10 παράγοντες σημαντικοί για μια υγιή σχέση

10 παράγοντες σημαντικοί για μια υγιή σχέση

Οι σχέσεις είναι σκληρή δουλειά.


Σίγουρα, το να μπεις σε ένα είναι πολύ εύκολο, αλλά μένεις σε αυτό; Συνεχίζοντας μετά τις μάχες; Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο είστε ακόμα υγιείς; Τώρα είναι απίστευτα δύσκολο.

Κοιτάζοντας γύρω μου και βλέποντας ζευγάρια που είναι μαζί για τόσα χρόνια, δεν μπορώ παρά να αναρωτηθώ τι μυστικά σχέσης έχουν που τους βοηθούν να εξελιχθούν σε ένα όμορφο ζευγάρι.

Ίσως είναι η δύναμη του χαρακτήρα. Ίσως είναι απλώς τύχη. Ή μήπως είναι απλώς ερωτευμένοι μεταξύ τους με τρόπους που δεν είναι άλλοι.


Αποδεικνύεται ότι το μυστικό της σχέσης που γνωρίζουν όλα τα επιτυχημένα ζευγάρια δεν είναι καθόλου μυστικό.

Στην πραγματικότητα, είναι κάτι κοινόχρηστο, μακροχρόνιες σχέσεις, σύμφωνα με ένα πρόσφατη έρευνα 1500 ευτυχισμένων ζευγαριών.



Ακολουθούν τα 10 πιο κοινά χαρακτηριστικά της έρευνας:


1) Συγκεντρωθείτε επειδή αγαπάτε ο ένας τον άλλον

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι ερωτευμένοι. Μέχρι να έχουν μαζί 3 παιδιά, 20 χρόνια να περάσουν, συνειδητοποιώντας ότι δεν έχουν καθόλου κοινά καθόλου.

Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι ακόμα παντρεύω για λάθος λόγους.

Είτε πρόκειται για μοναξιά είτε για πίεση από ομοτίμους, οι άνθρωποι μπαίνουν στο γάμο επειδή πιστεύουν ότι είναι η σωστή απόφαση.

Στην πραγματικότητα, υπάρχει μόνο ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να συναντηθείτε, και αυτό γιατί αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

Μπείτε σε μια σχέση επειδή σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί, ότι ακόμη και οι πιο συνηθισμένες εργασίες στον κόσμο αισθάνονται σαν μια περιπέτεια.

Στο τέλος της ημέρας, ωστόσο, η αγάπη δεν πρέπει να είναι το μόνο πράγμα που θα σας οδηγήσει μαζί. πρέπει να συγκεντρωθείτε λόγω του αμοιβαίου σεβασμού και της φιλίας.

2) Θέματα φυσικής οικειότητας

Τα ζευγάρια που είναι μαζί για πολύ καιρό γνωρίζουν πολύ καλά ότι το σεξ υποφέρει όταν η σχέση γίνεται δύσκολη.

Σε αντίθεση με ό, τι μας λένε οι άνθρωποι όταν αρχίζουμε σε σχέσεις, το σεξ μπορεί πραγματικά να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ μιας επιτυχημένης σχέσης και ενός διαζυγίου.

Η φυσική οικειότητα διατηρεί τη σχέση ζωντανή, ακόμη και όταν τα πράγματα γίνονται παλιά ή μη ικανοποιητικά.

Η φυσική σύνδεσή σας με τον σύντροφό σας είναι οργανική, προέρχεται από το φυσικό ένστικτο ενός ανθρώπου για να ζευγαρώσει.

Όταν η καρδιά αποτυγχάνει, μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια φυσική σπινθήρα για να ανάψει την πολυαναμενόμενη φωτιά.

3) Συζητήστε τους ρόλους στη σχέση

Είναι ο σύγχρονος κόσμος, λέτε, και πιθανότατα περιμένετε ότι όλα θα μοιραστούν ισότιμα ​​μεταξύ των δύο σας.

