9 λόγοι για τους οποίους βαριέσαι με τη ζωή και 10 τρόπους για να την αλλάξεις

9 λόγοι για τους οποίους βαριέσαι με τη ζωή και 10 τρόπους για να την αλλάξεις

Ζούμε σε έναν κόσμο ατελείωτης ψυχαγωγίας. Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, σε οποιαδήποτε πόλη της γης, μπορείτε να βρείτε κάτι να κάνετε.


Γιατί λοιπόν κάθεστε στον καναπέ σαν ένα κομμάτι άνθρακα αναρωτιέστε γιατί σας περνάει η ζωή;

Το να βαριέσαι με τη ζωή είναι ένα δύσκολο χάπι για κατάποση και πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι να κάνουν με τον εαυτό τους όταν τους δοθούν λίγες στιγμές γαλήνης.

Με τόση τεχνολογία και άμεση ικανοποίηση στα χέρια μας, είναι θαύμα που κάποιος θα μπορούσε να βαρεθεί, αλλά αυτό συμβαίνει και είναι πραγματικά δύσκολο για ορισμένους να επεξεργαστούν.


Εάν βαριέσαι χρόνια, ίσως χρειαστεί να σκεφτείς γιατί συμβαίνει αυτό. Σίγουρα δεν είναι έλλειψη ευκαιρίας.

Εδώ είναι 9 λόγοι για τους οποίους μπορεί να βαρεθείτε με τη ζωή:

1) Συνεχίζετε να απορρίπτετε τις προσκλήσεις για έξοδο.

Παρόλο που κοιτάζετε την πλήξη στο πρόσωπο, συνεχίζετε να μετατρέπετε την πόλη σε τέλεια καλές ευκαιρίες για να βγείτε έξω και να κολλήσετε με τους ανθρώπους. Τι συμβαίνει με αυτό?


Εάν δεν έχετε τίποτα καλύτερο να κάνετε, γιατί δεν πρόκειται να κάνετε παρέα με τους φίλους σας;

Εάν δεν βλέπετε τους φίλους σας τουλάχιστον μία φορά, όταν πηγαίνετε να τους ψάχνετε μια μέρα, μπορεί να μην είναι εκεί.

Οι άνθρωποι δεν περιμένουν τριγύρω όπως παλιά και υπάρχουν πολλά περισσότερα ψεύτικοι φίλοι. Υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος εκεί έξω και αν δεν είστε, θα παραμείνετε σε κατάσταση χρόνιας πλήξης για πάντα.

2) Πιστεύετε ότι η αλλαγή του παντελονιού γιόγκα σας είναι πάρα πολύ δουλειά.

Ας το παραδεχτούμε, το παντελόνι γιόγκα άλλαξε το τοπίο του να είσαι σπιτικός. Είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσεις αυτά τα κορόιδα και να ζεις μέσα τους για μέρες και μέρες.

Μερικοί άνθρωποι έχουν προσπαθήσει ακόμη και να ξεφύγουν από τη χρήση τους στη δουλειά και οι εταιρείες αρχίζουν να φτιάχνουν παντελόνια από το ίδιο ύφασμα, έτσι ώστε περισσότεροι άνθρωποι να μπορούν να είναι άνετοι.

Αλλά έλα, η ζωή δεν έχει να κάνει με την άνεση. Είναι επίσης πολλά για τη διασκέδαση και εάν ζείτε στο σπίτι με το ίδιο παντελόνι ιδρώτα που φοράτε για μέρες, μπορεί να χρειαστείτε μια αλλαγή ζωής.

Αλλαγή σε ένα ζευγάρι τζιν, κάτι που θα δώσει στον κώλο σας κάποια μορφή και θα βγείτε στον κόσμο.

3) Δεν προσπαθείτε να συναντήσετε άτομα.

Δεν μπορείτε να παραπονεθείτε ότι δεν θα έχετε κάτι καινούργιο να κάνετε εάν δεν προσπαθείτε να βγείτε και να γνωρίσετε νέα άτομα.

