας και θα γίνετε ανθυγιεινοί, αλλά θα γίνετε και πιο αδύναμοι ενάντια στον εθισμό και τον πειρασμό.

3) Κάθε πρωί, διαλογιστείτε και ελαφρύ θυμίαμα

Μπορεί να φαίνεται λίγο ενοχλητικό στην αρχή, αλλά μόλις πέσετε στη ρουτίνα θα δείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό και ισχυρό να συμβάλλει στη ζωή του Ζεν από την καθημερινή διαλογισμός νωρίς το πρωί με θυμίαμα.

Όλα έρχονται μαζί για να σας βοηθήσουν να πειθαρχήσετε το μυαλό και το σώμα σας - να ξυπνήσετε νωρίς το πρωί, δίνοντας στον εαυτό σας μια καθημερινή τελετή για να περιμένετε, το χαλαρωτικό άρωμα του θυμιάματος και την ευκαιρία να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας κάθε πρωί.

4) Γίνετε τόσο Ήρωας όσο και Παιδί

Κάθε μέρα είναι μια δοκιμασία - οι επιλογές που κάνουμε είναι όλες οι ατομικές αποφάσεις που διαμορφώνουν ποιοι είμαστε και πώς αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο.

Και μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποια είναι η σωστή επιλογή, ειδικά όταν δεν είμαστε πάντα εξοικειωμένοι με τις περιστάσεις και τις πιθανές συνέπειες.

Ο καλύτερος τρόπος για να ζήσετε τη ζωή σας σύμφωνα με τις διδασκαλίες του Ζεν είναι να είστε ήρωας και παιδί.

Αυτό σημαίνει να είσαι άφοβος και γενναίος, πρόθυμος να πας μπροστά σε άλλους για να τους προστατεύσεις, σαν ήρωας. αλλά σημαίνει επίσης να θυμάστε τη σημασία της αγάπης και της τρυφερότητας, να είστε ευγενικοί και ευγενικοί σαν ένα παιδί.

Μόλις μάθετε να συνδυάζετε αυτές τις δύο προσωπικότητες, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε αποφάσεις με πλήρη καρδιά και μυαλό.

5) Μελετήστε κάθε ευκαιρία

Δεν ξέρουμε πάντα ευκαιρίες όταν έρχονται, όχι μέχρι να είναι πολύ αργά. Σε άλλες περιπτώσεις, μια ευκαιρία μπορεί να φαίνεται τόσο θαυμάσια που θα την κάνουμε αμέσως, ανησυχώντας ότι δεν θα ξανασυμβεί ποτέ.

Είτε είναι ήσυχο και λεπτό ή δυνατό και ενοχλητικό, είναι σημαντικό να μελετήσετε κάθε ευκαιρία διεξοδικά. Είναι πραγματικά αυτό που θέλετε, και το πιο σημαντικό, είναι πραγματικά αυτό που χρειάζεστε;

6) Να είστε ποιοι είστε όταν έχετε επισκέπτες

Αυτό χρειάζεται λίγη εξήγηση, αλλά βασικά αναφέρεται στη ζωή στο παρόν. Όταν έχετε έναν επισκέπτη στο σπίτι, είναι σημαντικό να μείνετε - κάντε όπως θα κάνατε αν ήμουν μόνος και ενεργήστε και μιλήστε με τον ίδιο τρόπο.

Και όταν είστε μόνοι, συμπεριφέρεστε με τον ίδιο τρόπο σαν να είχατε επισκέπτες. Τι διδάσκει αυτό; Σας διδάσκει να σέβεστε τον εαυτό σας και τον δικό σας χρόνο με τον ίδιο τρόπο που θα σέβεστε τους άλλους.

7) Ύπνος σε κανονικό χρόνο

Ο ύπνος καθορίζει την ποιότητα της ζωής σας πολύ πιο σημαντικά από ό, τι νομίζετε. Η δημιουργία ενός σταθερού προγράμματος ύπνου σε μια κανονική ώρα μπορεί να υπαγορεύσει την ποιότητα της επόμενης ημέρας σας, και της επόμενης και της επόμενης σας.

Αναπαράγετε αυτήν την ομαλότητα και συνέπεια και θα δείτε αποτελέσματα αμέσως.

8) Μην πενθείτε το παρελθόν: Προετοιμαστείτε για το μέλλον

Ενώ ένας κύριος του Ζεν μπορεί να ανησυχεί περισσότερο για τη ζωή στο παρόν, εξακολουθεί να είναι μια χρήσιμη υπενθύμιση για να αφήσετε το παρελθόν.

Ανεξάρτητα από το τι θα κάνατε, πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτά τα πράγματα γίνονται και ξεσκονίζονται. δεν μπορούν να αντιστραφούν.

Είναι καιρός να επιδιορθώσετε τις πληγές, τη λύπη σας και τους παλιούς πόνους σας, και να αρχίσετε να κάνετε ένα καλύτερο μέλλον και αύριο.