4 βαθιές ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας

Όλοι μας υποφέρουμε σε εμπόδια και εμπόδια στη ζωή. Σύμφωνα με την πρώτη ευγενή αλήθεια του Βουδισμού, η ταλαιπωρία είναι αναπόφευκτη. Η ζωή είναι γεμάτη από ανεξέλεγκτα γεγονότα, και σε πολλές περιπτώσεις το μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε είναι η στάση με την οποία επιλέγουμε να ανταποκριθούμε.


Όταν το σκέφτεστε πραγματικά, όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας είναι ουδέτερα και χωρίς νόημα μέχρι να του δώσουμε νόημα. Αυτό μας δίνει τη στάση μας.

Ανεξάρτητα από το τι περνάτε, μπορείτε πάντα να επιλέξετε μια στάση που θα σας προωθεί. Και αυτό θα σας επιτρέψει να μεγαλώσετε πέρα ​​από τους αγώνες σας.

Εδώ είναι 4 ισχυρές ερωτήσεις που θα σας επιτρέψουν να επιλέξετε μια καλύτερη στάση όταν έρθει η ώρα.


1) Πώς θα φαινόταν ο κόσμος αν σβήσατε τη σκέψη που σας ανησυχεί;

Η ανησυχία είναι ένα άχρηστο συναίσθημα. Σας κλέβει από την παρούσα στιγμή και δεν προσφέρει πρακτικές λύσεις. Η ανησυχία χρησιμοποιεί απλώς τη φαντασία σας για να δημιουργήσει σενάρια που δεν έχουν συμβεί ακόμα.

Συνειδητοποιήστε ότι όλοι είμαστε ικανοί να βιώσουμε εσωτερική ηρεμία. Είναι η αληθινή μας φύση. Η εσωτερική ειρήνη δεν εξαρτάται από εξωτερικές συνθήκες, είναι αυτό που μένει όταν παραδοθείτε στο εγώ και τις ανησυχίες σας.



Όταν χρειάζεστε κάτι για να είναι διαφορετικό, δεν είναι τίποτα άλλο από μια ανησυχία. Μάθετε να αγκαλιάζετε την παρούσα στιγμή και να δέχεστε τι συμβαίνει εδώ, τώρα.


2) Τι θα μπορούσατε να είστε ευγνώμονες τώρα;

Η ευτυχία δεν θα έρθει ποτέ σε εκείνους που δεν μπορούν να δουν το καλό σε αυτά που έχουν ήδη. Όταν η ζωή αρχίζει να έχει σχήμα ζεύγους, σκεφτείτε τι μπορείτε να είστε ευγνώμονες τώρα. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μετατρέψετε τη στάση σας από αρνητική σε θετική. Το να είσαι ευγνώμων προσφέρει πολλά οφέλη στη ζωή σου και ένα από αυτά είναι μια θετική αλλαγή στη στάση.

3) Μπορείτε να απαντήσετε με σαφήνεια και δύναμη;

Κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να αντιδράσετε με θυμό, αναρωτηθείτε εάν αυτός είναι πραγματικά ο πιο παραγωγικός τρόπος να ανταποκριθείτε. Κάντε ένα βήμα πίσω από το μυαλό σας και δείτε τα συναισθήματά σας. Όταν μπορείτε να μάθετε να συνειδητοποιείτε αυτές τις αρνητικές σκέψεις, θα είστε καλύτερα σε θέση να ανταποκριθείτε.

Έχοντας επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, θα είστε σε θέση να ανακατευθύνετε συνειδητά την εστίασή σας. Ήρθε η ώρα να το πάρετε πρόθυμα από κάτι που σας σέρνει κάτω και να εστιάσετε σε κάτι που σας εμπνέει.

4) Τι μπορείτε να αφήσετε τώρα χωρίς να χάσετε τίποτα;

Εάν έχετε μια καλή σκέψη για αυτό, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που μπορούμε να αφήσουμε στη ζωή χωρίς πραγματικά να χάσουμε τίποτα. Ονομάζεται ανάπτυξη. Η απελευθέρωση παλαιών νοοτροπιών ανοίγει δρόμο για νέες ευκαιρίες. Όταν ο πόνος του να κρατάς είναι χειρότερος από τον πόνο να αφήσεις, ήρθε η ώρα να κάνεις μια επιλογή.

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να ανακαλύψετε νέους ωκεανούς αν δεν δημιουργήσετε αρκετό θάρρος για να χάσετε την παλιά, οικεία ακτή. Όπως είπε ο μεγάλος Βούδας, η προσκόλληση είναι η ρίζα όλων των δεινών. Όσο περισσότερο απαλλαγείτε από τη ζωή σας που δεν είστε συναισθηματικά συνδεδεμένοι θα σας επιτρέψει να ζήσετε τη χαρά και την ευτυχία όπως ποτέ άλλοτε.

Προχωρήστε και ελευθέρωσε τον εαυτό σου. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να περιμένετε να αλλάξουν όλα εκτός σας και να επικεντρωθείτε στην αλλαγή από μέσα σας.