Αν κάθεστε στο ίδιο μπαρ με τους ίδιους 4 φίλους κάθε Παρασκευή βράδυ απλώς κοιτάζοντας τα τηλέφωνά σας όπως θα συνεχίσει να πιπιλίζει.

Μπορεί να βαρεθείτε ακόμη και όταν είστε με άτομα επειδή είστε με λάθος άτομα.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε νέους φίλους στον κύκλο σας και ανακινήστε λίγο τα πράγματα. Διαφορετικά, θα βαρεθείτε για πάντα με τη ζωή σας.

4) Αισθάνεσαι φοβερός και φαίνεται χειρότερος.

Εάν έχετε αφήσει τον εαυτό σας να πάει και να νιώσετε ότι αγοράζετε μεγαλύτερα παντελόνια είναι πάρα πολύ προσπάθεια, θα είστε σε μια αγενή αφύπνιση.

Συχνά μας αρέσει να παίζουμε τα θύματα στη ζωή μας και να αφήνουμε τον εαυτό μας να φύγει, καθιστώντας τον εαυτό μας άρρωστο με φαγητό και ποτό είναι ένας εύκολος τρόπος να αφήσετε τον εαυτό σας να κρυφτεί από τον κόσμο.

Διαιωνίζει έναν χρόνιο κύκλο λύπης και φόβου.

Φοβάσαι να είσαι έτσι και λυπάσαι που νιώθεις έτσι και έτσι συνεχίζεις να τρώς ή να κάνεις ό, τι κι αν έχεις επιλέξει να σκοτώσεις τη ζωή σου και τα πράγματα δεν γίνονται καλύτερα.

5) Δεν κάνετε καμία ενέργεια.

Ξέρετε το ρητό, 'χάνετε το 100% των βολών που δεν τραβάτε';

Λοιπόν, είναι αλήθεια. Εάν δεν κάνετε τίποτα για να αλλάξετε τη ζωή σας, πώς στη χώρα σας περιμένετε να αλλάξει;

Δεν σκέφτεστε μόνοι σας ότι η ελπίδα και η προσευχή θα φέρουν νέα ψυχαγωγία και επιλογές στη ζωή σας.

Πολλοί άνθρωποι κάθονται στα χέρια τους περιμένοντας τη σωστή στιγμή να κάνουν μια κίνηση. Αλλά ο χρόνος δεν είναι ποτέ σωστός και η πλήξη θα συνεχίσει να φεύγει.

Τα πράγματα δεν γίνονται καλύτερα αν δεν τα κάνετε καλύτερα.

6) Ανία έναντι κατάθλιψης

Είναι μια κοινή παρανόηση μεταξύ των ανθρώπων ότι η ζωή τους είναι βαρετή. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η ζωή τους δεν είναι γεμάτη ευκαιρίες ή προκλήσεις μπορεί να βιώνουν κάτι πιο δύσκολο να διαχειριστεί.

Όταν η ζωή φαίνεται ξαφνική, φαίνεται ότι αντιμετωπίζετε καταστάσεις κατάθλιψης ή ακόμη και άγχους.

Δεν είμαστε γιατροί, αλλά είναι σημαντικό να προσέχετε τι μπορεί να συμβαίνει κάτω από την πρόσοψη.

Η κατάθλιψη είναι μια πραγματική πιθανότητα εάν δεν βαριέστε απλά, αλλά δεν βρίσκετε χαρά σε οτιδήποτε κάνετε. Συγκεκριμένα, πράγματα που σας έφεραν χαρά δεν βοηθούν πλέον να σας κάνουν να νιώσετε ζωντανοί.

Σύμφωνα με την Better Help«Αυτοί που έχουν άγχος και βιώνουν μεγάλες μετατοπίσεις πλήξης» μπορεί να είναι επιρρεπείς σε «ανάπτυξη κατάθλιψης από άλλους».