Αλλά αν είμαστε ρεαλιστές εδώ, η ισότητα σπάνια συμβαίνει σε μια σχέση. Απλώς δεν μπορείτε να χωρίσετε τις δουλειές και να εργαστείτε στη μέση χωρίς να ανατρέψετε κάποιες ευθύνες σε κάποιο άτομο.

Το ένα άτομο υποχρεούται να καθαρίσει περισσότερο από το άλλο. ένα άτομο είναι υποχρεωμένο να μαγειρεύει περισσότερο από το άλλο.

Όσο νωρίτερα το αποδεχτείτε στη σχέση, τόσο πιο εύκολο θα είναι να περιηγηθείτε στη ζωή σας μαζί.

Η ανισότητα στη σχέση δεν σημαίνει ότι πρέπει να ζήσετε μια άδικη ζωή. Ο πραγματιστικός τρόπος αντιμετώπισης αυτού είναι ο διαχωρισμός των εργασιών σύμφωνα με αυτό που σας αρέσει ή δεν σας αρέσει.

Συζητήστε τα πράγματα που απολαμβάνετε και μισείτε για την καθημερινή ζωή και βρείτε κοινό έδαφος.

Αν δεν σας αρέσει να πλένετε, αλλά η γυναίκα σας απολαμβάνει να μυρίζει όλα σαν καλοκαίρι, τότε είναι λογικό να την αφήσετε να αναλάβει τη δουλειά.

Διαμορφώστε τους ρόλους σας ανάλογα με το ποιοι είστε ήδη ως άνθρωποι και αυτό θα κάνει τη σχέση σας καλύτερη.

4) Δώστε στον εαυτό σας κάποιο TLC

Είναι κοινό για τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους είναι ολόκληρος ο κόσμος τους. Και αυτό είναι συγχώρετο, αλλά μόνο για λίγο.

Σε ένα σημείο, πρέπει να αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας εξακολουθείτε να είστε εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι, ανεξάρτητα από το πόσα ενδιαφέροντα μοιράζεστε ή πόσες ομοιότητες μπορεί να έχετε.

Καλλιεργώντας τα ξεχωριστά ενδιαφέροντά σας, δημιουργώντας ξεχωριστές φιλίες και διαθέτοντας ξεχωριστό χρόνο «εγώ» ο ένας για τον άλλον θα σας κάνει πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένους.

Για να λειτουργήσει μια σχέση, πρέπει να υπάρχει σταθερότητα μεταξύ δύο ατόμων. Αυτό σημαίνει να γνωρίζετε ποιος είστε παρά τη σχέση: να ξέρετε τι σας αρέσει, τι πιστεύετε.

Ο ίδιος κανόνας ισχύει για τον σύντροφό σας. Αποδεχτείτε τον σημαντικό σας άλλον για το ποιος είναι πραγματικά. Ο στόχος μιας σχέσης πρέπει να είναι η ενίσχυση των ατομικών ταυτοτήτων του άλλου και όχι η καταστροφή του.

5) Θυμηθείτε τη σημασία του προσωπικού χώρου

Η ερωτευμένη με ένα άλλο άτομο μπορεί να γίνει αρκετά τρομακτική. Φοβάσαι πάντα ότι κάτι λάθος θα συμβεί ακόμα και αν τα πραγματικά στοιχεία δείχνουν ότι ήταν τέλεια.

Ακολουθώντας αυτό το μοτίβο, αρχίζουμε να φανταζόμαστε σενάρια που μας κάνουν να αγανακτούμε στους σημαντικούς μας άλλους: φανταστικούς ιστορίες εξαπάτησης, ανεντιμότητα, απληστία και πολλά άλλα.

