5 πρακτικές συμβουλές για την οικοδόμηση αυτοπεποίθησης (Ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε)

Αν σας αρέσουν οι περισσότεροι, μερικές φορές μαντεύετε τον εαυτό σας όταν παίρνετε μια απόφαση. Όλοι ξέρουμε πώς είναι να στερείται αυτοπεποίθησης.


Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από αυτο-αμφιβολία τόσο σοβαρά που ακόμη και αφού αποφασίσουν να κάνουν κάτι, μπορούν να περάσουν εβδομάδες ή και μήνες αναρωτιέται αν ήταν η σωστή απόφαση.

Αυτός δεν είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ζήσετε τη ζωή.

Το ερώτημα λοιπόν είναι:


Πώς μπορούμε να μάθουμε να αφήνουμε την αυτο-αμφιβολία και να στηρίζουμε πλήρως τους εαυτούς μας;

Σύμφωνα με τον πνευματικό γκουρού Deepak Chopra, πρέπει να αλλάξουμε τη νοοτροπία μας με τον τρόπο που βλέπουμε το σύμπαν.



Δείτε τα λόγια σοφίας του εδώ:


«Αν εμείς έχετε εμμονή για το αν παίρνετε τη σωστή απόφαση, βασικά υποθέτετε ότι το σύμπαν θα σας ανταμείψει για ένα πράγμα και θα σας τιμωρήσει για ένα άλλο.

Το σύμπαν δεν έχει σταθερή ατζέντα. Μόλις λάβετε οποιαδήποτε απόφαση, λειτουργεί γύρω από αυτήν την απόφαση. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος, μόνο μια σειρά δυνατοτήτων που αλλάζουν με κάθε σκέψη, συναίσθημα και δράση που βιώνετε.

Εάν αυτό ακούγεται πολύ μυστικιστικό, ανατρέξτε ξανά στο σώμα. Κάθε σημαντική ζωτικής σημασίας θερμοκρασία του σώματος, ο καρδιακός ρυθμός, η κατανάλωση οξυγόνου, το επίπεδο ορμονών, η εγκεφαλική δραστηριότητα, και ούτω καθεξής τη στιγμή που αποφασίζετε να κάνετε οτιδήποτε ... οι αποφάσεις είναι σήματα που λένε στο σώμα, το μυαλό και το περιβάλλον σας να κινηθεί προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση ' - Deepak Chopra

5 Πρακτικές συμβουλές για τη στήριξη της δικής σας λήψης αποφάσεων

Ενώ το παραπάνω απόσπασμα Deepak Chopra προσέφερε πολύτιμη σοφία με το πώς λειτουργεί το σύμπαν, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς να εφαρμόσουμε πραγματικά την απαιτούμενη νοοτροπία.

Ακολουθούν λοιπόν 5 γρήγορες στρατηγικές που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή σας ζωή για να ακολουθείτε τις αποφάσεις.

1) Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας

Όταν δεύτερον μαντέψετε τον εαυτό σας, συνήθως λόγω δυσφορίας. Αλλά όταν το σκέφτεστε, όλη η ανάπτυξη προκύπτει από δυσφορία. Ακόμα κι αν δεν είναι ένα προφανές θετικό αποτέλεσμα, κάνοντας κάτι διαφορετικό, θα συνδέσετε τις τελείες στο μέλλον.

2) Επιλέξτε μια νέα σκέψη

Η εξάσκηση της προσοχής περιλαμβάνει ένα βήμα πίσω και την παρατήρηση του νου. Όταν το κάνετε αυτό, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι δεν είστε ο ίδιος ο νους, αλλά είστε αυτός που παρακολουθείτε το μυαλό. Αυτό σημαίνει ότι έχετε τη δύναμη να πιστέψετε κάτι διαφορετικό.

Υποστηρίξτε την απόφασή σας με τις ενέργειές σας.

3) Αξιολογήστε τι μαθαίνετε

Εάν δεν είστε πρόθυμοι να υποστηρίξετε τον εαυτό σας, τότε δεν θα μπορείτε να μάθετε. Η εκμάθηση προέρχεται από την είσοδο και την αξιολόγηση του τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά.

4) Νιώστε άνετα με λάθη

Όλοι κάνουν λάθη και αυτοί που κάνουν συνεχώς λάθη κερδίζουν περισσότερο. Έτσι μαθαίνεις και μεγαλώνεις. Αναρωτηθείτε «Τι γίνεται αν έκανα λάθος απόφαση; Είναι εντάξει για μένα να κάνω λάθος; ' Και μετά αφήστε το να φύγει.

5) Τέλος, πηγαίνετε εύκολα στον εαυτό σας

Δεν είσαι ποιος ήσουν χθες και δεν είσαι ποιος θα είσαι αύριο. Λάβετε λοιπόν ειρήνη με αυτό. Η ζωή είναι γεμάτη από δεύτερη ευκαιρία. Βρισκόμαστε πάντα σε εξέλιξη.