Αυτό έχει να κάνει με το γεγονός ότι οι καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι άνθρωποι μπορούν να κρύψουν αρνητικές σκέψεις πριν βαρεθούν, οπότε όταν έχουν ελεύθερο χρόνο, το μυαλό τους αρχίζει να περιπλανιέται στην αρνητικότητα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι όλες οι βαρετές αιτίες της κατάθλιψης.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ:Ήμουν πολύ δυσαρεστημένος ... τότε ανακάλυψα αυτή τη βουδιστική διδασκαλία

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κατάθλιψη αντί να βαρεθείτε, τότε μπορεί να προσδιορίσετε με τα 6 σημάδια σε αυτό το βίντεο ότι έχετε εξαντληθεί συναισθηματικά:

7) Νομίζεις ότι είσαι καλύτερος από τους ανθρώπους.

Ίσως να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά μπορεί να αποφεύγετε ανθρώπους και μέρη και πράγματα επειδή, κατά κάποιο τρόπο, νομίζετε ότι δεν τα χρειάζεστε για να είναι ευτυχισμένοι.

Αν κοιτάξετε μια συγκεκριμένη ομάδα ατόμων ή εκδηλώσεων και πιστεύετε ότι δεν το χρειάζεστε για να είστε ευχαριστημένοι, μπορεί να βρείτε ότι κάνετε λάθος.

Είναι δύσκολο να ενεργοποιήσετε τον καθρέφτη και να αναγνωρίσετε ότι έχετε δημιουργήσει αυτήν τη ζωή για τον εαυτό σας. τελικά, ποιος θα ήθελε να βαριέται και να είναι μοναχικός όλη την ώρα; Αλλά συμβαίνει.

Πιστεύουμε ότι αν συνεχίσουμε να παίζουμε το θύμα, κάποιος θα μας σώσει. Η ζωή, δυστυχώς, δεν λειτουργεί έτσι.

8) Δεν είστε πρόθυμοι να κάνετε τα πράγματα μόνοι σας.

Εάν πρέπει να περιμένετε κάποιον άλλο για να σας διασκεδάσει για να βγείτε για δείπνο, να δείτε μια παράσταση ή ακόμα και να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο, ίσως να περιμένετε πολύ καιρό.

Πρέπει να συνηθίσετε να κάνετε τα πράγματα μόνοι σας για να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας και ειλικρινά, για να απολαύσετε τη δική σας παρέα.

Εάν δεν μπορείτε να είστε μόνοι χαρούμενοι, πώς περιμένετε οι άλλοι να σας κάνουν ευτυχισμένους;

Αυτή είναι μια κλασική περίπτωση να μην γνωρίζετε τι θέλετε στη ζωή και να βασίζεστε σε άλλους να σας το δώσουν.

Αυτή είναι μια ολισθηρή πλαγιά γιατί θα στραφείτε σε άλλους για να δώσετε δομή, χαρά, ακόμη και συμβουλές στη δική σας ζωή.

9) Ίσως να απολαύσετε να βαρεθείτε.

Έχετε σταματήσει ποτέ να πιστεύετε ότι βαριέστε επειδή θέλετε να βαρεθείτε;

Σε τελική ανάλυση, υπάρχουν μερικά οφέλη από το να βαριέσαι.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ακαδημία Διοικητικών Ανακαλύψεων διαπίστωσε ότι η πλήξη μπορεί να προκαλέσει ατομική παραγωγικότητα και δημιουργικότητα.

Στη μελέτη, οι συμμετέχοντες που είχαν περάσει από μια εργασία που προκαλεί πλήξη αργότερα είχαν καλύτερη απόδοση σε ένα έργο δημιουργίας ιδεών από εκείνους που ολοκλήρωσαν μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα.

Οι βαριεστημένοι συμμετέχοντες είχαν καλύτερη απόδοση από τους άλλους όσον αφορά την ποσότητα και την ποιότητα.