Αυτός ο παράλογος φόβος παρακινεί μερικούς ανθρώπους να παραβιάσουν τον προσωπικό χώρο του συντρόφου τους, και αυτό είναι ένα μεγάλο όχι από επιτυχημένα ζευγάρια

Εάν θέλετε κάτι να διαρκέσει περισσότερο από μια δεκαετία, πρέπει να καταλάβετε τη σημασία του προσωπικού χώρου.

Περιττό να πούμε, αυτό το άλμα πίστης από την πλευρά σας συνεπάγεται εμπιστοσύνη και σεβασμό για τον σύντροφό σας.

Εμπιστευτείτε τους αρκετά ώστε να γνωρίζουν ότι δεν έχουν τίποτα να τους κρύψουν και να τους σεβαστούν αρκετά ώστε να γνωρίζουν ότι ο προσωπικός τους χώρος είναι απολύτως ασφαλής.

6) Αναμένετε αλλαγή και ανάπτυξη

Τα ζευγάρια που έχουν παντρευτεί για πολύ, πολύ καιρό (σκεφτείτε: 40+ χρόνια) λένε πάντα το ίδιο πράγμα: δεν παντρεύεστε μια προσωπικότητα, παντρεύεστε ένα άτομο.

Αυτό σημαίνει ότι οι συνεργάτες μας, όπως και οι άλλοι, εξελίσσονται με το χρόνο.

Το δημιουργικό, αυθόρμητο άτομο που συναντήσατε πριν από 10 χρόνια μπορεί να μην είναι το ίδιο άτομο 30 χρόνια από τώρα.

Το προσεκτικό, υπολογίζοντας άτομο που ερωτευτήκατε πριν από 5 χρόνια μπορεί να μην είναι το ίδιο άτομο μερικά χρόνια στο γάμο.

Ακόμα και νωρίς, διασκεδάστε την ιδέα ότι ο σύντροφός σας μπορεί να αλλάξει ακόμη και τα πιο θεμελιώδη μέρη του εαυτού του και να το αποδεχτείτε.

Δεν είναι πάντα εύκολο να συμβιβαστείς με την αλλαγή, αλλά για αυτό είναι η επικοινωνία και ο σεβασμός.

Με αυτές τις δύο ιδιότητες, μπορείτε ακόμα να βρείτε κοινό έδαφος και να δημιουργήσετε το δρόμο σας για να γνωριστείτε ξανά ξανά.

(Για να μάθετε πώς να οικοδομήσετε ισχυρή σχέση, ρίξτε μια ματιά στο eBook μας για 30 βασικά μυστικά γνωριμιών για μια επιτυχημένη, μακροχρόνια σχέση εδώ)

7) Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ακόμη ότι η «φάση του μήνα του μέλιτος» δεν είναι η τελική και τελική σχέση.

Θα έρθει μια στιγμή που δεν θα έχετε πλέον αυτό το συναίσθημα με το σύντροφό σας.

Να γνωρίζετε ότι είναι απόλυτα εντάξει και, το πιο σημαντικό, είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το πάθος θα εξαφανιστεί.

Κάποιες μέρες αισθάνεστε σαν να ξεσπάτε στις ραφές επειδή αγαπάτε τόσο πολύ τον σύντροφό σας. άλλες μέρες θα τα κοιτάξετε και θα σκεφτείτε, 'Ε;'

Το σημείο να είσαι σε μια αφοσιωμένη σχέση είναι να κατανοείς τα σκαμπανεβάσματα του ταξιδιού σου μαζί.

Ακόμη και η θεωρία των τριών αγάπης δείχνει ότι οι καλύτερες σχέσεις είναι αυτές που ορίζονται από την εφησυχασμό, την ασφάλεια, τη δέσμευση και τη φιλία.

Αυτό που θέλετε να επιτύχετε με τον σύντροφό σας δεν είναι η παθιασμένη ρομαντική αγάπη, που οδηγείται από τη λαγνεία και τη σωματική οικειότητα, αλλά τη βαθιά άνευ όρων αγάπη.