[Έχετε πολύ περισσότερη δύναμη για να αλλάξετε τη ζωή σας από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε. Όλα προέρχονται από την ανάληψη ευθύνης. Μάθετε πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό σήμερα στο Ideapod's δωρεάν εκπαίδευση βίντεο.]

Πώς να αντιμετωπίσετε μια βαρετή ζωή: 10 συμβουλές

Κοιτάζετε τη ζωή σας και σκέφτεστε, «τι έχω κάνει;» Αναρωτιέστε τι είναι εκεί που περιμένει την προσοχή σας;

Μήπως, τις περισσότερες φορές, ξαπλώνετε στον καναπέ για έναν άλλο μαραθώνιο την Παρασκευή το βράδυ;

Ήρθε η ώρα για μια αλλαγή.

Εάν η ζωή σας έχει πέσει κάτω, μπορείτε να σκεφτείτε τρόπους για να αναπνέετε κάποια νέα ζωή στις ρουτίνες σας.

Η ζωή είναι τίποτα εκτός από βαρετή και αν νομίζετε ότι είναι, το κάνετε λάθος. Έχετε μόνο μια ζωή για να ζήσετε, οπότε βγείτε εκεί και αξιοποιήστε στο έπακρο!

Να τι πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε και αρχίσετε να έχετε μια καταπληκτική ζωή!

1) Δοκιμάστε ένα νέο πράγμα κάθε εβδομάδα.

Εάν είστε στο φράχτη για να δοκιμάσετε νέα πράγματα, ξεκινήστε το μικρό. Αλλά ξεκινήστε.

Μην συνεχίζετε να κάνετε τα ίδια παλιά πράγματα και μην περιμένετε να αλλάξει η ζωή. Πρέπει να ανακινήσετε τα πράγματα για να κάνετε τη ζωή ενδιαφέρουσα.

Εάν κρυφτείτε μακριά από τον κόσμο, θα χάσετε όλα όσα είναι φωτεινά και όμορφα και υπέροχα.

Ξεκινήστε δοκιμάζοντας ένα νέο πράγμα κάθε εβδομάδα. Ορίστε μια ημερομηνία και ώρα και φτάστε σε αυτήν.

Είτε αποφασίσετε να δοκιμάσετε νέο φαγητό, να επισκεφθείτε ένα διαφορετικό μουσείο, να οδηγήσετε σε μια άλλη πόλη ή να διαβάσετε ένα διαφορετικό είδος βιβλίων από ό, τι συνήθως διαβάζετε, μικρές αλλαγές μπορούν να προσθέσουν έως και ένα κομμάτι μιας συναρπαστικής ζωής.

Εγγραφείτε στα καθημερινά email του Hack Spirit

Μάθετε πώς να μειώσετε το άγχος, να καλλιεργήσετε υγιείς σχέσεις, να χειριστείτε άτομα που δεν σας αρέσουν και να βρείτε τη θέση σας στον κόσμο.

Επιτυχία! Τώρα ελέγξτε το email σας για να επιβεβαιώσετε τη συνδρομή σας.

Παρουσιάστηκε σφάλμα κατά την υποβολή της συνδρομής σας. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.

Εγγραφή διεύθυνσης email Δεν θα σας στείλουμε ανεπιθύμητο περιεχόμενο. Κατάργηση εγγραφής ανά πάσα στιγμή. Με την υποστήριξη του ConvertKit

2) Ξεκινήστε μια συνομιλία με έναν ξένο.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προσθέσετε κάποια περιπέτεια στη ζωή σας είναι να μιλήσετε με ξένους.

Βρείτε κάποιον που κάθεται μόνος του σε μια καφετέρια ή σε ένα εστιατόριο και γνωρίστε τον εαυτό σας, ρωτήστε αν μπορείτε να γίνετε μέλος και να μιλήσετε μαζί του.

Ίσως νιώθω περίεργο στην αρχή, αλλά είναι εντάξει. Υποτίθεται.

Το όλο θέμα είναι να νιώσετε διαφορετικά πράγματα από ότι συνήθως.

Η συνομιλία με άλλους ανθρώπους σας βοηθά να κατανοήσετε περισσότερα για τον κόσμο, να μάθετε νέα πράγματα και φυσικά να κάνετε νέους φίλους.

3) Γράψτε τα καλά πράγματα που σας συνέβη.

Η ευγνωμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να δείτε ότι η ζωή δεν είναι τόσο βαρετή.

Τείνουμε να θεωρούμε τα καλά πράγματα δεδομένα και δεν επικεντρωνόμαστε αρκετά σε αυτό που πηγαίνει καλά.

Εστιάζουμε, ωστόσο, σε πολλά αρνητικά πράγματα και τα εκτοξεύουμε πολύ.

Μπείτε στη συνήθεια να γράφετε θετικά πράγματα στη ζωή σας και σύντομα θα βρείτε ότι πιο θετικά πράγματα έρχονται στο δρόμο σας.

Ή, όπως συμβαίνει συνήθως, δεν είναι ότι έρχονται πιο θετικά πράγματα, αλλά θεωρείτε περισσότερα πράγματα για να είναι θετικά. Τι ιδέα!

4) Ακολουθήστε μια νέα ρουτίνα άσκησης.

Εάν θέλετε πραγματικά να ταράξετε τα πράγματα στη ζωή, ανακινήστε τα φυσικά με μια νέα ρουτίνα άσκησης ή προπόνηση.

Εάν δεν κάνετε καμία σωματική δραστηριότητα, ξεκινήστε. Ξεκινήστε με μια βόλτα στο μπλοκ.

Είναι διασκεδαστικό να σκέφτεσαι τον εαυτό σου ως κάποιον που ασκεί και φροντίζει τον εαυτό του, αλλά η δουλειά να το κάνεις αυτό είναι μερικές φορές συντριπτική.

Το να βαριέσαι είναι μια μεγάλη ώθηση για άσκηση επειδή μόλις μπεις στη ρουτίνα της, θα βρεις κάθε είδους άλλους τρόπους για να συνεχίσεις να κινείσαι και να διασκεδάζεις.

Μπορείτε να κάνετε πεζοπορία ή αναρρίχηση, σκι ή κολύμπι. Η ζωή είναι τίποτα άλλο παρά βαρετό όταν βρίσκεστε εν κινήσει. Και ως πρόσθετο μπόνους, θα νιώσετε υπέροχα!

5) Ημερομηνία περισσότερο.

Βγείτε εκεί και αρχίστε να φλερτάρετε. Όσο περισσότερα άτομα συναντάτε, τόσο περισσότερο θα διασκεδάσετε.

Δεν χρειάζεται να γνωριμείτε με κάθε άτομο που συναντάτε, αλλά η συχνότερη γνωριμία δίνει σίγουρα στην ανία σας μια προσπάθεια για τα χρήματά της και διατηρεί το ημερολόγιό σας γεμάτο.

Αν δεν κάνετε τίποτα άλλο, γιατί να μην βγείτε και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους που μπορεί να μετατραπούν σε πιθανές σχέσεις.

Ποτέ δεν ξέρεις πού μπορεί να οδηγήσει αυτό το πράγμα, αλλά αν δεν αλλάξεις τους τρόπους σου, μπορείς να το κάνεις να μην αλλάζει καθόλου.

Υπάρχει ένα υπέροχο απόσπασμα από μια ταινία που ονομάζεται, The Wedding Date (2005) που λέει, «οι γυναίκες έχουν ακριβώς το είδος της ερωτικής ζωής που θέλουν».

Αυτό σημαίνει ότι αν η ερωτική σας ζωή είναι βαρετή, είναι επειδή θέλετε να είναι βαρετή.

6) Μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας.