8) Μην χάνετε ποτέ σεβασμό

Ζευγάρια που είναι μαζί ή έχουν διαζευστεί για 10 έως 20 χρόνια λένε ότι το μόνο πράγμα που έχει σώσει τη σχέση τους είναι η επικοινωνία.

Αλλά είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι που έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου για περισσότερα από 40 χρόνια λένε, ξανά και ξανά, ότι η επικοινωνία αποτυγχάνει τελικά.

Όταν συμβαίνει αυτό, το μόνο που μένει ανάμεσα σας είναι ο αμοιβαίος σεβασμός.

Καταλήγουμε να λέμε πράγματα που έβλαψαν το άλλο άτομο και ενώ είναι σημαντικό να παραμείνουμε διαφανείς σε μια σχέση, οι σύντομες εκρήξεις θυμού και κριτικής μας μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμη ζημιά.

Όμως με σεβασμό, αυτές οι σύντομες εκρήξεις κριτικής θα εξεταστούν υπό διαφορετικό φως. Θα φανταστείτε τις προθέσεις του άλλου και θα δείτε ότι είναι για την ευημερία σας (και για τη σχέση, για αυτό το θέμα).

9) Βουτήξτε σε πράγματα που βλάπτουν

Ας το παραδεχτούμε: οι συνεργάτες μας θα μας βλάψουν. Και μερικές φορές, συμβαίνει σκόπιμα. Ο καθορισμός μιας ρεαλιστικής προσδοκίας στη σχέση σας σημαίνει να γνωρίζετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να διαπράξει λάθη.

Μπορούν να σε βλάψουν με λόγια, να απειλήσουν τη σχέση ή να σε κάνουν να νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου. Μπορούν να επικρίνουν τα βαθύτερα πάθη σας και να σας κάνουν να αναρωτηθείτε.

Αυτό που διαχωρίζει μια καλή σχέση από μια κακή είναι η αμοιβαία ικανότητα να χαράξει τη γραμμή και να πει, 'Πρέπει να δουλέψουμε πέρα ​​από αυτό.'

Ο μόνος τρόπος με τον οποίο θα μπορούσατε να επιλύσετε τις διαφορές σας (αυτό που σας αρέσει και δεν σας αρέσει το ένα το άλλο) είναι να μιλήσετε μέσα από αυτό, ακόμα κι αν πονάει.

Αντιμετωπίζοντας τον σημαντικό σας άλλον, χτίζετε εμπιστοσύνη και, κατά συνέπεια, οικειότητα.

Μιλώντας για οδυνηρά πράγματα, μπορείτε και οι δύο να δημιουργήσετε μια αλληλεξαρτώμενη, διαδραστική βάση για τη σχέση σας, η οποία θα σας κάνει ακόμα πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς ως ζευγάρι.

10) Μάθετε να αφήνετε τα πράγματα να πάνε

Η ενεργή διόρθωση της σχέσης σας μπορεί να σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα. Αλλά μερικές φορές, η προσπάθεια πάρα πολύ σκληρή μπορεί να οδηγήσει μόνο σε εξάντληση.

Μερικές φορές, η καλύτερη απάντηση δεν είναι ανταπόκριση ή γνώμη ή πρόκληση, αλλά απλή, 'Ναι, σ 'αγαπώ. Συγγνώμη.'

Στο τέλος της ημέρας, θα πρέπει να είστε σε θέση να καταπιείτε τη δική σας υπερηφάνεια, ειδικά αν τη διατηρείτε σε βάρος των συναισθημάτων του συντρόφου σας.

Κανένας από εσάς δεν πρέπει να αισθάνεστε ανυπόστατος και ανήσυχος. Μερικές φορές, το μόνο πράγμα που πρέπει να συνεχίσει μια σχέση δεν είναι μια γενναιόδωρη χειρονομία αγάπης αλλά η πλήρης και απόλυτη σιωπή.