Εάν έχετε κουραστεί να ζήσετε μια βαρετή ζωή, αλλά δεν σας αρέσει ιδιαίτερα η παρέα άλλων ανθρώπων και δεν ενδιαφέρεστε να γνωριμήσετε αυτήν τη στιγμή, ίσως θελήσετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να γνωρίσετε τον εαυτό σας με έναν πιο βαθύ και ουσιαστικό τρόπο.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα, να ξεκινήσετε μια στοχαστική πρακτική, να διαβάσετε βιβλία αυτοβοήθειας, να κάνετε ένα οδικό ταξίδι μόνοι σας, να κάνετε μια κρουαζιέρα για μόνους, να βρείτε μια βιβλιοθήκη και να πάτε εκεί για να ακούσετε ήσυχη μουσική και να χαλαρώσετε και να σκεφτείτε πώς θέλετε ζωή για να κοιτάξεις.

Γνωρίστε τα συναισθήματά σας. Αν είσαι θυμωμένος και θέλετε να το αφήσετε να φύγει, ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί είμαι θυμωμένος;

Αφιερώστε περιοδικά ή διοχετεύστε τις σκέψεις σας σε σχέδια ή πίνακες ζωγραφικής. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε σε άλλους ανθρώπους για να σας βοηθήσουν να ζήσετε μια ενδιαφέρουσα ζωή

αν είστε πρόθυμοι να πάτε εκεί έξω και να ζήσετε μόνοι σας!

7) Πάρτε μια τάξη.

Εάν δεν μπορείτε να διασκεδάσετε και αισθάνεστε σαν να είστε στο τέλος του σχοινιού σας, βγείτε και αφήστε κάποιον άλλο να σας διασκεδάσει.

Πάρτε ένα μάθημα, εγγραφείτε σε ένα μάθημα ή εγγραφείτε σε ένα εργαστήριο όπου κάποιος θα σας γεμίσει το χρόνο σας.

Η έξοδος από το σπίτι μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση των αισθήσεών σας με τον δικό της τρόπο, αλλά η επαφή με άλλους ανθρώπους που εργάζονται για έναν κοινό σκοπό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε κάτι να εστιάσετε ξανά.

Η πλήξη είναι ένα πραγματικό πρόβλημα όταν δεν μπορείτε να βρείτε τρόπους για να το λύσετε, αλλά το να παρακολουθήσετε ένα μάθημα είναι ένας τρόπος που μπορείτε να συνεχίσετε να κινείστε χωρίς να χρειάζεται να κάνετε πολλή δουλειά μόνοι σας.

Εάν πάσχετε από κατάθλιψη ή ακόμη και άγχος, ακολουθώντας το προβάδισμα κάποιου άλλου θα σας απαλλάξει από την πίεση.

8) Βρείτε έναν νέο φίλο.

Εάν κάνετε τα αγαπημένα σας πράγματα, δεν σας φέρνει πλέον χαρά και είστε βαριέμαι με τη ζωή, βρείτε έναν φίλο που μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε την ασημένια επένδυση στα πράγματα ξανά.

Το σπουδαίο πράγμα για τη σύνδεση με έναν φίλο είναι ότι μπορούν να μειώσουν την πλήξη μόνο όταν βρίσκονται κοντά σας.

Μερικές φορές, απλά πρέπει να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι για να ανεβάσετε τον ενθουσιασμό στη ζωή σας.

Η μείωση της πλήξης δεν είναι πάντα να γεμίζετε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας σας με διασκέδαση. Μπορεί να είναι να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο απολαμβάνοντας τη ζωή με άτομα που είναι σημαντικά για εσάς.

Κανείς δεν είπε ότι έπρεπε να κάνετε πράγματα μαζί. Μπορείς απλά να είσαι μαζί.

9) Ξεκινήστε να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.

Αν ψάχνετε τρόπους για να φτιάξετε τη ζωή σας, αλλά οι φίλοι σας είναι λίγοι και δεν μπορείτε να βρείτε μια τάξη που σας ενδιαφέρει, δοκιμάστε να βγείτε από την πόλη και να κάνετε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ πριν.

Τώρα, εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι από την αλλαγή, μην ανησυχείτε. Μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα για να δοκιμάσετε νέα πράγματα.

Η πλήξη μπορεί να μειωθεί εάν ψάχνετε τρόπους για να δοκιμάσετε τα νερά και να δοκιμάσετε πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε νέους τρόπους για να ζήσετε και να προσβλέψετε ξανά στη ζωή.

Το να δώσετε στη ζωή σας λίφτινγκ δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει ριζικές αλλαγές. μπορεί να περιλαμβάνει μικρά βήματα.

10) Περάστε το.

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν και δεν μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας στο τι συμβαίνει, πάρτε τα παπούτσια σας για περπάτημα και πηγαίνετε στην υπέροχη ύπαιθρο για να σκεφτείτε πού βρίσκεστε και πού θέλετε να πάτε.

Μερικές φορές, η πλήξη προκαλείται από τον εαυτό μας επειδή προσπαθούμε να καθυστερούμε για κάτι άλλο.

Αντί να καθίσετε και να πεθάνετε από την πλήξη, βγείτε και περπατήστε το και προσπαθήστε να καταλάβετε τι συμβαίνει που πραγματικά αποφεύγετε.

Μια άλλη βραδιά από την παρακολούθηση μιας μέτριας παράστασης δεν είναι πώς πρέπει να περνάτε το χρόνο σας. Μια μικρή άσκηση δεν έβλαψε ποτέ κανέναν και σας δίνει κάτι να κάνετε.

Πώς αυτή η βουδιστική διδασκαλία γύρισε τη ζωή μου

Η χαμηλότερη πτώση μου ήταν περίπου 6 χρόνια πριν.

Ήμουν ένας άντρας στα μέσα της δεκαετίας του '20 που σήκωσε κουτιά όλη την ημέρα σε μια αποθήκη. Είχα λίγες ικανοποιητικές σχέσεις - με φίλους ή γυναίκες - και ένα μυαλό μαϊμού που δεν θα σταματούσε.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έζησα με άγχος, αϋπνία και πάρα πολύ άχρηστη σκέψη που συμβαίνει στο μυαλό μου.

Η ζωή μου φάνηκε να πηγαίνει πουθενά. Ήμουν ένας γελοία μέσος άντρας και πολύ δυσαρεστημένος με την εκκίνηση.

Το σημείο καμπής για μένα ήταν όταν ήμουν ανακάλυψε το Βουδισμό.

Διαβάζοντας ό, τι μπορούσα για τον Βουδισμό και άλλες ανατολικές φιλοσοφίες, έμαθα επιτέλους πώς να αφήσω τα πράγματα που με ζυγίζουν, συμπεριλαμβανομένων των φαινομενικά απελπιστικών προοπτικών καριέρας μου και των απογοητευτικών προσωπικών σχέσεων.

Με πολλούς τρόπους, ο Βουδισμός έχει να κάνει με τα πράγματα. Η απομάκρυνση μας βοηθά να ξεφύγουμε από τις αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που δεν μας εξυπηρετούν, καθώς και να χαλαρώσουμε το κράτημα σε όλες τις προσκολλήσεις μας.

Γρήγορη προώθηση 6 χρόνια και τώρα είμαι ο ιδρυτής του Hack Spirit, ενός από τα κορυφαία blogs αυτο-βελτίωσης στο διαδίκτυο.

Για να είμαι ξεκάθαρος: Δεν είμαι βουδιστής. Δεν έχω καθόλου πνευματικές τάσεις. Είμαι απλός άντρας που γύρισε τη ζωή του υιοθετώντας μερικές καταπληκτικές διδασκαλίες από την ανατολική φιλοσοφία.

Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε περισσότερα για την ιστορία μου.